Пол Клейнман - Психология. Люди, концепции, эксперименты

Ознакомительная версия.

Сновидения

Что происходит, когда гаснет свет

В психологической науке сновидение определяется как субъективное восприятие образов или эмоций, возникающих в сознании человека в состоянии сна. Психологи пока еще не пришли к единому мнению в вопросе о том, почему мы видим сны и что они означают. Перечислим здесь несколько самых важных теорий сновидений.

«Наука» сновидений

Хотите верьте, хотите нет: ученые до сих пор не знают, по какой причине или с какой целью люди спят!

По мнению Фрейда, содержание наших снов связано с исполнением желаний, сновидения якобы отражают наши бессознательные мысли, мотивы и стремления. Кроме того, психоаналитик утверждал, что в снах проявляются сексуальные инстинкты человека, подавляемые его сознанием. В своей знаменитой книге «Толкование сновидений»[17] он выделял в сновидении два типа содержания:

1. Манифестное (явное) – настоящие сюжеты и образы.

2. Латентное (скрытое) – скрытый психологический смысл.

При толковании сновидений Фрейд выделил в них пять отдельных процессов, делающих скрытое желание приемлемым для эго:

• Смещение. Скрытое желание во сне предстает в другом образе.

• Проецирование. Желание спящего переносится в сновидении на другого человека.

• Символизация. В сновидении разыгрываются или воплощаются в жизнь подавляемые мысли и желания.

• Сгущение. Отдельные элементы, связи и отношения объединяются в сжатый, концентрированный образ, формируя единое представление.

• Вторичная обработка. Это финальная стадия сновидения. Здесь не согласующиеся компоненты реорганизуются и предстают в форме четкого, понятного смысла.

Дальнейшие исследования опровергли положение Фрейда о том, что скрытое содержание сновидений маскируется манифестным, но его идеи очень способствовали интересу других ученых к толкованию сновидений.

Хотя мысли и идеи Юнга по поводу сновидений во многом совпадали с теорией Зигмунда Фрейда, он считал, что сновидения не просто выражают подавляемые человеком желания, но и проявляют те части психики, которые скрыты в периоды бодрствования. Юнг утверждал, что сны отображают коллективное и личное бессознательное, и в них происходит манифестация различных архетипов бессознательного мышления.

В 1977 году психологи Роберт Мак-Карли и Алан Хобсон создали модель активации и синтеза, согласно которой сновидения есть результат физиологических процессов мозга. По их теории, на стадии быстрого сна, характеризующейся быстрым движением глаз, в стволовой части головного мозга активируются нейронные цепи, которые, в свою очередь, активируют участки лимбической системы, играющие важную роль в формировании воспоминаний, чувственных ощущений и эмоций. Далее мозг пытается извлечь из этой мозговой активности смысл, в результате чего и возникают сновидения.

Модель активации и синтеза была встречена миром психологии, особенно сторонниками учения Фрейда, в штыки. К тому времени многие психологи пытались истолковать смысл, скрытый в сновидениях, а Мак-Карли и Хобсон вдруг заявили, что сны – это всего лишь результат стараний головного мозга обработать собственную активность.

Впрочем, Мак-Карли и Хобсон не считали сны абсолютно лишенными смысла; по их мнению, сновидения представляют собой «наиболее креативное сознательное состояние», в котором зарождаются идеи – как дикие и причудливые, так и вполне практичные.

Профессор психологии Келвин Холл разработал систему кодификации, в которой каждый сон представляет собой рассказ. Холл утверждал, что для правильной интерпретации сновидений психологу необходимо иметь целый ряд сведений, в частности:

• действия, в которых спящий принимал участие;

• все присутствующие в сновидении фигуры и объекты;

• все взаимодействия между спящим и другими действующими лицами его сновидения;

• «декорации» сновидения;

• переходы, имеющие место в сновидении;

• финал сна.

