При потливости ног следует носить шерстяные носки и войлочные стельки, поглощающие пот; ежедневно вечером обмывать ноги холодной водой; в более тяжелых случаях — ежедневно или через два-три дня мыть ноги 1%-ным раствором формалина или водой с небольшим количеством квасцов, борной кислоты или таннина и потом присыпать тальком или одним из следующих составов: 1) 3 части салициловой кислоты, 10 частей крахмала, 87 частей талька; 2) 3 части салициловой кислоты, 10 частей борной кислоты, 8 частей талька; 3) 2 части салициловой кислоты и 98 частей талька. Если преет кожа между пальцами — вкладывать тряпочки, посыпанные порошком из 2 частей салициловой кислоты и 1 части окиси цинка. Если кожа ног очень нежна и при ходьбе натирается, ее можно мыть раствором квасцов (половину чанной ложки, на стакан) и перед выходом смазать ноги салом или натереть носки изнутри мылом; но эти способы приводят к быстрому загрязнению носков и требуют частой их смены.
Натертые места надо смазывать вазелином или свинцовой примочкой; в более тяжелых случаях после промывки свинцовой водой на гигроскопическую вату намазать немного мази (0,65 г борной кислоты и 30 г вазелина или свиного сала) и, наложив на больное место, забинтовать. Ранки надо намазать цинковой мазью или посыпать ксероформом и забинтовать. Небольшие водяные пузыри лучше не прокалывать, а смазав салом, завязать на ночь. Более крупные пузыри можно проколоть, смазать вазелином и забинтовать; если кожа под пузырем повреждена, — промыть марганцевокислым кали, прижечь йодом, закрыть тампоном и забинтовать.
Если ноги осенью мерзнут, надо носить две пары шерстяных носков или теплую портянку сверх тонкой; можно смазать ноги вазелином или несоленым салом и затем обернуть ногу между двумя портянками слоем бумаги.
19. Уход за кожей лица и рук. Руки начинают трескаться осенью, при наступлении холодов, особенно когда приходится их часто смачивать. Лучшее средство - на ночь чисто вымытые руки смазать жидкостью из равных частей нашатырного спирта, глицерина и водки. Можно смазывать руки на ночь и перед выходом несоленым салом и вазелином, сверху надевать теплые перчатки. Ранки на руках смазывать иодом, а при заживлении — цинковой мазью (с бинтом).
Преющие в жаркое время части тела надо обмывать ежедневно с мылом; при красноте — присыпать тальком или указанными выше присыпками.
Лицо при сильном солнце, особенно в высоких горах и при переездах в открытых автомашинах, страдает от солнечных ожогов. Перед выходом в такие маршруты следует смазать лицо ланолином, вазелином, несоленым салом, цинковой или висмутовой мазью.
Более эффективную мазь можно составить по проф. Константинову на 50 г вазелина 50 г ланолина, 10 г висмута, 3 г камфоры кристаллической и 0,5 г перувианского бальзама. С.Котов дает несколько иное соотношение тух же ингредиентов; при отсутствии бальзама мазь можно делать и без него. И Мысовский рекомендует мазь из 15 г ланолина, 15 г вазелина, 12 г углекислого висмута, 15 г окиси цинка. Мази надо втирать два-три раза в день. Чтобы губы в сильные жары не трескались, их можно густо смазывать губной помадой.
20. Особенности зимней работы. Ноги и руки зимой нельзя во время работы смазывать жирами, так как пропитанные жиром рукавицы, меховые чулки и шерстяные носки теряют свои изолирующие свойства. Только при ходьбе в сапогах рекомендуется смазывать ноги жирами даже зимой.
При ночевках в палатках ежедневное мытье ног невозможно, но следует стараться время от времени (если не устраивается баня) мыть их в теплой воде; в меховой обуви ноги не преют и отмершие частицы кожи образуют жесткий, не отваливающийся слой.
