нашего разума, в котором существует множество разных "частей Я" и который может испытывать разнообразные, подчас противоречивые мотивы и эмоции по отношению к тем или иным событиям. Таким образом, выявление конкретных мыслей может быть трудным процессом или даже ввести в заблуждение. Более того, одни эмоции затуманивают и подавляют другие. Поэтому терапевт помогает клиенту замедлиться и выносит на свет (при помощи сократических диалогов, направляемых открытий и эмпатии) всю разнообразную гамму потенциальных чувств и мотивов, которые могут быть вызваны особыми переживаниями (в том числе теми, которых клиенты могут избегать или бояться чувствовать или признавать). Затем мы, конечно же, сделаем шаг назад и спокойно рассмотрим эти конфликты с состраданием и поразмыслим о том, какие аспекты нуждаются в пошаговой проработке.
Хотя сейчас CFT используется для решения целого спектра психологических проблем, изначально этот вид терапии был разработан для людей, которые склонны к излишнему стыду и самокритике и страдают от них, и которым сложно проявлять сострадание к себе. В данный период времени, пока эта книга готовится к печати, планируются рандомизированные контролируемые испытания (РКИ).
Большинство методов терапии в настоящее время все больше основываются на науке о разуме. Это означает, что эти методы, естественно, станут со временем более похожими и (надеемся) менее первобытными. Для нас наука абсолютно ясна: мы — развитый вид, и лучше всего мы функционируем в условиях безопасности, будучи окруженными поддержкой и добротой, и испытывая чувство сопричастности.
Так пусть ваша практика сострадания пойдет вам исключительно на пользу.
Список литературы
1. Allen, J. H., Fonagy, P. and Bateman, A. W. (2008) Mentalizing in Clinical Practice. Washington, DC: American Psychiatric Association.
2. Allione, T. (2008) Feeding Your Demons. New York: Little Brown & Co.
3. Andrews, B. (1998) "Shame and childhood abuse", in P. Gilbert and B. Andrews (eds), Shame: Interpersonal Behavior, Psychopathology and Culture (pp. 176-190). New York: Oxford University Press.
4. Ardelt, M. (2003) "Empirical assessment of a three-dimensional wisdom scale", Research on Aging, 25: 275-324.
5. Arieti, S. and Bemporad, J. (1980) Severe and Mild Depression: The Psychotherapeutic Approach. London: Tavistock.
6. Baldwin, M. W. (ed.) (2005) Interpersonal Cognition. New York: Guilford Press.
7. Barkow, J. H. (1989) Darwin, Sex and Status. Toronto, Canada: Toronto University Press.
8. Bateman, A. and Fonagy, P. (2006) Mentalizing-Based Treatment for Borderline Personality Disorder: A Practical Guide. Oxford, UK: Oxford University Press.
9. Bates, A. (2005) "The expression of compassion in group cognitive therapy", in P. Gilbert (ed.), Compassion: Conceptualisations, Research and Use in Psychotherapy (pp. 379-386). London: Routledge.
10. Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Finkenauer, C. and Vohs, K. D. (2001) "Bad is stronger than good", Review of General Psychology, 5: 323-370.
11. Baumeister, R. F. and Leary, M. R. (1995) "The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation", Psychological Bulletin, 117: 497-529.
12. Baumeister, R. F., Stillwell, A. and Heatherton, T. F. (1994) "Guilt: An interpersonal approach", Psychological Bulletin, 115: 243-267.
13. Beck, A. T. (1987) "Cognitive models of depression", Journal of Cognitive Psychotherapy: An International Quarterly, 1: 5-38.
14. Beck, A. T. (1996) "Beyond belief: A theory of modes, personality and psychopathology", in P. Salkovskis (ed.), Frontiers of Cognitive Therapy (pp. 1-25). New York: Oxford University Press.
15. Beck, A. T., Emery, G. and Greenberg, R. L. (1985) Anxiety Disorders and Phobias: A Cognitive Approach. New York: Basic Books.
16. Beck, A. T., Freeman, A., Davis, D. D. and associates (2003) Cognitive Therapy of Personality Disorders, 2nd edn. New York: Guilford Press.
