— отдавать больше времени и энергии тому, что для меня важнее всего,
— меньше — тому, что для меня менее существенно. Даже если это считается главным с точки зрения общепринятых норм;
— уметь отказываться от всего, что не входит в сферу моих интересов.
Чтобы оценить, что для нас действительно важно, что не очень, а что бесполезно вовсе, мы должны выработать определенное отношение ко всему, что играет роль в нашей жизни. Независимо от чужого мнения мы должны найти собственные критерии оценки всего происходящего.
Вполне естественно, что люди, чьи нормы мы отрицаем, будут крайне недовольны и сделают все, чтобы поставить нас на место. И так будет с любым, кто считает свои интересы важнее чужих. «Эгоист», «белая ворона», «неудачник», — каких только ярлыков не навешают на человека, чье поведение отличается от поведения большинства.
Перспектива прослыть эгоистами или белыми воронами пугает многих, мешая им развивать собственные критерии ценностей, сообразные с их личными потребностями. В итоге в большинстве случаев они делают только то, что не наталкивается на сопротивление окружающих. Их жизнь — сплошной компромисс, который идет на пользу кому угодно, но только не им. В сущности, такие люди лишь плывут по течению и практически не способны подняться над обстоятельствами и почувствовать настоящую свободу и настоящую радость бытия.
Типичный пример таких навязанных критериев жизни являют привитые нам с детства романтические представления о любви. Если кому-либо внушили, что романтическая любовь — самая главная предпосылка для счастливого брака, он мучительно будет стремиться к этой любви. Когда же его собственные чувства не будут соответствовать романтическим представлениям, такой человек вообразит, что не способен на настоящую любовь, и опустит руки, тогда как на самом деле человеческие чувства глубоко индивидуальны и зачастую настоящая любовь может скрываться за внешне самыми приземленными отношениями. Увы, даже вступив в брак, он будет мечтать о большой любви. В этом раздвоении между неудовлетворенной мечтой и трезвой реальностью повседневной жизни он не сможет достичь настоящего счастья в семейной жизни ни с кем.
Интересно, что большинству людей вообще не приходит в голову усомниться в стереотипе большой любви и перестроить свои представления о ней. А ведь браки, построенные на земле, принесли и приносят гораздо более длительное счастье, чем браки, заключенные «на небесах».
Вот еще несколько типичных стереотипов:
— Стереотип: «Каждый должен обедать». Значит ли это, что мы обязаны есть во время обеда даже тогда, когда у нас напрочь отсутствует аппетит?
— Стереотип: «Это великий художник, его работами восхищается весь мир». Значит ли это, что мы обязаны, как все, умиляться его картинам, хотя, с нашей точки зрения, это обыкновенная мазня?
— Стереотип: «Эта женщина — святая». Значит ли это, что мы должны преклоняться перед ней даже в том случае, когда нам достоверно известно, что под личиной невинности скрывается настоящая мегера?
Если мы решили освоить искусство быть эгоистом, мы должны посвятить себя развитию своей собственной личности. Для этого и необходимы собственные критерии оценок во всем. Нужно не подлаживаться под существующие нормы, а приспосабливать их к нашим собственным возможностям и потребностям. Это убеждение подталкивает нас к активному отношению к жизни. Тот, кто сам устраивает свою жизнь, уже не будет довольствоваться ролью зрителя. Плохую, с его точки зрения, картину он назовет плохой, как бы ее ни нахваливали; невкусную пищу попросту не станет есть, а обедать предпочтет в удобное для своего желудка время. И так во всем:
— любовь для него не романтическая иллюзия, а реальность которая приносит радость, независимо от того, насколько она соответствует тому, что о ней говорят другие;
— культура и искусство — не тайна за семью печатями, куда он не вправе совать нос и где он должен во всем полагаться на мнение критиков, а еще один способ получать наслаждение и потому важная часть его собственной жизни;
— Ешь, когда хочется есть, люби так, как ты считаешь нужным, делай то, что считаешь для себя необходимым, — вот простая формула счастья, которая, как рычаг Архимеда, способна полностью перевернуть и наши представления о мире, и наши представления о самих себе.
