Ознакомительная версия.
У вас должны остаться только 2 вида мыслей. И они должны стать для вас столь же естественными, как вдох и выдох. Вы или думаете о своей мечте, или наслаждаетесь тем, чего достигли сейчас.
Предвкушение успеха или наслаждение жизнью – вот мысли, достойные умного человека.
Прочим мыслям в вашем сознании делать нечего. Гоните их еще с порога.
Ведь что такое депрессия? По сути, это мечты об ужасном будущем. Чем больше мыслей про плохие предчувствия вы пропустите в сознание, тем больше вероятности, что вы получите депрессию.
Чем более ярко и конкретно вы будете мечтать, тем более успешно будете действовать. Во время тренировок спортсмены используют метод мысленного представления. Спортсмен должен закрыть глаза и мысленно выполнить бросок или удар. Его задача в том, чтобы это движение было совершенным. Эксперименты показывают, что этот метод существенно повышает мастерство спортсмена. Почему? А потому, что он мысленно мечтает об идеальном ударе. И интеллект воспринимает это как задание. Хотите идеал? Будет идеал!
Именно так вы и должны мечтать. Представляйте себе идеальное воплощение вашей мечты. Как это будет, какая будет погода, где вы будете находиться, что делать, ощущать. Как будете радоваться этому. Постепенно ваша мечта превратиться в конкретную цель.
Цель – это конкретизированная мечта.
После этого обязательно запишите вашу цель. Это ключевой момент. Пока цель находится в сознании, она ничем не отличается от других мыслей. Как пришла, так и ушла. Письменная запись фиксирует цель как обязательство. Иногда цель не хочется записывать. Это означает, что у вас есть внутреннее сомнение в реальности достижения этой цели. А следовательно, интеллект напрягаться и не будет. Чего стараться, если достигнуть нельзя.
Запись цели должна быть выполнена в краткой утвердительной форме с указанием срока. Правильная запись: «Я поступлю на курсы английского языка в январе 2015 года», «Я выйду замуж в следующем году», «Я заработаю 100 тысяч рублей в следующем месяце».
Помогайте интеллекту достигать ваших целей точной формулировкой.
Распространенной ошибкой является смешивание цели и способов ее достижения. Во время мечтания думайте только о том, ЧЕГО вы хотите, а не о том, КАК вы это получите. Вопрос КАК – это совершенно другой вопрос. Вы не можете знать заранее, как вы реально достигнете результата. Результат получается в итоге целого ряда проб и ошибок. Заранее продумать все подводные камни невозможно. Поэтому думайте только о цели. Дайте возможность интеллекту точно понять, что от него хотят.
Сама цель будет думать за вас, как ее достичь. Чем точнее и конкретнее вы представляете себе цель, тем интеллекту проще подобрать приемы ее достижения. Учитесь мечтать конкретно, и все ваши мечты станут реальностью.
Лишь очень немногие живут сегодняшним днем. Большинство готовится жить позднее.
Джонатан Свифт
Как только помечтали о будущем, можно подумать и о настоящем. Насладиться тем, что вы сейчас имеете. Насладиться вашим успехом. Ведь то, что вы сейчас живете и обладаете интеллектом – это ведь и есть самый большой успех. Не правда ли? А сколько вы уже имеете… Подумайте, вспомните.
Ощутите власть над своей жизнью. Ведь вы уже умеете владеть собой, а значит, можете овладеть всем миром.
Ведь вы когда-то мечтали о том, что сейчас у вас есть. И теперь вы это имеете. Это может быть машина или красивый брелок для ключей. Вы ведь хотели его, а теперь он у вас есть, и вы можете покрутить его на пальце. Ну и покрутите.
Оглядитесь вокруг. Вас окружают вещи, которых вы страстно хотели. Вы копили деньги, предвкушали, как вы эту вещь купите. Несли ее радостно домой. Почему же сейчас вы ее не замечаете? Возьмите ее в руки, погладьте.
А ваши близкие… Как часто вы радуетесь тому, что они рядом с вами? И вот они рядом. Порадуйтесь этому. Погладьте их.
А кто это там в зеркале? Погладьте и его.
Забудьте о том, что вы чувствуете обычно. Ощущения должны быть здесь и сию секунду. Подумайте, что в жизни для вас по-настоящему важно. Ведь ваши ценности – это не что иное, как набор символов. Насколько эти символы действительно согласуются с вашими желаниями?
В частности, люди совсем не ценят свое собственное здоровье. Гораздо больше ценятся болезни. Не верите? А вы прислушайтесь к разговорам. В любой компании разговор привычно скатывается к обсуждению болезней. А кто оказывается в центре внимания? Тот, у кого самая страшная и редкая болезнь. Ну кто там лезет со своей простудой, когда люди о серьезных вещах разговаривают! И интеллекты всех собеседников внимательно слушают и запоминают подробности различных заболеваний, чтобы потом и их хозяева могли шокировать всех собравшихся необычными симптомами.
