Тимофей Аксаев - 50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости

Организму даётся команда: «Сейчас мы выпьем чистой воды, включим мантры, и самостоятельно всё переработаем,

лишнее выведем вон» Он (организм) слушается.

  Когда смотришь на мир открытыми глазами, многое видишь, понимаешь, находишь. Самое главное, что ты слышишь себя и живёшь в гармонии с собой и с миром. Тимофей Александрович обещал дальнейшее развитие, самотерапию. Я ему верю. Мои открытия и инсайты ещё впереди»!!

Спасибо, доктор Аксаев! »

* [битая ссылка] Марина (32 года): «Так случилось, что в одно мгновение я оказалась в очень сложной жизненной ситуации, из которой, казалось, не было выхода. Вследствие пережитых эмоциональных потрясений произошли определенные изменения в психике. Стали появляться суицидальные мысли.

  Тимофей Александрович протянул мне «руку помощи» в тот момент, когда я была на краю страшной «пропасти». Он помог мне обрести веру в себя и свои силы, подняться и двигаться дальше, несмотря ни на что.

  Теперь я знаю, как реализовать себя в жизни (как раз непонимание своей «роли» мучило меня многие годы). Я каждый день открываю для себя этот удивительный мир. Теперь я точно знаю: абсолютно всё можно преодолеть, если веришь в свои возможности.

  Тимофей Александрович  – настоящий профессионал и очень высокодуховный человек. Без преувеличения, Вы спасли мне жизнь!!! Спасибо Вам, мой Добрый Волшебник!!!»

* Туяна (29 лет): «У нас в России, а уж тем более в „глубинках“ России, считается зазорным посещать психологов и психотерапевтов.

Но, когда ситуация выходит из под контроля, когда начинаются проблемы с памятью из-за стресса, когда просто «исчезаешь»: никого не видишь, ни с кем не общаешься, не отвечаешь на звонки, меняешь страницы в соцсетях, когда просто доводишь себя до состояния полнейшего безразличия, когда ты общаешься только сам с собой и прекращаешь верить, надеяться и тд., советую просто прийти к Аксаеву Т. А.

Человек-психотерапевт, который живет работой и, работая, живет! Он просто выслушает, заставит "встать со стула", а Вы сами этого даже не поймете. Насколько Он тонко, аккуратно заставит Вас, уважаемые те, кто потерял смысл жизни, поверить в себя, в Вашу красоту, в Ваши способности.

Прочувствует вашу боль, проживет ее вместе с Вами и найдет ВЫХОД из той ямы, откуда, казалось, выбраться невозможно.

Благодарю Вас, Тимофей Александрович!»

Внимание: важно написать в [Аксаев Company] на [email protected] [с пометкой – «Хочу купить курс»!! ]

Ссылка на «7 эффективных шагов как избавиться от тревоги. Путь к радости» – [битая ссылка] http://pro.doctoraksaev.com/lp-2-2

Ссылка на мастер класс «Убойные техники STOP STRESS» – [битая ссылка] http://pro.doctoraksaev.com/stop-stress

урок 1 МЫСЛИ

Итак, дорогой читатель. Мы начинаем. Это первое занятие, как и все последующие, достаточно интенсивные по значимости. С классным, проверенным, эффективным результатом в твоей жизни. Результатом в плане гармоничности, в плане избавления от ненужных различных проявлений, включая и тревогу, и какие-либо страхи и общее напряжение и т.д.

Этот курс, сразу хочу сказать, был пройден многими моими клиентами и я подумал, почему бы мне не сделать курс в заочном формате. Ведь зная те техники, те методы, которые я применяю в живых тренингах, или в живых терапевтических консультациях, результат был что там, что здесь достаточно высокий, даже 100% результат, если человек выполняет все рекомендации, все инструкции, которые я даю на этом тренинге, на психотерапевтическом подходе.

Если говорить о том, что этот курс из себя представляет, я бы назвал это индивидуальный психотерапевтический коучинг, пусть это будет так насыщенно звучать.

Первый урок у нас будет посвящен многим аспектам, включая и твои мысли. В этом уроке ты узнаешь что наши мысли могут вызывать те или иные расстройства и даже заболевания, включая здесь мы можем провоцировать себе, неосознанно конечно, но мы внушаем себе, занимаемся аутогипнозом, аутовнушением, самовнушением. Человек не правильно если начинает к себе относиться к своему состоянию, к своему телу, к своему психическому состоянию, он может вызывать и провоцировать различные дискомфортные состояния, усиливать тревожность, страхи.

Пройдя этот курс и выполняя все рекомендации, которые я тебя даю по завершению каждого урока, выполняя их и делая их адекватно, реагируя на них адекватно, ты добьешься классного 100% результата. Мы с тобой будем именно на «ты», может быть, тебе это не совсем комфортно и приятно, то тем не менее. Мы с тобой будем на ты, договорились? Хорошо. Спасибо.

