My-library.info
Все категории

Мэрилин Аткинсон - Путь к изменению. Трансформационные метафоры

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Мэрилин Аткинсон - Путь к изменению. Трансформационные метафоры. Жанр: Психология, личное издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Путь к изменению. Трансформационные метафоры
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
23 февраль 2019
Количество просмотров:
324
Текст:
Ознакомительная версия
Читать онлайн
Мэрилин Аткинсон - Путь к изменению. Трансформационные метафоры

Мэрилин Аткинсон - Путь к изменению. Трансформационные метафоры краткое содержание

Мэрилин Аткинсон - Путь к изменению. Трансформационные метафоры - описание и краткое содержание, автор Мэрилин Аткинсон, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Любые изменения в жизни будут даваться проще, если освоить искусство трансформационных метафор. Яркий и меткий образ, описание героического подвига, рассказ об эффектном разрешении какой-либо жизненной проблемы помогут читателю провести аналогию с собственной ситуацией и настроить мышление на поиск решения. Мэрилин Аткинсон – психолог, консультант и создатель системы коучинга, основанного на поиске решения, рассматривает рассказывание историй как важную составляющую поддержки ключевых принципов трансформации, которые помогают лучше понять себя и других, расширить возможности осознания личных стратегий. Книга будет интересна психологам, коучам, бизнесменам, тренерам, руководителям и всем, кто встал или готовиться встать на путь личной трансформации.

Путь к изменению. Трансформационные метафоры читать онлайн бесплатно

Путь к изменению. Трансформационные метафоры - читать книгу онлайн бесплатно, автор Мэрилин Аткинсон
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

Какова же она – жемчужина нашей истории, которая освещает нам путь? Жемчужина мудрости в вашей метафоре показывает, что для того, чтобы понять идею, нам следует применить ее где-то и как-то. В процессе повествования мы невольно связываем разные детали истории с другими идеями, сформировавшимися на основе прошлого опыта. Мы знаем гораздо больше, чем мы думаем, что знаем. Как и наша жемчужина, метафора постепенно укореняется и произрастает в нас. Это естественный процесс, поскольку он отражает ту истину, которую мы уже знаем на глубинном уровне.

Как мы развиваем стопроцентную приверженность?

Дать обещание – значит обеспечить своеобразную встряску процессу развития, потому что обязательства относятся к такой же нематериальной категории, как признательность. Когда в своей истории мы описываем процесс формирования приверженности – это сильный ход. Например, мы можем рассказать про то, как человек постепенно, через свои ежедневные действия развивает приверженность. Яснее говоря: давая стопроцентное обещание, мы получаем стопроцентный результат.

Что примечательно, так это то, что дать стопроцентное обещание и развить такую приверженность действительно несложно! Опишите, как и когда происходит скачок. Покажите, что приверженность в основном состоит в том, чтобы четко и уверенно заявить о своем намерении и себе, и остальным. Когда мы постоянно регулярно напоминаем себе о своем намерении, мы тем самым укрепляем нашу внутреннюю веру.

Что нам дает наблюдение за чьей-то стопроцентной приверженностью и выслушивание истории о ней:

• Мы учимся связывать себя с чьей-то вдохновляющей миссией.

• Мы учимся ясно видеть ключевые принципы, выглядывая за рамки эмоций волнения и беспокойства.

• Мы учимся избавляться от сомнений и акцентировать внимание на более ценностных состояниях, которые можем обнаружить (мы можем провозгласить их затем как источник мотивации) – в особенности это касается состояний любви, сострадания и благодарности.

• Мы учимся направлять наше внимание на самые сильные из возможностей и определять необходимые приоритеты, чтобы воплотить свое видение.

• Мы учимся заявлять о своем намерении достижения личного благополучия.

• Мы учимся заявлять о согласованности и решении двигаться к целостности.

• Затем мы делаем заявление о том, что приверженность и есть наша жизнь!

• Мы входим в теплую коуч-позицию, основанную на нашей связи с другими, и видим, что наша жизнь, наши ценности и наши дела полезны всем и каждому!

Стопроцентная приверженность не представляет трудности, когда мы заявляем о своем желании вернуться к ней в случае, если по какой бы то ни было причине придется ее нарушить. Другим мы помогаем делать то же самое. Описывая в деталях этот рост (или любой из его этапов) в своей истории, вы действительно даете людям веру в то, что и они могут быть приверженными.

Это означает полное самопрощение. Формирование такого отношения к себе трудная задача! Если вы желаете рассказать в своей истории о тех трудностях, которые испытали сами, и показать процесс формирования обещания через преодоление этих трудностей, ваша история будет вдохновлять слушателей на то, чтобы возвращаться к своим обещаниям и чтобы стремиться к самопрощению.

Можем ли мы придерживаться намеченного пути?

В 2000 г. в Киеве в холодный зимний день после обеда я закончила программу тренингов и собиралась уезжать в Латвию, в Ригу, где на следующий день должна была проводить занятие. И перед самым отъездом в аэропорт я узнала, что случилась какая-то авария и мой рейс отменили!

Мои украинские организаторы быстро узнали, что не только невозможно улететь в Латвию, но нет и никакого другого транспорта, который мог бы доставить меня в Ригу к запланированному времени.

Женщина, организовавшая курс в Риге, очень расстроилась: ведь 110 человек уже ожидали четырехдневного тренинга! Мне сказали, что можно поехать из Киева в Ригу ночью на машине.

