Вариант Б. Сидя или стоя, медленно вращаете головой, но очень медленно, насколько это возможно. Такое движение непривычно, а значит, требует контроля и поэтому захватывает все ваше внимание, что и является самым важным в этой технике. Все дело в сверхмедленности движения: необычность и сложность исполнения быстро погружают в запутанное состояние. А это тот самый ресурс, который порождает изменения не только в вашем самочувствии, но и в вашей судьбе.
Шаг третий. Запутанное состояние
В этом состоянии люди теряют ощущение собственного «Я». Когда вы здоровы, это воспринимается как игра. Но в болезни или депрессии (а она тоже болезнь) может возникать состояние тревоги, будто вы умерли. В этом есть доля правды: на какое-то время, пока вы существуете в пространстве Хаоса, ваша прежняя личность умирает. Да и Бог с ней, мы ведь пришли сюда в поисках новой картины мира и возвратимся совсем другими. Разве не этого мы хотели?
Кстати, слово «личность» родственно слову «личина» – маска, образ. Это значит: есть вы настоящий, где-то там, внутри, и есть маска, «упаковка», через которую вы себя подаете. Но главное ведь не банка, а холодное пиво в ней. Разве не так? Или вы коллекционируете банки, а пиво выливаете?..
Само нахождение в пространстве Хаоса ненасильственно, подобно ласковому солнышку снимает с вас все одежды, все маски… а то, что остается, – это кокон энергии, готовый принять любую форму.
Здесь даже понятие времени может заметно измениться. Прежде вы были несомненной частью реальности, фрагментом настоящего времени, а теперь вы свободны, потому что бесформенны, безличны, безымянны… Отсюда может вырасти что угодно, в том числе и то, что вы сформулировали, прежде чем войти в состояние Тайм-инсайт. Именно эта безличность и безымянность делает вас частью Вселенной.
Время в этом состоянии расслаивается: одна часть его остается в прежнем течении, другая – время внутреннее, в вашей психике – останавливается. Что, собственно, и разрушает ваши прошлые страхи и ограничения: ничто не может существовать в отсутствие времени. Состояние «здесь и сейчас» разрывает привычные ощущения и дает шанс проявиться новым. В некотором смысле Т-И – санаторий, дом отдыха для вашей энергетической структуры. Поэтому не торопитесь из него выходить, восстановите свою энергетику, чтоб было из чего «лепить» новую жизнь…
Что, собственно, делать в состоянии Тайм-инсайт? А ничего.
Если вы действительно находитесь в легком трансе Т-И, вы и думать-то ничего не можете. Вы просто растворяетесь в себе самом, будто качаетесь на волнах, не прилагая никаких сил, доверяясь им…
Как долго это делать?
Можно считать достаточным, когда вы обнаружите в себе какое-то новое ощущение: может, это цвет, может, какое-то кино, или фото перед глазами (имеется в виду неподвижное или подвижное изображение), или слово, фраза, песенка, что пришли в голову именно сейчас. В общем, что-то новенькое, что родилось внутри вас именно сейчас. Лучше всего, если это выглядит как полная глупость. Не беда: поменьше логики, побольше абсурда. Именно он (абсурд) разрушает прошлое, именно из этих кирпичиков строится будущее.
Шаг четвертый. Реализация подсказки
Сказали вы хитрую фразу-установку, вроде как «повернули ключик» и вошли в Иное, я имею в виду туманные территории Подсознания.
Стоите и слушаете себя, пока ваши руки сходятся-расходятся: и вдруг видите прямо перед собой большое красное яблоко, или вспоминаете песню «Ой да не вечер…», или чувствуете холодок на правой коленке… это и есть Т-И-подсказка, код перемен. Вы ее обнаружили. Осталось этим воспользоваться.
Открываете глаза, выходите из транса. Многие люди переживают в эти минуты феномен «пустой» головы. Не торопитесь куда-то бежать. Посидите (полежите) несколько минут, запоминая найденную Т-И-подсказку (фразу, песню, картинку, ощущение).
Шаг пятый. Новая реальность
Главное вы сделали? Теперь время от времени повторяйте найденный в подсознании Т-И (код перемен) при всякой удобной возможности и тут же ищите в себе и вокруг себя такое, что вам нравится, вызывает положительные эмоции.
Просто и эффективно. Разве не так?
Еще одно добавлю. Не откладывайте на отдаленное будущее праздник «исполнения желания». Некоторые люди считают, что счастья и успеха у них не будет, пока они не получат загородный дом, машину, миллионный бизнес. А есть ведь и много других радостей на пути к большому успеху. Если вы не научитесь ценить эти «мелочи», то и «большая победа» вас не обрадует. Такое вот правило пути.