У тебя будет вовлеченность в работу 100%. Помимо твоего чтения, участия, ты будешь лучше воспринимать ту информацию, которую я тебе даю.

Итак, первый урок мы начинаем с тобой вместе. Он открыт. Я хочу тебя спросить сразу вот о чем: задумывался ли ты о том, откуда берется твоя тревога, неуверенность в себе, твое напряжение? Как показывает мой опыт, что наши мысли являются изначально первичными.

Что-то запускает в тебе, что у тебя возникают твои расстройства на минимальном уровне, но постепенно начинает присоединяться не только ментальная, разумная сфера, но и бессознательная сфера, о которой мы будем говорить более подробно в другом уроке, и также твои телесные ощущения. Ты начинаешь себя все более и более напряженным. Тебя начинает напрягать какие-то ситуации, к которым ты раньше спокойно относился достаточно.

Потом ты начинаешь прислушиваться к своему телу, что у тебя начинает что-то болеть, что-то беспокоить, вероятно, твои ощущения на телесном уровне дают определенные сбои, расстройства. И ты начинаешь ходить к докторам. Ты заболел, почувствовал недомогание, состояние, связанное с нарушением внутренних органов, ты пошел к терапевту.

Ты приходишь к терапевту, ты почувствовал на ровном месте, в каких-то стрессовых ситуациях у тебя возникает сердцебиение, так называемая тахикардия, потливость ладошек, тремор – тряска или общее напряжение. Ты не понимаешь от куда это происходит. У тебя возникла какая-то болячка, назовем ее боль. Боль есть всегда сигнал того, что что-то у тебя произошло не то с твоим телом. Боль сигнализирует не о том, что нужно сходить к врачу и получить необходимый препарат, нужное лекарство. А боль – это сиг

нал, который требует разобраться, из-за чего это происходит.

Но к сожалению, как у нас это происходит в России и не только, но мы такие реалисты российской действительности. Мы с этой болью, проявлениями, боль, отдышка, сердцебиение, потливость ладошек. По поводу потливости, термин такой медицинский – гипергидроз.

Я не сыплю терминологией, стараюсь говорить по-медицински как можно меньше, если я что-то говорю на медицинскую тематику, я потом это объясняю, разъясняю. Так вот потливость ладошек – гипергидроз кожных покровов ладонных поверхностей, если говорить более медицински, то, как правило, проявляться не только потливость ладошек, но и потливость стоп. Такое часто бывает. Возникает ощущение, что стопы холодные постоянные. Ощущение не комфортности в обуви.

Потливость, общее напряжение, напряжение в теле и т.д. По типу головные боли, остеохондроз, имеется в виду болевые ощущения в области шеи, остеохондроз он проявляется в нарушении вообще движения шейном отделе. С этими проявлениями ты идешь к доктору.

Он тебя встречает, помимо того, что он тебя начинает отправлять к другим узким специалистам, другие процедуры, делать ЭКГ, ФГДС, пройдите еще обследования, кучу анализов ты будешь бегать сдавать, кстати, с 7 утра уже очередь занимать – супер! Почему у нас лаборатории работают с 7 до 10. А тебе на работу надо идти? А ты работаешь, точно, с утра.

Об этом мы будем еще более подробно говорить. И ты успеваешь туда еще бежать. Ты итак в этой тревоги, взволнован, в напряжении, ты еще бежишь дальше. Помимо основного пункта назначения ты бежишь еще по другим делам, на которые у тебя нет времени, желания, и которые сами по себе вызывают какие-то тревогу, опасения, что а вдруг у меня что-то найдут, что тогда.

Это еще больше подкрепляет, усиливает твое общее напряжение, ты просто анализы сдал, ты еще не знаешь результаты, ты волнуешься. Если анализы не назначают в экстренных случаях, цито – быстро по латыни, ты получаешь анализы через 2 дня, на следующий день может быть, ты тоже в напряжении, в предчувствии чего-то, что там.

Обследование, лаборатория, другие врачи и т.д. Ты такой весь бегаешь и симптоматика – боль, потливость, напряжение, тревоги, у тебя еще возникают эмоции страха, дурного предчувствия, ожидания чего-то неблагополучного, которые еще больше усиливают этим симптомы, эти напряжения.

Ты бежишь туда, ты все это сдаешь, у тебя большой + к этим симптомам, это у тебя еще больше. Делать ЭКГ в состоянии волнения, тревоги и напряжения – это уже не есть хорошо, потому что ЭКГ показывает тахикардию, что у тебя ритм бешенный, сердце не то, дополнительно к кардиологу.