Вдох – вдыхаешь энергию... выдох – оставляешь ее внутри тела... вдох... и выдох... вдох... и выдох...
И учитель говорит тебе, что ты сможешь использовать... это особое дыхание... когда это будет необходимо... когда тебе надо будет зарядиться энергией...
И когда энергии накопилось достаточно, медитация завершается».
Метафора изменения (изменился узор на коврике):
«И сидя на коврике, сплетенном из тростника, в тихом, укрытом месте среди скал, ты открываешь глаза... и видишь, что узор на коврике изменился...
И ты благодаришь учителя и пройдешься с ним... и отправляешься в обратный путь...»
Метафора изменения (изменились цвета, звуки и т. д.):
«И твой путь лежит среди горных лугов... среди этого многоцветья... разнообразия форм и красок... под высоким небом... с которого доносится птичья трель... и ты продвигаешься в своем собственном темпе... и можно заметить... что цвета стали ярче... и небо выше и чище... и птичья трель доносится звонче... и дышать стало легче...»
Метафора изменения (идти стало легче):
«И когда кончаются луга... начинается лес... и можно продвигаться... в своем темпе... постепенно возвращаясь... и видеть все, что тебя окружает... деревья... кусты... траву... и слышать звуки этого места... может быть, хруст cучка под ногой... может быть, шорох ящерки, юркнувшей в траву... И чувствовать... иногда тепло солнечных лучей на своей коже... иногда прохладу тени... может быть, чувствовать запахи... и к телу могут приходить эти специфические ощущения... которые испытываешь при спуске... и можно заметить... что в лесу стало словно просторнее.. и светлее... и идти стало легче...»
Выведение из транса:
«И когда ты выходишь из леса... полностью спустившись с горы... ты с каждым шагом все больше и больше возвращаешься... к своим повседневным делам... и когда ты будешь полностью готов к тому, чтобы вернуться... чувствуя себя хорошо... можно будет сделать глубокий вдох... чуть-чуть потянуться... и открыть глаза...»
Клиент открывает глаза.
«Я забыл , как вас зовут?»(Второе якорение и контекстуальное внушение на амнезию).
Ответ клиента.
«А кто вы по профессии?»(Отвлечение).
Ответ клиента.
«Впрочем, это неважно».
Глава 9. Гипноанализ
Выше говорилось о том, что эриксоновский гипноз позволяет успешно работать с проблемой, не зная ее причины. Однако иногда бывает нужно выяснить причину. Существует большой раздел техник, которые позволяют в трансе выйти на причины проблем и симптомов. Они объединены под общим названием «Гипноанализ».
Очень часто эти техники – диагностико-терапевтические: одновременно с диагностикой осуществляется терапевтическая интервенция.
Фактически все диагностические техники сводятся к одному: осуществляется обращение к бессознательному с просьбой показать причины проблемы или симптома. Все остальное – это более или менее сложное, более или менее прямое или косвенное обрамление, которое помогает выполнить эту задачу.
9.1. Визуальная аналоговая шкала
Визуальная аналоговая шкала ( Visual Analogical Scale) – это любая шкала, которая позволяет что-то количественно измерить. Обычно используется шкала от 0 до 10 или от 0 до 100 – потому что они привычны и часто встречаются в опыте.
Шкалу можно использовать в следующих целях.
1. Заключение так называемого «терапевтического договора»
Человек изложил свою жалобу (тревога, напряжение, депрессия и т. д.). Терапевт рисует на бумаге вертикальную шкалу от 0 до 100 и говорит:
«Ноль на этой шкале означает полное отсутствие тревоги (напряжения, депрессии и т. д.). Сто – максимальный уровень тревоги (и др.), который может выдержать человек. Покажите, пожалуйста, какой у вас уровень тревоги прямо сейчас».
Клиент может об этом сказать, или можно дать ему ручку, чтобы он сам отметил.
Обычно уровень симптома, причиняющий беспокойство, находится на уровне около 70-80. Если клиент указывает 100, то, скорее всего, он преувеличивает интенсивность своего страдания. Затем задается вопрос, направленный на оценку реалистичности ожиданий клиента:
«А какой уровень тревоги (напряжения, депрессии и т. д.) вы бы хотели иметь в результате нашей с нами работы?»