17. Begley, S. (2007) Train your Mind, Change your Brain. New York: Ballantine Books.
18. Bell, D. C. (2001) "Evolution of care giving behavior", Personality and Social Psychology Review, 5: 216-229.
19. Bennett-Levy, J. and Thwaites, R. (2007) "Self and self reflection in the therapeutic relationship", in P. Gilbert and R. Leahy (eds), The Therapeutic Relationship in the Cognitive Behavioural Psychotherapies (pp. 255-281). London: Routledge.
20. Bering, J. M. (2002) "The existential theory of mind", Review of General Psychology, 6: 3-34.
21. Bifulco, A. and Moran, P. (1998) Wednesday's Child: Research into Women's Experiences of Neglect and Abuse in Childhood, and Adult Depression. London: Routledge.
22. Black, S., Hardy, G., Turpin, G. and Parry, G. (2005) "Self-reported attachment styles and therapeutic orientation of therapists and their relationship with reported general alliance quality and problems in therapy", Psychology and Psychotherapy, 78: 363-377.
23. Blackmore, S. (1996) The Meme Machine. Oxford, UK: Oxford University Press.
24. Bowlby, J. (1969) Attachment and Loss. Vol. 1: Attachment. London: Hogarth Press.
25. Bowlby, J. (1973) Attachment and Loss. Vol. 2: Separation, Anxiety and Anger. London: Hogarth Press.
26. Bowlby, J. (1980) Attachment and Loss. Vol. 3: Loss, Sadness and Depression. London: Hogarth Press.
27. Brewin, C. R. (2006) "Understanding cognitive behaviour therapy: A retrieval competition account", Behaviour Research and Therapy, 44: 765-784.
28. Brewin, C. R., Wheatley, J., Patel, T., Fearon, P., Hackmann, A., Wells, A., et al. (2009) "Imagery rescripting as a brief standalone treatment for depressed patients with intrusive memories", Behaviour Research and Therapy, 47: 569-576.
29. Buss, D. M. (2003) Evolutionary Psychology: The New Science of Mind, 2nd edn. Boston: Allyn & Bacon.
30. Buss, D. M. (2009) "The great struggles of life: Darwin and the emergence of evolutionary psychology", American Psychologist, 64: 140-148.
31. Cacioppo, J. T., Berston, G. G., Sheridan, J. F. and McClintock, M. K. (2000) "Multilevel integrative analysis of human behavior: Social neuroscience and the complementing nature of social and biological approaches", Psychological Bulletin, 126: 829-843
32. Carter, C. S. (1998) "Neuroendocrine perspectives on social attachment and love", Psychoneuroendocrinology, 23: 779-818.
33. Caspi, A. and Moffitt, T. E. (2006) "Gene-environment interactions in psychiatry: Joining forces with neuroscience", Nature Reviews: Neuroscience, 7: 583-590.
34. Choi-Kain, L. W. and Gunderson, J. G. (2008) "Mentalization: Ontogeny, assessment, and application in the treatment of borderline personality disorder", American Journal of Psychiatry, 165: 1127-1135.
35. Cooley, C. (1922) Human Nature and the Social Order, rev. edn. New York: Charles Scribner's Sons (originally published 1902).
36. Coon, D. (1992) Introduction to Psychology: Exploration and Application, 6th edn. New York: West Publishing Company.
37. Cozolino, L. (2007) The Neuroscience of Human Relationships: Attachment and the Developing Brain. New York: Norton.
38. Cozolino, L. (2008) The Healthy Aging Brain: Sustaining Attachment, Attaining Wisdom. New York: Norton.
39. Crane, R. (2009) Mindfulness-Based Cognitive Therapy: Distinctive Features. London: Routledge.
40. Crisp, R. J. and Turner, R. N. (2009) "Can imagined interactions produce positive perceptions?" American Psychologist, 64: 231-240.
41. Crocker, J. and Canevello, A. (2008) "Creating and undermining social support in communal relationships: The role of compassionate and self-image goals", Journal of Personality and Social Psychology, 95: 555-575.
42. Cullen, C. and Combes, H. (2006) "Formulation