А ведь лучше нацеливать интеллект на здоровье. Для этого просто послушайте здоровье вашего тела. Именно здоровье. Пошевелите пальцами. Как приятно, что они шевелятся! Да и то, что они просто есть. Ведь не всем так везет. Как хорошо двигаются руки и ноги, как плавно и ритмично вы дышите…
Если как раз сейчас у вас что-то болит, отвлекитесь от этого. Даже если вы читаете эту книгу в реанимации, найдите ваш здоровый орган и послушайте, как ему хорошо. И делайте это как можно чаще. Хотя бы раз в месяц. Пусть интеллект запомнит, что вы хотите быть здоровым. Ведь сохранять здоровье гораздо проще, чем лечиться. Тело всегда безошибочно говорит о том, чего оно хочет. Что ему полезно, а что вредно. Но столь важные сигналы своего тела не могут пробиться через множество этажей интерпретаций, традиций и привычек.
Когда человек постоянно перерабатывает, чувствует себя изнуренным, то это значит, что тело просто начинает кричать: «Остановись! Отдохни!» Но даже такие сигналы человек игнорирует путем иллюзорных объяснений: «Мне нужно закончить проект. У нас аврал. Я незаменимый работник». И организм заболевает, потому что окончательно исчерпал свои возможности. Болезни уже бесполезно что-либо объяснять.
Теперь обратите внимание на те достижения, которые у вас есть. Ведь вы когда-то хотели стать большим и взрослым. И вы им стали. Хотели закончить школу, научиться плавать, купить штаны с блестками. И вот сейчас вы все это получили. А когда последний раз вы этому радовались?
Взгляните на свою жизнь. Все, что вас окружает, вы очень долго хотели получить. Так найдите время и порадуйтесь каждой вещи. Представляете, сколько радости вокруг вас! Ведь обо всем этом вы мечтали и в один прекрасный момент привозили это к себе домой.
А ведь радоваться вашим достижениям нужно каждую минуту, а еще лучше – каждую секунду. Тогда интеллект поймет, что ваши желания имеет смысл выполнять. Ведь ваши цели для вас по-настоящему желанны. А тогда ваши желания станут для вашего интеллекта законом.
И вот вы страстно чего-то возжелали. Что дальше?
А дальше надо запомнить простейшее правило:
Желания исполняются в результате завершенного действия.
Поэтому если хотите достичь желаемого, то двигайтесь к этому. Сделали один шаг, потом другой. И так шаг за шагом и придете к вашей мечте. Так что помечтали – и вперед: действуйте. Но учтите важный момент.
Действовать вы умеете. Но чаще всего вы действуете автоматически. Привычно. Автоматические действия всегда срабатывают на один и тот же стимул. Это удобно, когда действие достигает результата. Но если обстоятельства изменились?
Тогда нужно подключать интеллект и искать новое действие. Люди часто не пользуются интеллектом и пытаются продолжать привычные действия, которые уже не дают отдачи. И они предпочитают жаловаться, вместо того чтобы изменить эти действия.
В то же время привычные действия приводят к рутине и скуке. Но если вы измените их, то увидите, насколько освежающее воздействие это окажет на вас. Люди любят читать о чужих приключениях, вздыхая о том, что у них этого нет. Но вздыхать не нужно – нужно действовать. В любой момент мы можем переживать приключения, меняя свои действия.
Возможности для этого безграничны. Мы можем по-другому говорить, дышать, ходить, общаться с людьми, здороваться, завязывать шнурки, сидеть, говорить комплименты, гладить кошку, смеяться и просто смотреть на мир. Ищите альтернативные варианты. Думайте, как можно добиться того же, но более быстрым способом. Более простым, более дешевым, более приятным.
Когда начинать? Да прямо сейчас. Отложите книжку и сделайте то, что вы делаете всегда, но по-другому. Пройдитесь по-другому, приготовьте еду по-другому.
Ваша жизнь будет всегда новой и волнующей. Вы будете каждый день погружаться в приключения. И достигать все новых и новых высот.
Нет ничего столь совершенного, чтобы быть свободным от всяких упреков.
Эзоп
У вас что-то не получается? Не страшно. Поменяйте свои действия. Используйте приемы сильного мышления. Выполните привычное действие более медленно, или сделайте нужное дело заранее, или используйте инструменты, или прибегните к помощи других людей. Заходите с разных сторон. Привычные действия – привычный результат. Нестандартные действия – нестандартный результат.
Ознакомительная версия.