Если указывается уровень 20-30 – это нормально, это указывает на реалистичные ожидания. Если указывается «0», ожидания нереалистичны. Их желательно скорректировать.
2. Контроль результата
После того как проведено оговоренное количество сеансов, клиенту вновь предъявляется шкала: его просят отметить, на каком уровне сейчас находится его симптом или проблема. Здесь возможны варианты.
Предположим, что в качестве цели был зафиксирован уровень «20».
A. Клиент указывает уровень 20; все хорошо, цель достигнута, Работа завершена.
Б. Клиент указывает уровень 30; это не тот результат, к которому он стремился, но он чувствует, что и с этим уровнем можно жить, и его это устраивает. Работа завершена.
B. Клиент указывает уровень 30 (или больше) но в ходе работы с терапевтом он обучился самогипнозу, научился контролировать свой симптом, и это его устраивает. Работа завершена.
Г. Заранее зафиксированный результат не достигнут, и клиента это не устраивает. Можно продолжать работать – при наличии обоюдной договоренности.
3. Текущий мониторинг
Можно использовать шкалу на каждом сеансе, чтобы отслеживать текущие изменения. Можно предъявлять ее до и после применения техники, чтобы посмотреть, как сработала техника.
4. Инструмент изменения
Шкала используется как инструмент, позволяющий изменять интенсивность симптома. Для этого, например, к ней можно мысленно приделать ручку.
9.2. Ключи Ле Крона
Одним из тех, кто ввел в гипноз использование пальцевого идеомоторного сигналинга и активно его пропагандировал, был гипнотерапевт Лe Крон. Ле Крон посвятил много времени и сил изучению причин проблем и симптомов с помощью пальцевого сигналинга. Он обобщил свой опыт и установил, что все причины проблем и симптомов можно отнести к весьма ограниченному числу групп, или областей. Эти группы причин получили название «Ключи» Ле Крона.
Этих «Ключей» – семь; в некоторых пунктах есть подпункты «А» и «Б».
«Ключи» очень удобны в практическом плане. У клиента есть проблема или симптом. Наводится транс, делается постановка сигналинга, затем терапевт проходит по ключам и определяет ту область, к которой относится причинапроблемыили симптома. Ну а дальше уже можно детализировать, если в этом есть необходимость.
Рассмотрим эти ключи.
1. Внутренние конфликты
Клиент в трансе, сигналинг поставлен, задается вопрос:
«Является ли причиной этой проблемы (этого симптома) наличие внутреннего конфликта?»
Вопрос можно сформулировать и иначе, например:
«Является ли причиной проблемы (или симптома) то, что одна часть тебя самого хочет чего-то одного, а другая – чего-то другого?»
2. Вторичная выгода
Вопрос можно сформулировать так;
«Является ли причиной симптома то, что он приносит какую-то пользу?»
Или:
«Является ли причиной симптома то, что он позволяет чего-то избежать?»
3. Внушение
Имеются в виду чьи-то слова, которые когда-то были услышаны и сработали как внушение, а потом на уровне сознательного разума были забыты, но продолжают действовать. Иногда такие внушения повторяются, а иногда, когда они даны на пике эмоционального напряжения, запечатлеваются с одного раза. Часто такие внушения запечатлеваются в детстве, но не только. Такие внушения могут давать гадалки и экстрасенсы (впрочем, не понимая, что это внушения), например: «Твой муж – энергетический вампир. Если ты с ним немедленно не расстанешься, твой ребенок умрет».
Вопрос можно сформулировать так:
«Являются ли причиной симптома (проблемы) чьи – то слова, которые были когда-то услышаны, а потом, возможно, позабыты, но продолжают действовать?»
4. Язык тела
Под названием «Язык тела» Ле Крон имеет в виду, что симптом выражает какое-то эмоциональное или душевное состояние.
Вопрос можно прямо так и задать:
«Выражает ли этот симптом какое-то душевное или эмоциональное состояние?»