Уильям Домхофф был учеником Келвина Холла; этот ученый пришел к выводу, что сновидения представляют собой отражение мыслей и проблем реальной жизни спящего. По его теории, сновидения есть результат неврологических процессов.

Далее перечислены наиболее распространенные сюжеты сновидений, а также их вероятные толкования по теории Фрейда.

1. Сдача экзамена, к которому не готов. Не всегда во сне происходит сдача академических тестов и экзаменов; подробности сновидения варьируются в зависимости от личных качеств человека. Например, актеру может присниться, что он забыл о важном прослушивании или не может вспомнить слова, стоя на сцене перед публикой. Обычно такие сны говорят о чувстве незащищенности или символизируют ощущение, что вас кто-то судит или оценивает.

2. Появление на публике обнаженным или неподобающе одетым говорит о чувстве стыда или уязвимости.

3. Преследование или нападение чаще снится детям, их сны отражают скорее физические, нежели социальные страхи. Из-за малых размеров дети чаще взрослых чувствуют себя физически незащищенными и уязвимыми. У взрослых такие сновидения могут указывать на серьезный стресс.

4. Падение с высоты символизирует ощущение абсолютной ошеломленности человека текущей ситуацией и полной потери контроля над ней.

5. Сон, в котором человек теряется при переезде, обычно означает, что человек запутался и пытается что-то вернуть или найти свой путь, но не знает, как это сделать.

6. Выпадение зуба символизирует чувство, что тебя не слышат или не видят близкие люди, либо чувство агрессии.

7. Природные катастрофы означают, что личные проблемы одолели человека настолько, что ему кажется, будто ситуация полностью вышла из-под контроля.

8. Полет означает желание избежать какой-то ситуации или освободиться от нее.

9. Смерть или ранение часто символизирует некую сторону повседневной жизни человека, которая в последнее время начала меньше проявляться, например личные взаимоотношения или какое-нибудь качество характера; это далеко не всегда означает, что спящий думает о смерти.

10. Потеря управления автомобилем говорит о стрессе, страхе и ощущении потери контроля над повседневной жизнью.

Как уже говорилось, ученые пока не до конца изучили символизм сновидений, тем не менее их трактовка играет в психологической практике важную роль. Фрейд применял толкование сновидений в психоанализе, считая, что сны неразрывно связаны с нашим бессознательным и отображают подавляемые нами желания, а Уильям Домхофф считал этот феномен всего лишь результатом неврологических процессов. Изучение символизма снов, а также механизма сновидений остается чрезвычайно важной темой в современной психологии.

Искусство – чрезвычайно выразительное средство. Оно помогает людям находить общий язык и справляться со стрессом, раскрывать и исследовать разные стороны своей личности. Сегодня психологи используют искусство для улучшения психического здоровья пациентов и даже для лечения серьезных психических расстройств. Этот метод называется «арт-терапия».

В арт-терапии творческий процесс создания объектов искусства объединяется со специализированными психотерапевтическими методиками, в результате чего пациентам удается решить свои психологические проблемы, уменьшить стресс, научиться эффективнее управлять своим поведением, развить навыки межличностного общения, прийти к самосознанию и овладеть самоконтролем.

Как форма терапии арт-терапия начала выделяться еще в 1940‑х годах, когда психиатров заинтересовали картины, написанные пациентами с психическими расстройствами, а работники сферы образования заметили, что в художественном творчестве детей нередко ясно заметен прогресс их когнитивного и эмоционального развития.

Как выяснилось, арт-терапия очень положительно влияет на некоторые группы людей, в частности:

• взрослые в состоянии сильного стресса;

• дети с особыми образовательными потребностями;

• люди, пережившие травматический опыт;

• люди с нарушениями психического здоровья;

• люди, перенесшие операцию на головном мозге;

• дети с проблемами социализации и поведения дома или в школе;

• люди любого возраста, страдающие от депрессии, тревожности или подвергающиеся насилию дома.

Ознакомительная версия.