Теперь более подробно остановимся на психотехнике «Я из будущего».
Суть ее сводится к смене программы эмоционального, когнитивного и поведенческого реагирования на стресс, экстремальную ситуацию на более адаптивную, эффективную программу. Путем систематической визуализации клиент создает и фиксирует новый Я – образ себя. Одновременно, он визуализирует ключевые цели своей жизни.
Я создаю клиенту новую парадигму реагирования: перевожу его из состояния реактивности в состояние проактивности. Если у клиента есть негативные убеждения в отношении своего поведения как, например, «Я не могу вести себя по-другому в состоянии конфликта, я не могу не испытывать эти эмоции, эмоциями невозможно управлять», то прорабатываются негативные убеждения, и только после этого используется психотехника «Я из будущего». Заключение
Вы закончили читать мою книгу. Настоятельно советую вам сделать следующее. Проведите следующую письменную работу.
Индивидуальная работа после прочтения моей книги.
• Какие у меня выявились проблемы?
• Какие результаты я хочу получить?
• Что нужно тренировать?
• Какие психотехники, приемы, упражнения я буду использовать?
«Значение имеет не то, что вы знаете. Значение имеет то, что вы делаете» Список литературы
1. Адизес И. Новые размышления о личном развитии.
2. Бернетт Д. Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье.
3. Бернетт Д. Идиотский бесценный мозг.
4. Бернс Д. Хорошее самочувствие: новая терапия настроений.
5. Бринкмен С. Конец эпохи self-help.
6. Вагин И. Заяц, стань тигром.
7. Вагин И. Выиграй у судьбы в рулетку.
8. Вагин И. Победи свои страхи.
9. Вагин И. Лучшие психотехники успеха.
10. Вагин И. Управление эмоциями (аудиокнига)
11. Вагин И. Драйв – менеджмент (аудиокнига) (в МР3 и цифровом формате).
12. Вагин И. Как вылезти из ямы.
13. Вагин И. Психология зла.
14. Вагин И. Управление стрессом (аудиокнига)
15. Геццани н. Логика тревоги.
16. Голви Тимоти. «Работа как внутренняя игра»
17. Голдсмит М. Триггеры, формируй привычки.
18. Голдсмит М. Mojo. Как его получать, сохранять.
19. Гоулман Д, Бояцис Р, Макки Э. Эмоциональное лидерство: Искусство управления людьми.
20. Гоулман Д. Эмоциональный интеллект.
21. Гоулмен Д. Фокус. О внимании, рассеянности в жизненном успехе.
22. Грин С. Сила мозга.
23. Дахвиг Ч. Сила привычки.
24. Дуэк К. Гибкое сознание.
25. Жуков Д Стресс, который всегда с тобой
26. Карузо Д. Саловей П. Эмоциональный интеллект руководителя.
27. Линниченко А.Н., Захаров О.Ю. «Боевая подготовка работников служб безопасности»
28. Лоэр Д, Шварц Т. Жизнь на полную мощность.
29. Макгонигал К. Сила воли.
30. Мельник Шэрон. Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и
эффективность в любых ситуациях
31. Мишел У. Развитие силы воли.
32. Талеб Н. Антихкрупкость.
33. Сенн Л. Лифт настроения.
34. Смарт Э. О пользе лени: Инструкция по продуктивному ничего неделанию.
35. Сторони Митху. Без стресса.
36. Сузуки В, Фицпатрик Б.Странная девочка, которая влюбилась в мозг.
37. Цаусидис Т. Мозг с препятствиями. Семь скрытых барьеров.
38. Хансон Р. Мендиус Р. Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии
39. Шон Я. Привычки на всю жизнь.
Об авторе
ИГОРЬ ВАГИН:
– ведущий российский эксперт в области управления персоналом, лидерства и бизнес-коммуникаций.
– лидирует в ТОП-10 бизнес-тренеров России, является учителем многих успешных бизнес-тренеров.
– имеет огромный опыт реализации сложных корпоративных программ для крупнейших российских и международных компаний с использованием новейших технологий в корпоративном обучении.
– автор 55 книг и 35 аудио книг по психологии и бизнес-психологии. 11 книг бестселлеры. Общий тираж более 15 миллионов экземпляров.
– более 30 лет проводит тренинги, коучинг, фасилитационные и стратегические сессии для собственников и персонала крупнейших компаний и государственных структур.
– лично провел свыше 1500 тренингов, мастер-классов, воркшопов. Разработал 45 уникальных тренинговых программ.
– преподаватель MBA – Высшей школы международного бизнеса при Правительстве РФ и Президентской программы подготовки руководящих кадров.
– эксперт по психологии Министерства образования и науки Российской Федерации.
– бизнес-консультант.
– сертифицированный тьютор развития эмоционального интеллекта.
– executive&team coach, agile-coach, сертифицированный коуч Международной ассоциации ICC.
– профессиональный фасилитатор (международные технологии ТоР и Pinpoint).
– сертифицированный медиатор.
– врач-психотерапевт, врач – психиатр, кандидат медицинских наук,
– академик Международной Академии Информатизации при ООН.
Вы можете заказать персональный или корпоративный тренинг, фасилитационную сессию, коучинг, консультации.
1. Бизнес-тренинги
С программами тренингов и форматом обучения Вы можете ознакомиться на сайте тренера igor – vagin.ru. Темы тренингов:
• Стресс-менеджмент для руководителей.
• Эмоциональный интеллект руководителя.
• Волевой интеллект руководителя.
• Стресс-менеджмент.
• Эмоциональный интеллект.
• Принятие решений.
• Сверхвозможности.
• Жесткие переговоры.
• Переговоры продвинутый уровень.
• Переговоры с поставщиками.
• Манипуляция и защита в переговорах.
• Гений общения.
• Ситуативное управление персоналом.
• Лидерство и командообразование.
• Личная эффективность руководителя.
• Современные тренды в управлении компанией и персоналом.
• Деловые презентации.
• Публичные выступления (ораторское искусство)
• Практика внедрения инноваций.
• Умные продажи.
• Практика Стартапа.
2. Коучинг:
• Бизнес-коучинг.
• Коучинг лидерства.
• Коучинг эмоционального интеллекта.
• Персональный коучинг навыков руководителя.
• Командный коучинг.
• Коучинг карьеры.
• Коучинг личной эффективности.
• Executive&team сoaching.
• Agile-сoaching.
• Коучинг Стартапа
3. Фасилитационные сессии:
• Стратегические сессии.
• Трансформационные изменения.
• Решение проблем и принятие решений.
• Креативные сессии.
• Разработка новых продуктов и бизнес-процессов
4. Менторинг:
• Менторинг собственников бизнеса, топ-менеджеров;
• Менторинг с использованием развивающей и оценочной системы PDA.
5. Дизайн-мышление.
• Авторский тренинг «Умейте мыслить гениально.
• Практика дизайн-мышления в России.
6. Бизнес-консультирование:
• Управление персоналом.
• Личная эффективность первых лиц.
• Практика стартапа.
7. Консультация психолога и психотерапевта:
Используются авторские оригинальные методики, диалектическая психотерапия, АСТ психотерапия, НЛП, когнитивно-поведенческая психотерапия, краткосрочная стратегическая психотерапия, технологии психологического консультирования, холодинамика, психосинтез, процессуальная психотерапия, медицинский цигун.
Решение проблем:
• Страх, тревога и фобии.
• Повышение уверенности и самооценки.
• Управление эмоциями.
• Трудности в общении.
• Управление прокрастинацией.
