и ощутить легкость – это первый механизм. Второй механизм – не испугаться того, что в будущем кто-то будет так же поступать. Наверняка кто-то будет обижать, бросать, игнорировать, пользоваться…
Умение прощать – это внутренний навык. Попробуйте представить человека, который очень сильно вас когда-либо обидел или предал. И вот попробуйте сейчас его простить. Просто скажите: «Прощаю тебя» и ощутите, что у вас сейчас в теле. Вот это чувство обиды, которое вызывает болезни. У вас есть выбор. Или вы его простите, или будете болеть и всю жизнь жить в этой обиде. Попробуйте, осознавая это, ещё раз сказать: «Прощаю тебя». И важно, чтобы было такое облегчение и пустота внутри. Это значит, что вы по-настоящему простили. И тогда это уже легкость и свобода от этого человека.
– Иногда люди спрашивают: если кого-то едва не убили или изнасиловали?
– На самом деле, если говорить бытовым языком, то сложно простить того, кто убил твоих детей. Но тут возникает следующий выбор: либо ты живёшь в этой мести, в этой ненависти и тогда будет много крови, либо ты можешь простить даже насильника и убийцу, и тогда эта история закончится.
– То, чего мы не простили, что не завершили, не приняли, с тем мы снова и снова будем сталкиваться, оно снова войдёт в нашу судьбу. Некоторых женщин насилуют несколько раз за время их жизни. Или кто-то теряет своих близких. У них такая карма. Карма формируется, когда мы не позволяем этому событию вновь произойти. Если это удаётся, то больше в свою судьбу вы это не притянете.
– Вспомните те трагедии, которые часто с вами происходят. Например, кого-то постоянно увольняют, кого-то бросают. И вот важно отнестись к этой ситуации с благодарностью, с некой легкостью и прощением. Тогда эта ситуация больше не повторится.
– Я прочитал в соцсетях как-то у человека, который называет себя психологом, что можно принимать, но нельзя прощать, потому что это обижает твоего внутреннего ребёнка
– Думаю, что этот псевдопсихолог уже умер в муках от болезней. Мне нравится пример Иисуса. Он же простил, а не просто принял, сказав: «Ребята, я принимаю, что вы такие уроды». Не в этом фишка, потому что ты в таком случае все равно продолжаешь бояться. Иисус сделал иначе: «Я вас прощаю. Вы не ведаете, что творите». И тогда он смог простить, и у него прошла боль. Любой человек, творящий зло, дурак, потому что он не понимает, что добром он может получить больше.
Глава 9
Супервизия личности
– Слушай, а что такое супервизия личности?
– Мероприятие для будущих специалистов PSY2.0, на котором можно круто прокачаться. Полное обновление. Это просто космический опыт.
От слов попутчика где-то в груди становится жарко. Накануне поездки на очередное мероприятие PSY2.0 моя внутренняя ищейка извертелась от предвкушения. Обещание космического опыта добавило дровишек в костёр моих ожиданий. А как иначе? О супервизиях личности Михаила Филяева ходят легенды. По слухам, кто-то после этого мероприятия избавляется от болячек, кто-то меняет страну проживания, а кто-то рвёт старые отношения и находит свою любовь. Впрочем, несмотря на предвкушение, где-то в уголке моего подсознания притаилось нехорошее предчувствие. Что это: страх перемен или предвестник чего-то нехорошего?
– А как ты стал специалистом PSY2.0? – интересуюсь я у преподавателя и ментора супервизии, который вызвался подвезти меня до места проведения мероприятия.
– Пошел как пациент на консультацию и за два дня работы избавился от кожного заболевания.
– Ого! – изумляюсь я, и в моей голове рождается заголовок:
«Кожные заболевания можно “вылечить” в кабинете у психолога.
– И после этого ты решил сам помогать людям?
– Просто тогда я понял, что это реально работает. Понимаешь, я всегда вёл здоровый образ жизни, не пил, не курил, не ел мясо, работал балетным танцором, занимался спортом и… был очень больным. Мучился от конъюнктивита, каждый день капал средства для глаз, которые плохо помогали, страдал от болей в животе и витилиго, короче, разваливался. А тут поработал с психологом PSY2.0, и проблема, которая беспокоила меня годами, исчезла за пару консультаций.
– Расскажи, а у тебя как у специалиста были подобные случаи?
– Недавно за несколько консультаций мне удалось помочь девушке с рассеянным склерозом. Она уже готовилась к перспективе жить в инвалидном кресле. Но свежие обследования, которые она сделала после наших проработок, показали, что девушка абсолютно здорова.
– Это действительно крутой результат.
Он улыбается мне в ответ и неожиданно предлагает.
– Лана, а давай остановимся на заправке? Пара ребят из автобуса хотят пересесть к нам в машину.
Киваю, ещё не зная, что с этого момента события начнут разворачиваться по непредсказуемому сценарию.
* * *
Мозг получает импульс, и память, словно послушный и беспощадный фокусник, достаёт одно из самых неприятных детских воспоминаний. И вот я вижу, как еду с отцом в трамвае после школы. Мне 8 лет. Он, как всегда, злее тысячи чертей и ищет, к чему придраться.
– Что со школой? Сколько получила за контрольную по математике?
– Четыре.
– А почему не пять?
– Не знаю, но я правда старалась.
– Значит, плохо старалась.
– Нет.
– Споришь со мной?
Лицо отца краснеет от гнева. Его ладонь крепче сжимает мою руку, и я едва не кричу от боли, но знаю, что за сцену в общественном месте могу получить ещё сильнее. По возвращении домой замечаю на своей руке сине-красные следы от отцовского рукопожатия.
– Привет! Это Александр, а я Леонид.
Леонид. Это редкое имя заставляет всё моё тело сжаться и вспомнить того, кто время от времени оставлял на моих руках те самые сине-красные отметины.
Всю дорогу до места проведения супервизии я веду себя непривычно молчаливо, а в воздухе повисает едва заметное напряжение. Кажется, что незнакомец ничего не замечает.
* * *
– Сегодня мы здесь собрались для того, чтобы поменяться, – приветствует участников супервизии Михаил Филяев.
В его интонации я нахожу подтверждение своим предчувствиям – похоже, прежними мы отсюда не выйдем. Готова ли я к этому?
– Нам с вами предстоит несколько дней познания себя. Эта супервизия направлена на вашу личность, на ваши симптомы, чувства, стратегии и ощущения, – объясняет Михаил. – Многие из вас прошли какой-то сложный жизненный опыт. Раз вы пошли в психологию, то, однозначно, какие-то свои травмы и истории у вас есть. Но для того, чтобы стать хорошим специалистом, важно обладать мудростью, опытом, который когда-нибудь будут проживать ваши клиенты и пациенты, – делает он акцент на последних словах.
А ведь, правда: хороший психолог должен быть счастливым, но не родиться таким, а стать, пройдя множество