После поспешных обсуждений, международных и местных звонков я решилась на длительное путешествие… по ночной дороге, через Беларусь.

Организаторы смогли найти человека, который привезет меня туда к нужному времени: Олега, коренастого украинца в очках, на вид лет тридцати. Я вышла, чтобы осмотреть его автомобиль, который оказался серым фургоном в неплохом состоянии. Олег показал мне, что для нашего путешествия у него есть запасные шины, две канистры бензина, а также еда и одеяла. Мы договорились о цене и помчались в белорусское консульство для срочного получения транзитной визы. Всего в машине нас было трое: водитель, я и Сергей, студент из Киева, изучавший коучинг.

Мы покинули Киев ясным морозным вечером в девять часов вечера, над нами ярко светили звезды. Если верить расчетам по карте, нам действительно предстояло многочасовое путешествие. «Никаких проблем быть не должно», – думали мы. Наш водитель Олег улыбнулся и сказал: «Это будет легкая поездка». Как говорится, «надейся на лучшее, но будь готов к худшему». Ни одна команда не бывает полностью готова. Мы с Сергеем визуализировали наше путешествие, стараясь подготовиться к нему, так как из-за погоды в Украине и в Беларуси ситуация на дороге может быть довольно изменчивой.

Полные энергии и ожиданий, мы двинулись в путь. Мы были готовы и желали стойко перенести нашу ночную дорогу. Мы были готовы к тому, что дорога будет петлять через холмы. Мы были готовы к тому, что начался ледяной дождь. Мы были готовы к тому, что заасфальтированная дорога сменилась гравием и пошла местность, где редко попадались легковые машины и грузовики. Мы были готовы даже к тому, что после мокрого снега начался сильный снегопад, а затем и настоящий буран. Мы все еще были готовы к тому, что стало настолько темно и так мел снег, что мы совсем не видели дороги.

Погода менялась стремительно, и внезапно мы обнаружили, что находимся при нулевой видимости среди холмов, в то время как дорогу заметает снег. Кругом никого. Все произошло слишком быстро. Мы оказались абсолютно одни среди завывающей пурги. Теперь мы задумались, действительно ли мы были готовы к этому!

Водитель ехал со скоростью пять миль в час по исчезающим следам грузовика, прошедшего перед нами. Раньше Олег был очень разговорчив, теперь же не говорил ни слова. Он молча крутил руль, силясь разглядеть дорогу через ветровое стекло, которое дворники не успевали очищать. Следы шин прошедших перед нами автомобилей пропали. Мы почти ничего не видели. Сергей смотрел в окно и помогал сводками «с края дороги». Я, не говорящая по-русски, тихо сидела на заднем сиденье.

Затем фургон остановился. Это было так, словно мы въехали в снежную стену. Целых пять минут никто ничего не говорил. Предложение капитуляции повисло в воздухе. Разве мы могли двигаться дальше со скоростью пять миль в час?

Внезапно метель прекратилась. Вот так сюрприз! Снегопад завершился так же неожиданно, как и начался. Дорога стала видна. Снега насыпало около девяти дюймов.

Наш украинский водитель потихоньку тронулся с места. В то же время он стал насвистывать какую-то веселую мелодию. Сергей начал отбивать такт хлопками. Я присоединилась, постукивая в ритм и напевая с закрытым ртом. Через пять минут нам было весело, и мы громко распевали, а фургон тем временем двинулся со скоростью пятнадцать миль в час. Нам было очень весело! Нашей целью была забота друг о друге, и ее благословила простая радость этого момента. Вскоре мы уже шумели и смеялись, по мере того как наше умопомрачительное пение уменьшало и разгоняло внутренние страхи. Через два часа дорога перестала петлять и мы помчались по равнине. Наше путешествие продолжилось.

Я прибыла в Ригу на следующий день к пяти часам вечера, опоздав, усталая, но с чувством облегчения и прямо к аплодисментам 110 ожидавших меня студентов. Я поблагодарила Олега за его мастерство, терпение, стойкость и урок работы в команде.

Попутчики по жизни: небольшое упражнение

Жизнь – путешествие. И в этом путешествии у вас будут попутчики. Эти люди очень важны для вас. Они помогают вам продвигаться в изучении смысла вашей жизни.

Подумайте, кто ваши главные попутчики на жизненном пути?

• Выберите десять человек, которые действительно играют важную роль в вашей жизни.

• Взгляните на них своим мысленным взором. Представьте, будто они проходят перед вами – один за другим.

• Каждому из них выразите свое уважение, когда он будет проходить мимо.

• Посмотрите, как прекрасны эти люди, как они сильны, мудры и мужественны.

• Скажите пару слов каждому из них, когда они будут проходить перед вашим мысленным взором.

• Соберите их всех вместе, будто аккумулируете их энергию, почувствуйте ее в своем сердце.

А теперь расслабьтесь и пусть вам вспомнится какая-нибудь простая история, которую вам хотелось бы рассказать, – история, имеющая значение только для этих попутчиков вашей жизни! Пусть повествование развивается в вашем мышлении естественным образом. Ваш рассказ вовсе не обязан быть хорошим или даже правильным. Не старайтесь изменять его, или редактировать, или объяснять.

Ознакомительная версия.


Мэрилин Аткинсон читать все книги автора по порядку

Мэрилин Аткинсон - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Путь к изменению. Трансформационные метафоры отзывы

Отзывы читателей о книге Путь к изменению. Трансформационные метафоры, автор: Мэрилин Аткинсон. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.