Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику - Геннадий Юрьевич Иванов

транса, то есть не дают нам оценить состояние клиента. Первым шагом в этой сфере стала индукция Элмана, объединившая разные варианты других индукций, между которыми были вставлены тесты на достижение тех или иных стадий. Я не буду приводить индукцию Элмана полностью, так как считаю, что в ней полно ошибок и своей заявленной цели она не достигает, но выглядит она примерно так:

– Сделайте глубокий вдох, а на выдохе закройте глаза и расслабьтесь (или более длинный вариант прогрессивной релаксации). Переведите свое расслабление в свои веки, позволяя им расслабиться настолько, что они просто не смогут открыться. И как только будете уверены, что расслабили их настолько, что они не смогут открыться, попробуйте открыть свои глаза. Не получится! (Пробует, и не получается.) Теперь переведите это расслабление со своих век на все свое тело, позволяя ему полностью расслабиться. Скоро я попрошу вас открыть глаза, а затем снова закрыть и расслабиться в два раза глубже. Открывайте глаза… и закрывайте (повторяется несколько раз). Скоро я приподниму вашу руку, и она будет максимально расслаблена (поднимает руку и отпускает, рука должна расслабленно упасть вниз). Очень хорошо. И после того, как вы расслабились физически, я предлагаю вам расслабиться ментально. Для этого я попрошу вас начать считать от 100 вниз, но с каждый цифрой вы будете позволять своему разуму расслабиться в два раза больше. Каждую цифру вы будете произносить в два раза тише и тяжелее. Каждую следующую цифру будет все сложнее вспомнить, пока числа полностью не исчезнут из вашего сознания. И как только это произойдет скажете мне об этом. Начинайте считать. (100.) В два раза тише. В два раза сложнее вспомнить следующую цифру! (99.) В два раза тише, цифры исчезают. (Исчезли.)

Элман заявлял, что на этом этапе уже достигается сомнамбулизм и можно чуть ли не проводить операции на людях. Это, конечно же, не так, а люди обычно не открывали глаза и забывали числа просто потому, что им было лень считать. Все же Элман заложил структуру эффективной индукции, которую мы применяем и сегодня.

Структура современной индукции состоит из двух этапов.

1. Моделирование феномена. На этом этапе мы внушаем феномен необходимой нам стадии гипноза. Феномены внушаются последовательно от более легких к более сложным. Делать это можно разными способами. Более гипнабельным людям подойдут и прямые внушения по типу тех, что делал Элман (например: «Вы будете считать, и в какой-то момент числа исчезнут»). На менее гипнабельных людях лучше использовать более длительные и метафорические индукции (например: «Нарисуй это число на песке и представь, как морская волна стирает его, в то же время стирая его и из твоей памяти»). В идеале использовать метафоры самого клиента. Например, если в первый раз он заявил, что его «веки склеились, как будто клеем», тогда на следующем сеансе вы можете так и внушить: «Твои веки склеиваются, как будто клеем», – и т. д.

2. Тест и коррекция. На втором этапе мы проверяем достижение того или иного феномена (это принципиально отличает классический гипноз от эриксоновского). Если мы внушили каталепсию век, то мы предлагаем клиенту попробовать открыть свои веки. Если феномен достигнут, мы можем двигаться к более сложному или начинать проводить терапию. Если клиент все же не реализует внушенный феномен, то здесь есть несколько вариантов поведения: можем напрямую обсудить с клиентом, что произошло; можем использовать более мягкий способ моделирования феномена; можем провести терапию сопротивления клиента («Когда открыл глаза, чего испугался?»); можем ограничиться более легкими стадиями гипноза.

Также важным принципом является постоянная дрессировка и подкрепление. В отличие от Элмана, мы периодически закрепляем то или иное внушение. Например, ту же каталепсию век мы проводим несколько раз в начале, а потом в те моменты, когда клиент «выпадает» из гипноза. В таких случаях снова просим его сфокусировать внимание на своих веках и принять тот факт, что они не открываются.

Вторым важным принципом является реальность проверок. Опять же, в отличие от Элмана, который достигал тех или иных феноменов в основном за счет расслабленного состояния клиентов, мы прямо и упорно предлагаем клиенту продемонстрировать реальность феномена. Говорим: «Веки склеены, веки не открываются! Пробуй открыть свои глаза! Честно, по совести! Пробуй, не получается!» Здесь, правда, надо понимать, что у любых проверок тоже есть свой предел, и чем дольше вы будете предлагать клиенту пробовать открыть глаза, тем скорее он их откроет. Наша задача состоит не в закрытии век самих по себе, а в том, чтобы сам клиент убедился, что он находится под гипнозом, если у него несколько раз не получилось открыть глаза.

Как вы уже могли понять, современная гипнотерапия во многом строится именно на среднем гипнозе и на феномене каталепсии (чего вполне достаточно для эффективного проведения гипнотерапии). Поэтому сама индукция может состоять из любых частей и метафор, но в итоге приходить к каталепсии и в дальнейшем усиливать ее. Например, можно предложить такой вариант индукции на основе прогрессивной релаксации и путешествия в безопасное место:

– Закрой глаза и устройся максимально комфортно для себя. Сейчас я попрошу тебя сконцентрироваться на моем голосе и отпустить все лишнее и ненужное. Я попрошу тебя следовать моему голосу и представить, как приятное расслабление начинает распространяться от твоей макушки вниз на лоб и щеки… Представляешь, как расслабляются мышцы лица. И далее тепло стекает по твоей шее на плечи. Плечи опускаются, а приятное тепло расслабления стекает дальше на твою грудь и руки. Дыхание становится более свободным и глубоким, пока расслабление стекает на живот… бедра… икры… Ты полностью расслабился. И сейчас я попрошу тебя сконцентрировать все это расслабление в своих веках и расслабить их настолько, что они просто не смогут подняться, а твои глаза не смогут открыться. И как только поймешь, что достиг этого расслабления, попробуй открыть свои глаза! Не получается! Очень хорошо. И сейчас распространи это состояние со своих век на все свое тело и отстранись от него. Представь себе какое-то безопасное для себя место. Я не знаю, что это за место и как оно выглядит, я знаю лишь то, что это особенное для тебя место и что ты можешь ощущать в нем себя безопасно, тепло и комфортно. Ты можешь даже пройтись по этому месту, почувствовать, что у тебя под ногами. Ты можешь дышать воздухом этого места, который наполняет тебя ощущением комфорта и безопасности. И по мере того, как ты находишься в этом месте, твои веки