Круг эмоций – это круг страданий
Существуют три семейства эмоций, что означает три вида оживления, три вида потрясения, которые вы создаете и ощущаете в своем сознании, когда ассоциируете себя с чем-то, чем на самом деле не являетесь. Это печаль, злость и страх, и они работают в идеальной круговой гармонии.
Почему вы создаете и ощущаете печаль? Это всегда происходит из-за того, что по вашему мнению вы что-то потеряли. Печаль всегда следует за ощущением потери. Если через некоторое время этих потерь наберется много, и вы будете создавать множество моментов печали, вы впадете в депрессию. Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы создаете печаль, она не длится долго (только если это не депрессия)? Она проходит, как и должны все эмоции. Однако, когда проходит печаль, она постепенно превращается в злость, поскольку вы ищите, кого или что можно обвинить в своей потере, в причине своей печали и эмоциональной боли. Поэтому вы ищите, на кого или на что выплеснуть свою боль. Вы начинаете поиски козла отпущения. Но и злость проходит. Попробуйте разозлиться и оставаться в этом состоянии. Это невозможно. Через некоторое время вы станете смеяться над нелепостью такой ситуации или просто устанете от нее.
Затем злость превращается в страх. Вы создаете страх того, что это может повториться, что вам опять придется перенести потерю. Рождается новое волнение. Волнение – это страх. Угадайте, что произойдет, если вы создадите мысль о том, что произойдет новая потеря? Она и произойдет, как это и должно быть в мире, где нас научили привязываться к вещам, которые неизбежно приходят и уходят. Когда это происходит, вы будете создавать и ощущать печаль. Печаль превратится в злость, злость в страх и так далее.
Это не только круг эмоций, это круг страданий. Тем не менее, наша образовательная система учит нас этому, государство поддерживает это, экономика зависит от этого, компании получают от этого прибыль, и не существовало бы индустрии развлечений, если бы мы не становились зависимыми от своих эмоциональных творений. Это можно рассматривать практически как заговор с целью заставить нас пройти полный круг эмоциональных страданий. Но дело в том, что те, кто мог вы состоять в этом заговоре, сами проходят этот круг! Да, могут встречаться моменты настоящего умиротворения, любви и счастья. Но они очень коротки, просто потому, что культура нашего мира «настроена» таким образом, чтобы не выпускать нас из этого круга эмоций, будто бы это способ прожить свою жизнь.
Все «эмоции» можно отнести к одному из трех семейств эмоций или к комбинации двух или трех из них. Единственный способ разорвать этот круг заключается в том, чтобы понять, что терять вам нечего, то есть понять, что вы изначально не можете ничем владеть. Именно привязанность к представлению о том, что вы можете владеть чем-либо, является причиной ваших попыток чем-либо завладеть, которая, в свою очередь, является причиной вашей привязанности/неправильного ассоциирования, причины вашего психического/эмоционального страдания!
Круг страданий будет невозможно разорвать до тех пор, пока вы не поймете, кто вы «на самом деле». Пока вы думаете, что вы лишь материальное, физическое существо, а все остальные ярлыки навешиваются уже автоматически, вашей основной реальностью будет материальный, физический мир вокруг вас. А вместе с этим появляется представление о том, что можно владеть или обладать какими-то частями этой материальной реальности.
Фундамент нашего общества построен на вере в обладание и владение. Но в тот момент, когда вы узнаете в себе существо, находящееся выше и за пределами этой реальности, нефизическое, духовное, но при этом сознательное существо, эта физическая реальность покажется вам нереальной, вторичной. Вы увидите, как просто наделить материальный мир статусом «единственной» реальности. И вы начнете понимать, что это всего лишь мираж, состоящий из объектов, сцен и образов. Вы осознаете и запомните, что вы уже знаете, а именно то, что все события, сцены и вещи приходят с тем, чтобы уйти.
В этой низшей материальной реальности ничто не остается прежним. Все меняется. Но в реальности вашего сознания, которым вы и являетесь, вы знаете, что вы и есть единственная константа. Ваше «истинное» «Я» никогда не меняется. Вы понимаете и помните, что «в той реальности» вы не можете ни за что держаться. Рука вашего тела может схватить стул, но ваше истинное «Я» не может. Вы – это не ваша рука, так же, как вы – не молоток в этой руке.