Если руки трескаются от мороза, на ночь их нужно смазывать жирами или указанной выше жидкостью. Не закрытые шарфом и шапкой части лица можно смазывать во время работы несоленым салом или специальной мазью, чтобы предохранить от обмораживания (лечение см. гл. X ).
Лицо перед нанесением мази надо вымыть и тщательно высушить; мазь втирать в небольшом количестве и вечером смыть ее теплой водой с мылом. Хорошо защищает лицо при сильном встречном ветре шарф или меховая (суконная) маска; переносицу, которой касается обледенелый верхний край шарфа, надо смазывать салом. Лучшее средство от обмораживания — энергичные движения, быстрая циркуляция крови. Не следует носить тесную обувь и рукавицы, затягивать слишком сильно завязки; опаснее всего сырая обувь и одежда — ее изоляционные свойства снижаются в 5 — 7 раз. При ходьбе на лыжах и верховой езде надо защищать колени нашивками на брюках; при верховой езде, кроме того, обмотать стремена полосками ткани. Лыжники часто вшивают на переднем разрезе брюк изнутри теплый клапан.
При потере чувствительности и побелении частей лица и рук — растирать рукавицей побелевшее место до тех пор, пока оно не покраснеет, и не входить до этого в теплое помещение.
Так как каждое прикосновение к металлу или выделанной коже (юфть) охлаждает пальцы, надо обшить все части приборов, где это только возможно, сукном или другой шерстяной материей, например, компас помещается в чехол из сукна, из которого выступает только арретирный винт и стекло картушки; вместо кожаных сумок для записных книжек надо иметь матерчатые или ровдужные карманы и сумки поверх кухлянки и т.п.
К завтраку надо иметь обязательно горячую пищу; спиртные напитки ни перед выходом, ни во время работ пить нельзя; они вообще нужны лишь в очень редких аварийных случаях (при падении в воду зимой, после долгого пребывания на морозе в легкой одежде и т.п.), и то только тогда, когда нельзя дать человеку немедленно горячего чаю. Летом таких аварийных случаев еще меньше, и я не помню ни одного случая из своих или чужих путешествий, когда без алкоголя нельзя было бы обойтись. Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, что создает ощущение теплоты, но тем самым он увеличивает теплоотдачу тела и в дальнейшем приводит к упадку сил.
21. Снежная слепота — обычное заболевание на севере и в высоких горах. Солнце в весенние месяцы при снеговом покрове как в ясные, так нередко и в пасмурные дни в течение нескольких часов вызывает болезнь глаз (см. гл. X ). Чувствительность к освещению очень индивидуальна; есть люди, которые заболевают только после многодневного путешествия. Рецидив болезни наступает быстрее, чем первичное заболевание. Для предохранения от снежной слепоты надо носить темные очки, предпочтительно желтоватые или зеленоватые; в пасмурные дни необходимы желтые — янтарные. Пригодны простые стеклянные, но лучше из небьющегося стекла или пластмасс. Клапаны, закрывающие глаза сбоку, нужны в более тяжелых случаях. При отсутствии очков можно спустить с шапки до половины лица черный тюль или марлю; помогает даже длинный низко опущенный козырек из темной материи или длинной шерсти (волк и т.п.). Примитивные очки народы Севера делают из бересты, кожи, тонкой дощечки или тонкой костяной пластинки в виде маскарадной полумаски длиной от 14 до 15 см и шириной 7 см. В ней прорезаны против зрачков горизонтальные щели шириной в 2 — 4 мм; другие типы прорезов, менее удачные, в виде креста или круглой дырочки. Очки эти привязываются двумя тесемками или ремешками вокруг головы. Недостаток их — малое поле зрения; при обычном положении головы можно смотреть только вдаль, но не под ноги. У якутов ранее были в употреблении очки в виде полоски, сплетенной из конского волоса. Разбитое стекло в очках можно заменить бумажкой с прорезами или целлофаном.
