Ознакомительная версия.
нельзя строить режимы труда и отдыха без учета работоспособности человека и объективной потребности организма в отдыхе в отдельные периоды его трудовой деятельности. Динамика работоспособности человека – это научная основа разработки рационального режима труда и отдыха. Физиологи установили, что работоспособность – величина переменная и связано это с изменениями характера протекания физиологических и психических функций в организме. Высокая работоспособность при любом виде деятельности обеспечивается только в том случае, когда трудовой ритм совпадает с естественной периодичностью суточного ритма физиологических функций организма. Работоспособность человека в течение рабочей смены характеризуется фазным развитием. Основными фазами являются фаза врабатывания, или нарастающей работоспособности; фаза устойчивой высокой работоспособности; фаза развития утомления и связанного с этим падения работоспособности.
Вопрос № 1. химически опасные объекты производства, возможные последствия при авариях на химически опасных объектах, правила поведения.
Химически опасными объектами производства являются химические заводы и комбинаты, производственные объединения, использующие в качестве сырья или компонентов сильнодействующие ядовитые вещества (СДЯВ), а также другие объекты производства, содержащие на своей территории опасные для человека химические вещества. В случае аварии на таких предприятиях возникает опасность химического заражения территории. Наиболее часто случаются всевозможные утечки и выхлопы СДЯВ. Территория, подвергшаяся воздействию отравляющих веществ, в результате которого возникли или могут возникнуть поражения людей, животных или растений, является очагом химического поражения.
капли ОВ хорошо заметны на асфальте, стенах зданий, листьях растений и на других предметах. О наличии отравляющих веществ можно судить и по тому, как под воздействием их вянут зелень и цветы, погибают птицы. При обнаружении признаков отравляющих веществ (по сигналу «Химическая тревога») надо срочно надеть противогаз, а в случае необходимости и средства защиты кожи; если поблизости есть убежище – укрыться в нем. Перед тем как войти в убежище следует снять использованные средства защиты кожи и верхнюю одежду и оставить их в тамбуре убежища; эта мера предосторожности исключает занос ОВ в убежище. Противогаз снимается после входа в убежище. При пользовании укрытием (подвалом, перекрытой щелью и т. д.) не следует забывать, что оно может служить защитой от попадания на кожные покровы и одежду капельно-жидких ОВ, но не защищает от паров или аэрозолей отравляющих веществ, находящихся в воздухе. При нахождении в таких укрытиях в условиях наружного заражения обязательно надо пользоваться противогазом.
Находиться в убежище (укрытии) следует до получения распоряжения на выход из него. Когда такое распоряжение поступит, необходимо надеть требуемые средства индивидуального защиты (лицам, находящимся в убежищах, – противогазы и средства защиты кожи, лицам, находящимся в укрытиях и уже используемым противогазы, – средства защиты кожи) и покинуть сооружение, чтобы выйти за пределы очага поражения. Выходить из очага химического поражения нужно по направлениям, обозначенным специальными указателями или указанным постами ГО (милиции). Если нет ни указателей, ни постов, то двигаться следует в сторону, перпендикулярную направлению ветра. Это обеспечит быстрейший выход из очага поражения, поскольку глубина распространения облака зараженного воздуха (она совпадает с направлением ветра) в несколько раз превышает ширину его фронта.
На зараженной отравляющими веществами территории надо двигаться быстро, но не бежать и не поднимать пыль. Нельзя прислоняться к зданиям и прикасаться к окружающим предметам (они могут быть заражены). Не следует наступать на видимые капли и мазки ОВ. На зараженной территории запрещается снимать противогазы и другие средства защиты. В тех случаях, когда неизвестно, заражена местность или нет, лучше действовать так, как будто она заражена. Особая осторожность должна проявляться при движении по зараженной территории через парки, сады, огороды и поля. На листьях и ветках растений могут находиться осевшие капли ОВ, при прикосновении к ним можно заразить одежду и обувь, что может привести к поражению. По возможности следует избегать движения оврагами и лощинами, через луга и болота, в этих местах возможен длительный застой паров отравляющих веществ. В городах пары ОВ могут застаиваться в замкнутых кварталах, парках, а также в подъездах и на чердаках домов. Зараженное облако в городе распространяется на наибольшие расстояния по улицам, тоннелям, трубопроводам.