Доверяйте успеху, живите в радости и получайте маленькие подарки судьбы по мере продвижения к своей цели. И будет совсем хорошо, если вы научитесь большой Путь разбивать на цепочку более мелких, быстро достижимых целей.
Вот еще о чем следует подумать: как вы отметите «день своей победы»? Что вы сделаете,
когда это произойдет ? Какой частью своего успеха вы готовы поделиться с другими? Помните, что такое церковная десятина? В старину купцы говорили: «Вот выстрою завод, пойдут доходы – тут же церковь построю или больницу…»* * *
Видите, как все просто, если все разложить по полочкам. Но прежде, чем продолжить повествование дальше, хочу рассказать вам еще одну историю из жизни Милтона Эриксона.
Во время Второй мировой войны психотерапевт работал в призывной комиссии. Однажды по дороге на службу он заметил ветерана с протезом вместо ноги, который стоял перед большой замерзшей лужей, не решаясь перейти ее. Он боялся поскользнуться и упасть. Милтон, прихрамывая (последствия полиомиелита), подошел к нему и предложил свою помощь.
– Я научу вас, как надо ходить по скользкому льду.
Человек мог заметить, что сам Эриксон хромает. Но он только что, на его глазах, спокойно прошел по льду, поэтому тут же его спросил:
– Как вам это удается?
– Я не могу вам этого объяснить, но я научу вас этому, – ответил Эриксон. – Зажмурьте глаза покрепче и не открывайте их.
Милтон развернул инвалида на 180 градусов и стал водить взад-вперед по свободному ото льда участку тротуара. Сначала они отошли довольно далеко, а потом стали все ближе подходить ко льду, пока человек с завязанными глазами не запутался совсем. Он совершенно не понимал, зачем они все это делают. Тогда Милтон перевел человека с закрытыми глазами через лед и разрешил открыть глаза.
– Где же лед? – спросил он удивленно.
– Позади вас, – ответил Эриксон.
– Да как же я умудрился пройти по льду с закрытыми глазами? – спросил он.
– Это совсем просто. Вы шагали так, как если бы под вашими ногами был чистый асфальт. А когда вы пытаетесь идти по льду, вы непроизвольно напрягаете мышцы в предчувствии падения, вы боитесь его, вы ждете его… и падаете…
Эриксон демонстрирует свой классический метод, помогающий человеку выйти за пределы привычных ожиданий. Первый шаг – это привести его в замешательство. Второй – пользуясь этим замешательством, помочь ему преодолеть препятствие и ощутить вкус успеха. Это точка перелома. Теперь старые установки, старые страхи и опасения замещаются новыми возможностями. Теперь человек верит в то, что он может ходить по скользкому льду (или выучить английский, или решить задачу по алгебре…). Он выходит из состояния замешательства и легко делает то, что несколько минут назад казалось ему совершенно невозможным. Он теперь никак не связан горьким опытом прошлых неудач.
Именно поэтому Эриксон предложил ветерану закрыть глаза. Как только тот перестал видеть опасность, он переключил свое внимание на новые ощущения… и перестал бояться. В некоторых ситуациях лучше сделать что-то с закрытыми глазами, не рассчитывая, положиться на интуицию.
Пять историй со счастливым концом
Жизнь бесконечно разнообразна: то, что вы переживаете сейчас и называете своей судьбою, лишь одна из тропинок, ведущих в будущее. Вы сами определяете, что возможно, что нет. Это не судьба, не Бог определили, что вы живете в Цимлянске, Урюпинске или Комсомольске-на-Амуре. Это ваш выбор: не имея ни денег, ни связей, люди едут в столицу и добиваются того, что им действительно необходимо. Гениальный актер Иннокентий Смоктуновский четыре раза поступал в театральное училище… и добился своего. А ведь мог, как многие из его одноклассников, поступить на какой-нибудь юридический или в машиностроительный. И как вы думаете, сложилась бы его жизнь счастливо и безбедно? Отчего многие преуспевающие бизнесмены пьют, «гуляют» направо и налево, сами разрушают свою жизнь? Да потому и разрушают, что жизнь не своя, а чужая, наугад взятая…
Вы сами – источник и побед ваших, и несчастий ваших. Вы переживаете именно те события, которых ожидаете, в которые безусловно верите. На что уж НЛО – феномен редкий, но вы обязательно однажды окажетесь в нужном месте, в нужный час, если не сомневаетесь в реальности иных миров. Судьба сама подстроится под ваши ожидания.