Когда вы считаете, что единственная реальность – материальная, любовь вы ищете во внешнем мире. А как вы теперь знаете, когда вам кажется, что вы нашли и ощутили что-то, похожее на умиротворение или счастье в этом материальном мире ничто не длится вечно. Они бесследно исчезают, потому что они не реальны, это была лишь проходная сцена, временный стимул, ускользающее ощущение, временное оживление. Кроме того, как вы знаете хотя бы в теории, если вы входите в свое сознание, в свое «внутреннее пространство», ничего не хватая, не привязываясь ни к каким идеям, образам или воспоминаниям, вы обнаружите неиссякаемый источник умиротворения и чистого и естественного стремления отдавать себя и связывать себя с другими, что и является любовью.
Постоянное присутствие в себе и в своем «Я» всегда сопровождается безмятежным довольством. Это присутствие означает свободу от злости (прошлое) и от страха (будущее). Когда вы в полной мере присутствуете, вы воспринимаете и ощущаете реальности «присутствия довольства». Это начнет стирать вашу потребность в физических стимулах, а это, в свою очередь, сведет на нет ваше стремление обладать, тем самым ослабляя вашу привычку привязываться. И тогда исчезнут ваши эмоциональные привычки порождения печали, злости и страха.
Как только вы увидите и в полной мере осознаете, что вы не можете ничем обладать, вы также поймете, что не можете ничего потерять. Потеря станет невозможна. Печаль станет невозможна. Вы разорвете этот порочный круг. Вы освободитесь. Вы не можете быть счастливым, пока вы не свободны. Наконец, свободе будут даны новое определение и новый статус, теперь это не только возможность путешествовать куда угодно, покупать и есть что угодно или говорить что угодно всегда и везде. Настоящая свобода заключается во внутреннем состоянии «существа», в котором больше нет привязанностей, страстных желаний или зависимостей. Нет больше печали, злости и страха. С такой свободой приходит внутреннее состояние довольства и чувство ответственности, которое расширяется, чтобы помочь другим обрести внутреннюю свободу.
Сострадание и сочувствиеСострадание – это не сочувствие, и это оно из самых распространенных смешений в сфере эмоционального интеллекта. Сострадание – это чувство жалости к другому человеку. Оно выражается в создании печали для себя в ответ на воспринятое тяжелое положение другого. Это всего лишь очередная игра эго, поскольку ваше «Я» ассоциирует себя с ситуацией и эмоциями другого человека, тем самым создавая такую же эмоциональную боль. Сочувствовать, с другой стороны, означает чувствительно относиться к ощущениям другого человека (к эмоциям, которые он создает и испытывает), не создавая тех же эмоций для себя. Многие из нас научились считать, что мы должны находиться в том же эмоциональном состоянии, что и другой человек, для того чтобы понять его и помочь ему справиться с этой ситуацией. Но это скорее глупость, миф, который опять же в большей степени поддерживается нашей индустрией развлечений. Это все равно что сказать, что вам нужно напиться, чтобы узнать, что кто-то другой тоже пьян. Фактически, это все равно что сказать, что вам нужно напиться, чтобы помочь другому протрезветь. Вы когда-нибудь видели двух пьяных, пытающихся помочь друг другу? Лишь когда внутри вас нет никаких эмоций, вы можете быть открыты, ясны и достаточно чувствительны для того, чтобы ощутить что другой человек создает и испытывает внутри себя. Только тогда вы сможете стать пониманием и состраданием. И сострадание, и забота представляют собой любовь в действии. Вы не можете сочувствовать другому человеку, если вас беспокоят ваши собственные эмоции.
Теперь вы знаете разницу между эмоциями и чувствами! Вы знаете, что любовь нельзя найти вне себя. Вы знаете, не важно, что вы делаете, отдаете или даже получаете, если вы делаете это с любовью, вы, прежде всего, чувствуете, как эта любовь исходит от вас. Но как же вы «любите»? Как вы делаете эту любовь настоящей и, следовательно, чувствуете «настоящую любовь»? Эти вопросы приводят нас на территорию ваших ценностей.
Во время курса или семинара по эмоциональному и духовному интеллекту я прошу группу выполнить простое упражнение: написать, что они ценят больше всего на свете. Выделите минутку и тоже напишите такой список. «Ценить» означает очень чем-то дорожить.