Нас воодушевляют большие дела и прекрасные цели, и на те проблемы, которые возникают по пути, мы смотрим как на необходимое зло. Например, мы говорим: важнее всего для меня быть счастливым. Великая цель. Но часто мы забываем, что достичь ее можно, только если мы справимся с бесчисленными мелкими препятствиями, которые стоят на пути к ней.
Увы, мы откладываем решение мелких проблем, и с течением времени эти мелочи разрастаются до гигантских размеров, существенно осложняя нам жизнь.
— Как летит время! — говорим мы и в ужасе смотрим на часы. Еще недавно казалось, что у нас в запасе целая вечность. Но сначала проходит юность, потом молодость, потом зрелость, а наши планы так и остаются планами, мечты мечтами, и все, что нам предстоит в старости, — это оглядываться назад, лить слезы и сетовать на упущенные возможности и бездарно растраченную жизнь.
Мрачная картина, не правда ли?
Так кого мы обманываем? Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. С этой фразой согласится едва ли не каждый. Сделал дело — гуляй смело, делу время — потехе час — этим простым мудростям нас учат с детства. И что дальше? Увы, каких только хитростей мы ни придумываем, чтобы оправдать Собственное бездействие. Успеется, утро вечера мудренее, глядишь, уладится само собой, сегодня я не в форме, завтра наверняка сделаю это лучше, перед хорошей работой нужно хорошо отдохнуть, опять мне мешают заниматься делом — наши хитрости бесконечны, а наша изворотливость не знает предела. И к кому бы ни обращался человек с подобными фразами, все они, в конечном счете, обращены к самому себе. Мы обманываем себя, и только себя, и расплата за этот, казалось бы, невинный обман — запущенные болезни, неоконченные дела, неудачная карьера, а может быть, и сломанная судьба.
А ведь все начинается с мелочей.
— У тебя много уроков. Сделай хотя бы часть, — убеждает мама.
— Ерунда, успеется. Можно я поиграю в футбол, ладно?
Типичная ситуация из нашего детства. Футбол затягивается до позднего вечера, уроки не сделаны, и на следующий день в дневнике красуется огромная двойка. Увы, жизнь нас так ничему и не научила. Став взрослыми, мы подчас с той же легкостью тянем с неприятными делами и обязанностями, но если в детстве мы были наивны и бесхитростны, то с возрастом уже выработали целую систему объяснений на все случаи жизни и уже с трудом отличаем собственный вымысел и действительно реальные препятствия на пути решения наших проблем.
Итак, склонны ли вы что-либо откладывать? Если считаете, как и большинство людей, то ваш ответ, безусловно, да.
Беспокойство, хроническая тревога и усталость, нервные и психические расстройства — вот типичная плата за удовольствие ждать у моря погоды и предаваться мифическим надеждам на завтрашний день, вместо того чтобы приступать к решительным действиям, которые способны в корне изменить вашу жизнь. Впрочем, вовсе не обязательно вести речь о переменах действительно радикальных, таких как развод, смена работы или рождение ребенка. Подобные поворотные моменты в жизни случаются далеко не каждый день. А вот мелкие поблажки, которые в итоге все равно способны отразиться на наших делах и нашем состоянии души, мы делаем себе практически каждый день. Увы, мы можем свернуть горы, а зачастую лишь разводим руками:
— Ну вот, я опять ничего не успеваю. А ведь весь день как белка в колесе…
— Как белка? А кто весь вечер сидел у телевизора? Кто весь выходной провалялся в постели? Кто еще с утра твердил, что сегодня слишком плохо себя чувствует и надо подождать с кипой домашних дел до следующих выходных?
Возможно, вам доводилось слышать подобные упреки от близких. Возможно, и у вас самих нет-нет да и мелькала в голове неприятная мысль, что к следующим выходным дел только прибавится и взяться за них будет еще трудней. Безусловно, есть и те, кто не испытывает по этому поводу ни малейшего беспокойства. Однако у большинства отложенные в долгий ящик дела вызывают массу негативных эмоций, головную боль, бессонницу и становятся причиной более серьезных психических расстройств.
Так как же научиться если не сворачивать горы, то делать каждое дело в нужное время в нужном месте?
«У меня нет времени!» — это болезнь
В медицине существует термин «синдром». Под синдромом понимается картина болезни в совокупности различных симптомов. Вероятно, вы тоже относитесь к тем людям, у которых можно установить следующие симптомы:
