Ознакомительная версия.
Так что же, спросите вы, мне теперь совсем не думать о том, как достичь своей цели? По крайней мере, советую думать об этом как можно меньше. Когда вы думаете, в основном работает ваше сознание, а его возможности все-таки ограничены в отличие от возможностей подсознания (которые настолько необъятны, что до сих пор до конца не изучены). Соответственно, когда вы думаете о конечном результате, вы посылаете телу команду: «Я богатею и прославляюсь», и оно будет вынуждено подчиниться. Кроме того, вы запускаете мыслительный процесс, но уже на уровне подсознания.
Нужный ответ придет к вам неожиданно, как озарение. Вы внезапно отчетливо осознаете, что вам нужно сделать, чтобы получить желаемое.
Ошибка № 2
Человек грамматически ошибочно формулирует цель, используя будущее время и отрицательную частицу «не».
Все мы посещали уроки русского языка в школе, однако в НЛП свои грамматические правила. Формулируя свое желание, используйте следующую грамматическую конструкцию:
«Я» + Сказуемое в настоящем времени без частицы «не»
Например…
Я становлюсь знаменитым киноактером.
Я побеждаю на «Евровидении» и становлюсь популярным и высокооплачиваемым певцом.
Я получаю «Оскара» за свой сценарий.
Я снимаюсь для обложки журнала «Вог».
Обратите внимание! Вместо «Я стану…» нужно писать и говорить «Я становлюсь»: глаголы в настоящем времени запускают процесс материализации цели.
Еще один важный момент: забудьте об отрицательной частице «не». Наше подсознание не воспринимает отрицаний. Мы мыслим картинками, а они, понятное дело, не могут быть отрицательными.
Например, если я скажу вам: «Не курите», какой первый образ возникнет у вас в голове? Конечно, сигарета или человек с сигаретой. Даже если вы вообразите перечеркнутую сигарету, первичной-то все равно будет сигарета!
Так что никогда не формулируйте свою цель как «я не беден» или «я не болен» или «я не глуп». Мозг не воспримет отрицание, а получит прямо противоположную команду: «я беден», «я болен», «я глуп» и т. д.
Ошибка № 3
Человек формулирует свою цель двусмысленно, а потом недоумевает, почему «ничего не сбылось» или сбылось не так, как он хотел.
Например, вы хотите стать голливудским актером и говорите себе: «Я мечтаю играть». А ваше тело понимает приказ буквально и вы играете в шашки, в подкидного дурака или… Бабу-ягу в любительском театре. Если хотите быть супер-звездой блокбастеров, то так и заявляйте в своей цели: «Я снимаюсь в голливудском кино в главных ролях» или «Я делаю блестящую актерскую карьеру в Голливуде».
Словом, чем больше конкретики, тем лучше. Помните, подсознание любит четкие и внятные команды!
Итак, сейчас, когда мы разобрали, как НЕ НУЖНО формулировать цели, настало самое время понять, КАК НУЖНО эффективно формулировать результат. Итак, для создания модели хорошо сформулированного результата вам необходимо будет всего лишь ответить самому себе на следующие вопросы (желательно письменно).
Позитивно сформулированный результат
Чего конкретно вы хотите?
Для большей эффективности постарайтесь ответить одним предложением, сформулированным по формуле Я + сказуемое в настоящем времени без частицы «не» + дополнительные условия. Очень важно, чтобы вам нравилось, как звучит ваша цель, чтобы это предложение буквально ласкало вам слух и легко западало на память, чтобы вы хотели его повторять вновь и вновь.
Что даст вам обладание этим результатом?
Ответ на данный вопрос поможет вам еще раз уточнить вашу мотивировку.
Представляете ли вы себя обладателем этого результата?
Чтобы цель стала осуществимой, вы должны нарисовать в своем воображении очень яркую картинку нужного результата. Представьте себя богатым и знаменитым.
Все тренеры по НЛП рекомендуют представлять себя диссоциированно, то есть видеть себя со стороны. Если вы будете смотреть на картинку «славы и богатства» своими глазами, словно участник картинки, то ваш мозг получит сигнал о том, что вы уже достигли результата, и передаст соответствующую команду телу. А если вы представите картинку «славы и богатства» и увидите на ней себя, то сознание получит сигнал: «Я хочу этого, я могу это получить и намерен это получить».
Результат, описанный сенсорным языком
Каким образом вы узнаете, что достигли результата?
Что вы увидите, когда достигнете результата?
Что вы услышите, когда достигнете результата?
Что вы почувствуете, когда достигнете результата?
Наш мозг обрабатывает информацию, основываясь на сенсорном опыте. Проще говоря, мы можем воспринимать окружающий мир в картинках, звуках, ощущениях. Точно так же мы можем воспринимать нашу цель.
Когда вы сформировали в своем воображении визуальный образ необходимого вам результата, он, разумеется, запустит необходимый механизм материализации желания. Но этот процесс многократно ускорится, если мы дополним нашу картинку «славы и богатства» соответствующими аудиальными и кинестетическими образами (то есть звуками и ощущениями).
Согласитесь, фильм, да еще и со звуком Dolby Diggetal Surround, воздействует на нас гораздо сильнее, чем просто фотография, а реальные события еще сильнее, чем фильм.
Соответственно, как только яркие образы вашего успеха начнут воздействовать на ваше сознание, у вас сформируется соответствующее внутреннее состояние (надо заметить, весьма приятное состояние!). А уж внутреннее состояние в сочетании с физиологией обязательно повлияет на наше поведение. Поведение же и является тем самым важным инструментом, которым мы можем создать нужный результат.
Контроль результата
Кто контролирует ваш результат?
Связана ли ваша цель с другими людьми? Зависит ли ее осуществление от кого-то, кроме вас?
Возможности человека безграничны во всем, что касается самоконтроля и самоуправления. Вы можете менять частоту своего пульса и пробуждать в себе скрытые таланты, можете материализовать свои мысли и менять свою жизнь по своему усмотрению.
Однако, когда речь заходит о других людях, то есть лишь один способ изменить их – это изменить самого себя! Работая над своей целью, важно убедиться в том, что ее осуществление зависит только от вас. Что это значит?
Разумеется, в шоу-бизнесе (да и в любой другой сфере деятельности) всегда существуют люди, которые стоят выше вас и от решения которых может зависеть ваше будущее. Но все равно совершенно бесполезно формулировать цели, направленные на изменение поведения других людей, например, продюсеров, редакторов, кастинг-директоров и т. д.
Бессмысленно повторять аффирмации вроде: «Продюсеры меняют свое мнение и все-таки берут меня ведущим этого реалити-шоу» или «Издатели осознают свою ошибку и соглашаются опубликовать мою книгу». Почему это бессмысленно? Да потому, что сколько бы вы ни отдавали эту команду своему сознанию и телу, на сознания и тела нужных вам людей она, увы, никак не повлияет.
Отсюда простая мораль: хотите изменить чье-то отношение к вам или поведение в ваш адрес, идите по кратчайшему пути: меняйте свое собственное поведение и самих себя! Это может показаться делом непростым, но это единственно возможный путь.
Актуальность вашей цели
В каких ситуациях достижение вашего результата окажется неуместным или бесполезным?
Другими словами, можете ли вы представить себе некие обстоятельства, которые отобьют у вас охоту быть богатым и знаменитым? Или такие обстоятельства, при которых ваша цель потеряет свою привлекательность в ваших глазах и свое значение?
Где и когда вы хотели бы получить свой результат?
Готовы ли вы обладать этим результатом все время и при любых обстоятельствах?
То, что кажется нам заманчивым в одной ситуации, может показаться адом кромешным в другой. Нужно сформулировать результат таким образом, чтобы он был привлекателен для нас в любом контексте.
Обнаружение скрытой выгоды
Что вы можете потерять, если достигнете своей цели?
Зачастую люди начинают «буксовать» на пути к реализации своей мечты, потому что… боятся. На подсознательном уровне они знают: получив то, что они хотят, они могут потерять нечто важное для них!
Например, вы вроде бы хотите прославиться, но на подсознательном уровне боитесь, что за популярность вам придется заплатить свободой передвижения. Ведь звезда не может вот так запросто прогуляться по улице в старых спортивных трениках и стоптанных кроссовках… Или вы хотите стать богатым, но при этом опасаетесь, что, разбогатев, вызовете зависть своих менее удачливых друзей.
Ознакомительная версия.