В случае обнаружения капель отравляющих веществ на кожных покровах, одежде, обуви или средствах индивидуальной защиты необходимо немедленно снять их тампонами из марли или ваты; если таких тампонов нет, капли (мазки) ОВ можно снять тампонами из бумаги или ветоши. Пораженные места следует обработать раствором из противохимического пакета или путем тщательной промывки теплой водой с мылом.
Встретив на пути выхода из очага поражения престарелых граждан и инвалидов, нужно помочь им выйти на незараженную территорию. Пораженным следует оказать помощь. После выхода из очага химического поражения как можно скорее проводится полная санитарная обработка. Если это невозможно сделать быстро, проводится частичные дегазация и санитарная обработка.
Вопрос № 2. значение физической культуры и закаливание организма для здоровья человека.
Сохраняют и укрепляют здоровье физическая активность и закаливание организма. Они повышают работоспособность, стимулируют защитно-приспособительные реакции организма. Физические упражнения имеют важное значение не только в предупреждении, но и в успешном лечении различных заболеваний.
Физические упражнения на свежем воздухе, общение с природой – все это незаменимые составные части системы тренировок с целью сохранения и укрепления здоровья.
Приступая к занятиям физической культурой, нужно научиться правильно дозировать физические и закаливающие нагрузки в соответствии с полом, возрастом, состоянием здоровья, физическим развитием, а также с учетом индивидуальных особенностей организма. А для этого необходимо прежде всего познать возможности своего организма, его способность воспринимать нагрузки в различных условиях.
Закаливание организма – выработка мер быстрого приспособления организма к смене температуры. Вода, воздух и солнце – основные средства закаливания организма. Водные процедуры(обливание, обтирание, душ, купание с последующим растиранием тела) обычно начинают при температуре воды и воздуха не ниже 20оС и продолжают, как правило, не более 10 мин.
Воздушные ванны принимают через 1–2 ч после еды при температуре воздуха не ниже 18–20оС в течение 15–20 мин, постепенно увеличивая их продолжительность до 2–3 ч в день.
Солнечные процедуры наиболее полезны между 8-11 ч дня. В первые дни летнего отдыха нельзя находиться на солнце долго. Начинают с 4–5 мин, постепенно увеличивая это время до 40–50 мин. Голова при этом должна быть защищена панамой или платком.
Занимаясь физической культурой и закаливанием, человек продлевает себе жизнь.
Вопрос № 1. Аварии на радиационно опасных объектах, возможные последствия. Правила поведения при радиационных авариях.
К радиационно опасным объектам относятся атомные электростанции (АЭС), предприятия по добыче, обогащению и переработке урансодержащих руд. В случае аварий на данных предприятиях возникает угроза массового поражения людей. Радиоактивное заражение местности возникает в результате выпадения радиоактивных веществ из ядерного облака. Это фактор поражения, обладающий наиболее продолжительным действием (десятки лет), действующий на огромной площади. Излучение выпадающих радиоактивных веществ состоит из альфа-, бета– и гамма-лучей. Наиболее опасными являются бета– и гамма-лучи.
Масштабы и степень заражения зависят от характеристик радиоактивного облака, поверхности, метеорологических условий. Как правило, зона радиоактивного следа имеет форму эллипса, и масштабы заражения уменьшаются по мере удаления от конца эллипса, в котором произошла авария. В зависимости от степени заражения и возможных последствий внешнего облучения выделяют зоны умеренного, сильного, опасного и чрезвычайно опасного заражения. Особенно опасным является попадание радиоактивных веществ внутрь организма. При получении информации об аварии на радиационно опасном объекте следует предпринять действия по выходу из зоны аварии. Если нет возможности срочно покинуть территорию, подвергнувшуюся радиационному заражению, следует приложить все усилия для минимизации дозы облучения. При этом, если человек находится в здании и ждет официальных сообщений и помощи, он должен включить радио и телевизор, поскольку все сообщения штаба гражданской обороны передаются по двум данным источникам массовой информации.
Ознакомительная версия.
