My-library.info
Все категории

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер. Жанр: Психология год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров
Дата добавления:
4 октябрь 2022
Количество просмотров:
37
Читать онлайн
Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер краткое содержание

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер - описание и краткое содержание, автор Мишель Полер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info

Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами.
В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы:
– взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле;
– начнете выбирать рост вместо комфорта;
– научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей;
– перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров читать онлайн бесплатно

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - читать книгу онлайн бесплатно, автор Мишель Полер
люди ищут работу на полную ставку, потому что боятся независимости и нестабильности, другие убегают от подобной перспективы из-за страха оказаться привязанным к одному месту, к одному начальнику, к одному расписанию, к одной зарплате (каюсь, виновата). Некоторые любят кошек, у некоторых на них сильная аллергия (и снова виновата).

Некоторые страхи нужны лишь для того, чтобы защитить нас. Например, страх забеременеть напоминает нам, что нужно предохраняться во время секса. Страх опозориться заставляет нас дважды перепроверить правильность написания слов, прежде чем отправить важное письмо. Страх заболеть напоминает, что нужно принимать витамины в сезон гриппа. Именно благодаря им мы остаемся в безопасности и не сбиваемся с пути.

Страх также может быть очень личным. Недавно я обнаружила, что некоторые люди из моего окружения никогда и не считали меня боязливым человеком. На самом деле, с их точки зрения, я всегда была «смелой девчонкой». Оказывается, те двое, что довели это до моего сведения, страдают от легкой формы социофобии [15], а я всегда была очень общительным человеком. Поскольку я считала себя пугливым подростком, то понятия не имела, что близкие друзья считают меня храброй.

С другой стороны, я считаю свою лучшую подругу очень храброй! Она добровольно развелась с мужем, чтобы отправиться на поиски себя, а потом в одиночку путешествовала по Европе. Одиночные путешествия ужасают меня, не говоря уже о разводе! Но она считала это освобождением. Смелость относительна!

Я негодую каждый раз, когда кто-нибудь использует слово «бесстрашная» в мой адрес. И не только потому, что я прекрасно осведомлена, что совсем не попадаю под это описание. Мне кажется, что это слово звучит так, будто мою смелость недооценивают. Я не была бесстрашной в день, когда прыгнула со скалы, или уволилась с работы, или выступила с речью на конференции TEDx в последний день 100-дневного проекта. Черт побери, эти поступки были смелыми!

По каким-то причинам люди склонны путать термины «бесстрашный» и «смелый». И, к сожалению, они чаще используют первый вариант. Возможно, это слово круче звучит. Иногда мне хочется быть бесстрашной – моя жизнь была бы не такой сложной, плюс у меня бы реже появлялось это мерзкое ощущение в животе. Но, по итогу, слово «бесстрашный» – просто пустышка. Оно означает, что вы делаете то, что вас не пугает.

УПРАЖНЕНИЕ

Вы когда-нибудь задумывались, в каких областях своей жизни вы могли бы назвать себя бесстрашной, в каких – боязливой, а в каких – смелой? Распределите некоторые из них в таблице ниже.

Как только вы запишете несколько пунктов в таблицу, попросите двух близких людей тоже ответить на вышеприведенный вопрос. Спросите их, в каких сферах жизни вы, по их мнению, бесстрашная, боязливая и смелая. Ваши друзья, наставники или родственники могут смотреть на вас под неожиданным углом, как и мои друзья, которые считали меня храброй в социальном плане.

Колонка под словом «бесстрашная» к концу книги может измениться. Конечно, если вы захотите приложить усилия. Если бы вы спросили меня всего несколько лет назад о бесстрашии, я бы ответила, что вовсе не заинтересована в столкновении со своими страхами лицом к лицу. Но, признаюсь, по мере взросления я думала, что для девочек нормально иметь страхи и показывать их на публике. В то время как мальчики… мальчики должны быть сильными, храбрыми и жесткими.

Слава богу, я женщина

Почти все решения, которые я принимала во время взросления, основывались на страхе. Например, я постепенно отдалялась от друзей, у которых были большие собаки, зато сближалась с теми, у кого были маленькие рыбки или черепашки. Да кого я обманываю, отсутствие каких-либо домашних животных в принципе давало человеку сто очков вперед по сравнению с другими! И на этом я не останавливалась. Мои страхи определяли, что я ношу, что ем и даже куда иду. Я все время думала: «Если бы я была мальчиком, меня бы дразнили за мою трусливость. Спасибо тебе, Господь, что сделал меня девочкой!»

А вы знали, что у мальчиков и девочек примерно одинаковое количество страхов? Проблема в том, что общество позволяет девочкам демонстрировать страхи на публике, потому что женский пол считается слабым, а от мальчиков ожидает, что они будут прятать свои эмоции. Поэтому я никогда не скрывала, что чего-то боюсь. Я не боролась со стереотипом, а использовала его как идеальное оправдание попыткам избежать неудобных ситуаций.

Теперь я осознаю, что использовала свою трусость и сексизм, чтобы оградить себя от мира. К счастью, сейчас все меняется, и очень скоро ни одной девочке не придется расти с подобным мировоззрением. Современное феминистское движение вдохновляет девочек быть сильными, гордыми и смелыми. Такие рекламные кампании, как #LikeAGirl [16] от компании Always (P&G) или I Will What I Want [17] от Under Armour, усиливают воодушевляющий посыл, что девочки не слабые, нежные или идеальные – девочки такие же сильные, как и мальчики.

Но мы, женщины, не должны полагаться лишь на такие кампании и попадать в ловушку их лозунгов. Теперь на нас лежит ответственность не только за то, чтобы требовать равного отношения к обоим полам. Мы должны ускориться и действовать наравне с мужчинами. Быть настолько же сильными, упорными, мотивированными и храбрыми, насколько этого ожидают от мужчин.

Теперь для меня быть женщиной – значит иметь возможность доказать ошибочность патриархальных взглядов, предоставить другим женщинам возможности для достижения успеха и вести за собой. Потому что быть женщиной – это не повод оставаться в зоне комфорта, это причина выйти из нее.

Но я беспокоюсь вот о чем. Общество на протяжении веков твердило, что мальчики должны быть бесстрашными, из-за чего они, повзрослев, начинают подавлять свои чувства и скрывать недостатки, а в наши дни к тому же все чаще призывают девочек.

Вы слышали о скульптуре Бесстрашной Девочки, которая была установлена на Уолл-стрит? Той, что стоит напротив знаменитого быка? Это потрясающая инициатива, призывающая расширить права и возможности всех девочек в мире. Но зачем было называть ее бесстрашной? Разве она не боится столкновения с культовым гигантским быком? Или она делает это вопреки своим страхам?

Вспомните ту девочку на скале, которая закрыла глаза и все равно прыгнула. Она была бесстрашной? Нет! Она была чертовски смелой, и это вдохновило меня на действия. Она не толкала меня, не предупреждала о последствиях моего отказа, не шептала мне на ухо воодушевляющие цитаты, найденные на Pinterest [18], и не


Мишель Полер читать все книги автора по порядку

Мишель Полер - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров отзывы

Отзывы читателей о книге Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров, автор: Мишель Полер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.