Майк Джордж - 7 мифов о любви. Путешествие из страны разума в страну вашей души

И когда вы увидите, что глубинная причина вашей реакции всегда лежит в привязанности и, следовательно, в неверной идентификации, вам станет намного легче «отпускать» свои образы и позволять своему поведению меняться естественным путем, как это и будет происходить. Просто наблюдайте и отпускайте. Все начинается с этого.

Так почему же вы все-таки к чему-то привязываетесь? Это всего лишь один из тех уроков, которые нам преподают: если вы способны держаться каких-то «вещей», даже если они не являются осязаемыми, то они:

● дополняют вас;

● делают вас более счастливым;

● дают вам власть над другими;

● показывают, что в жизни вы добились успеха;

● доказывают, что вы – победитель;

● помогают вам выжить;

● повышают вашу самооценку.

Но это ложные представления, к которым мы/вы/я привязываемся в той или иной степени. Это иллюзии, которые держат нас в ловушке на протяжении всей жизни, заставляя привязываться к мнимым образам и, следовательно, страдать.

Чтобы освободиться от привязанности и перестать отождествлять себя с чем-то, чем «вы» не являетесь, то есть освободиться от эго, существует семь «прописных истин», которые только вы можете себе доказать. «Вещи» в вашей жизни:

Вам не нужно что-то добавлять к своему «Я» или чем-то его дополнять. В действительности, вы не можете ничего добавить к своему «Я». Вы можете дополнять свое тело, но никак не свое «Я».

Вам не нужно ничего особенного, чтобы лучше себя чувствовать. В действительности, вам нужно отпустить все, чтобы обрести свободу. И только будучи свободными, вы можете быть счастливы, а значит, быть довольным своей жизнью.

У вас не может быть власти или контроля над другими, потому что каждый человек, независимо от размера, возраста и происхождения, – уникальное, неповторимое существо. В действительности, у вас есть власть (контроль) только над своими собственными умственными, интеллектуальными и физическими способностями.

Успех в жизни – это не приобретение, побеждает не тот, у кого больше игрушек. В действительности, успех больше связан с вашей способностью быть довольным в любой ситуации и действовать спокойно и позитивно, когда все вокруг поддаются панике и страху. Это требует всей вашей силы – силы, которая вам недоступна, если вы к кому-то или чему-то привязаны.

Победитель – это не тот, кто «пришел, увидел, победил», как большинство из нас учили. Настоящий победитель – это тот, кто умеет отдавать, потому что именно это завоевывает уважение и доверие окружающих. В действительности, вы созданы для того, чтобы отдавать, помогать, делиться и жертвовать. Если вы именно так и поступаете, жизнь сама широкой поступью войдет в вашу дверь.

Когда вы понимаете, что вы – не форма, в которую облечены, когда осознаете, что вы – это просто сознание, просто дух/душа/«Я», а не ваше тело, то вопрос выживания отпадает сам собой, потому что вы будете знать, что не можете не выжить… если можно так выразиться. В действительности, только тело подвластно смерти и разложению. Вы – нет!

Вы, возможно, уже знаете, что, измеряя самооценку вещами, которыми владеете, вы совершаете фатальную ошибку, потому что в любой момент вселенная может лишить вас этих вещей. И вы знаете, что не можете это контролировать. Именно поэтому большинство людей проживают свою жизнь с чувством незащищенности.

В действительности, ваша ценность бесконечна и безгранична, потому что «вы», то есть «Я», которое говорит: «Я есть», бесконечно и безгранично. Но чтобы это увидеть и постичь, вы должны отпустить все, к чему вы привязаны, потому что оно конечно и ограниченно. Поэтому так ценна ежедневная практика медитации.

