Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику - Геннадий Юрьевич Иванов

есть, а эмоций, связанных с ней – нет. Проводить психотерапию невозможно. Главная причина – отсутствие раздражителя: памятных вещей, фотографий, записей, которые могли бы всколыхнуть память и вызвать эмоцию. При отсутствии триггеров надо вернуть психику в то время, когда имело место травматическое событие, и тем самым поднять эмоциональный тонус. Это достигается тремя способами.

Во-первых, можно использовать такой инструмент как элементы органической речи. Обычно это словечки и выражения, известные только двоим. Приватная форма общения отца и сына, мужа и жены, наставника и ученика, человека и животного/растения/произведения обычно способствует возникновению смысловых конструкций, понятных только участникам. Часто это сюсюканье, слова-клички, какие-то прибаутки. Такого рода вербальные импульсы называют органическими, потому что их словарный смысл не имеет значения, так как с их помощью выражают совсем другое – чувство к близкому существу. Если удается выйти на элементы приватной лексики, то такая экспозиция, как правило, дает результат.

Второй способ вызвать эмоцию связан с органолептикой, возникающей во время составления текста. Можно написать письмо самому себе в детство. Или из детства. Можно написать письмо самому себе от имени близкого человека или существа. Или, наоборот, от себя – ему. Сам процесс написания всегда связан с интеллектуальными усилиями, направленными на осмысление различных вариантов слов и словосочетаний, которые, в свою очередь, вызывают ассоциативную память. А она способна вызвать эмоцию. Это сложный, но довольно надежный метод.

Третий вариант – самый простой и удобный, но он применим к относительно небольшой группе лиц, которые демонстрируют выраженную гипнабельность. Когда психотерапевт располагает этим ресурсом, ему не надо заморачиваться насчет органической лексики и органолептического письма – гипноз куда более мощный инструмент, потому что позволяет подчинить восприятие реципиента, усиливая его, искажая или дополняя. Соответственно, получить требуемый уровень эмоциональности с помощь гипнотизации достаточно просто, а значит, и сеанс начнется сразу.

Роды без страданий – это не психокоррекция, потому что нет задачи устранить психосоматическое расстройство. Речь идет о страхе перед неизвестным. Это нормальное состояние, которое является признаком здоровой психики. Другое дело, что рождение новой жизни – это всегда опасность для здоровья и жизни младенца, которая исходит от самой роженицы. Особенно если это первые роды, когда без пяти минут мама вполне может «включить» агонию. Чтобы этого не произошло, на Руси существовал мощный народный «институт» повивальных бабок – опытных женщин, которые с помощью травок и психологических упражнений (заговоров и ритуальных практик) готовили рожениц к процедуре появления на свет нового человека, а также около месяца опекали новорожденных, помогая во всем молодой маме и следя за тем, чтобы она не навредила беспомощному существу под напором новых чувств и ощущений. Кстати, отцов до и после родов не подпускали к женам, а во время родов заставляли выполнять тяжелую физическую работу, чтобы заблокировать «трепет» отцовских чувств. Считалось, что они могут на расстоянии оказать вредное воздействие на маму и ребенка.

Практика повивания сохранялась на Руси долгое время и даже получила государственное признание. В императорских училищах до революции готовили специалистов родовспоможения – повитух.

На самом деле в современных гипнородах нет никакого гипноза. Это система психологической подготовки роженицы, которая выражается в репетиции родов и отработке ее поведения во внештатных ситуациях. Плюс выработка необходимых навыков и умений по уходу за новорожденным. Благодаря этому психологическому тренингу будущая мама способна спокойно переносить болевые ощущения. Это не гипнотическое обезболивание, как, например, во время стоматологической операции, когда больного вводят в сомнамбулизм, а (повторяю) психологический тренинг, который во время родов позволяет избежать панических реакций.

Классической стратегией регрессивной гипнотерапия является поиск психической травмы через регрессию. Однако со времен ранних авторов и стандартной модели регрессивной гипнотерапии данный метод принципиально изменился и стал строиться на значимых нюансах, которые позволили повысить эффективность процесса поиска травмы и работы с ней. Рассмотрим этапы этой стратегии.

1. Диагностика. На первом этапе мы просим человека выделить эмоциональные триггеры, которые беспокоят его в повседневной жизни и записать их в таблицу, по типу «ситуация – мысли – чувства». Для регрессивного терапевта может быть непривычно, что мы опираемся и на мысли клиента, однако записанные мысли могут в последующем крайне эффективно применяться как эмоциональный триггер на этапе экспозиции.

2. Экспозиция. На втором этапе наша основная задача – активизировать эмоциональность клиента. Необходимо погрузить его в проблемное чувство, с помощью которого мы будем далее осуществлять процесс регрессии. Для этого мы также воспользуемся заполненной таблицей и выберем из нее наиболее эмоционально заряженные ситуации (клиенту задается прямой вопрос: «Какая из ситуаций вызвала наибольшее напряжение?»). Далее мы можем либо воспользоваться экспозицией в воображении, попросив человека представить данную ситуацию, либо использовать дополнительные триггеры, например если человек страдает из-за расставания, можно показать ему короткий драматический видеоролик или включить песню, которая бы напоминала о второй половинке (дополнительный триггер подбирается исходя из реакции клиента). Мы можем также сопровождать клиента словесно – напоминая ему о травмирующих вещах. На этом этапе нет задачи как-то поддержать человека в его эмоциях и помочь ему совладать с ними, наоборот, мы хотим, чтобы эмоция достигла максимального пика.

3. Регрессия. После того как соответствующий эмоциональный фон возник, можно начинать регрессию. Надо понимать, что, в отличие от классических вариантов регрессии, где она представляла из себя просто внушение на более раннее воспоминание, в нашем случае регрессия продолжает идею экспозиции, то есть предполагает усиление эмоции по мере того, как человек продвигается от ситуации к ситуации. Именно поэтому в процессе регрессии мы и делаем упор на эмоции (например, внушая: «Чувство становится сильнее и больше, и ты вспоминаешь более раннюю ситуацию» или «Погружаешься в это чувство, как в тоннель времени»). Сама регрессия продолжается до того момента, пока чувство способно нарастать (это также отличается от классических критериев регрессии, где она продолжается до того момента, пока человек просто способен вспоминать). Если же мы продолжим регрессию и дальше, не обращая внимания на эмоции, можно предположить, что мы упустим значимую эмоциональную травму, оставив ее без внимания (хотя более ранние события могут остаться материалом для дальнейшей проработки).

Найдя наиболее эмоционально-насыщенную ситуацию, мы начинаем ее изучать, и может получиться так, что в данной ситуации может найтись еще более сильный эмоциональный триггер (например, человека