К своему «Я» невозможно что-то добавить. Иллюзия, что это не так, рождается в тот момент, когда вам внушали, что вы – это тело, физическая форма. Вы можете надеть больше одежды на свое тело, купить больше вещей для дома и украшений для своего кабинета, но к своему «Я» вы добавить ничего не можете. Если вы сможете это разглядеть и осознать, если сможете жить с этим, то цель практически достигнута. Если вы это понимаете, осознаете это здесь и сейчас, в этот самый момент, то вам не нужно больше ничего делать, вам даже читать дальше не нужно. Все, что вам надо, – проследить, когда вы снова будете поддаваться старым иллюзиям, упомянутым выше, улыбнуться самим себе и снова от этих иллюзий освободиться. Наблюдение, созерцание, способность увидеть и отпустить – все это часть искусства медитации. Именно поэтому медитация – это не просто когда вы тихонько сидите в углу (хотя в практике важны и такие моменты). Медитация – это развитие осознания себя, где бы вы ни находились. И подобно растениям, которые растут, если за ними ухаживать, ваше осознание себя также будет расти, если вы будете заниматься медитацией.

Спокойно сядьте.

Расслабьте свое тело и смотрите на точку впереди вас.

Мягко сфокусируйте внимание на своем «Я».

Осознайте свое «Я».

Отпустите все мысли и чувства.

Осознайте, что ваше «Я» осознает себя.

Следите, как умиротворение поднимается из глубины вашего существа.

Пусть чувство умиротворения наполнит вас до краев.

Почувствуйте, что ваше «Я» – это умиротворение.

Наслаждайтесь умиротворением.

Один из самых современных методов освободиться от накопившихся эмоций – это простукивать определенные части тела определенное количество раз, в определенных местах и в определенной последовательности. По всеобщему признанию, это помогает высвободить эмоциональную энергию прошлого, скопившуюся в физических структурах и клетках тела. Высвобождение этой энергии незаметно воздействует на ваш разум, вы же этого не осознаете. Простукивание помогает очистить эмоциональную память. Однако в ходе процедуры воздействие оказывается только на эмоциональную энергию, которая уже хранится в памяти. Процедура не влияет на причину порождения этой энергии, которая всегда заключается в привязанности. Только абстрагируясь от идей, образов, представлений и понятий, которые мы не отпускаем из своего сознания, мы сможем «вскрыть» глубокую истину и мудрость в сердце нашего сознания. Только в этом случае мы будем иметь дело с «причиной» порождения эмоций, а не просто с симптомами.

От культивировавшейся всю жизнь привычки «привязываться» избавиться в одночасье невозможно. Однако я приведу несколько способов абстрагироваться, которые помогут ежедневно практиковать этот навык до тех пор, пока вы не достигните той точки, когда никакие способы вам больше не нужны.

Используйте этот способ, если вы слишком привязаны к своей собственности. Напоминайте себе, что на самом деле вам ничего не принадлежит. В действительности, вы ничем не можете владеть. Однако вы «берете на попечение» все «вещи», которые появляются в вашей жизни до тех пор, пока они не перейдут в пользование других людей! Рассматривая себя в своих отношениях с вещами и статусами как попечителя будет ослаблять вашу привязанность и ваш страх потери, до тех пор, пока вы не осознаете, что ничего моего не бывает! Или, как говорится в одной старой мудрой пословице, «умрешь – ничего с собой не возьмешь». Поэтому совершенно логично перестать держаться за свои вещи, даже пока вы живы. Используйте этот способ, пока полностью не осознаете, что никто и ничто не может вам принадлежать.

Используйте этот способ, если вы привыкли отстаивать свое мнение или свою точку зрения. В следующий раз, вовлекшись в спор, обезоружьте другого участника, просто сказав: «Я с вами не согласен, но ваша точка зрения имеет право на существование. Расскажите мне поподробнее, чтобы я смог понять, почему вы так думаете». Используйте этот способ, пока не осознаете, что вы правы не больше, чем любой другой, и вы никогда не сможете «заставить» окружающих поверить в свою правоту. Продолжайте использовать этот способ, пока не поймете, что во вселенной сознания правильного или неправильного не существует.

Используйте этот способ, если вы ловите себя на том, что часто хотите чего-то от окружающих. Когда вы чего-то хотите, вы уже привязаны к объекту своего желания. Где? На экране вашего разума. Практически все мы приобретаем эту привычку с самого рождения. Она выглядит примерно так: «Дай! Дай! Дай!» Искорените эту привычку: помогайте окружающим, не ожидая ничего взамен. Используйте этот способ, пока полностью не осознаете, что ваша жизнь строится на том, что вы отдаете, а не берете, пока не увидите, что отдавать (другим) значит получать (от себя).