Ознакомительная версия.
Почему именно простукивание?
Действительно, почему именно простукивание? Чем оно отличается от иглоукалывания и прочих методов рефлексотерапии?
Давайте рассмотрим их все и проведем краткий сравнительный анализ. В качестве основных можно взять следующие методы:
• иглоукалывание,
• точечный массаж,
• прогревание и прижигание,
• электромагнитная терапия.
Иглоукалывание – воздействие на активную точку иглой, или пучком игл, или специальным игольчатым молоточком. При этом кожа обязательно прокалывается, иногда это очень болезненно. Врач, применяя метод, должен знать, в каком направлении ввести иглу, чтобы она попала четко в канал меридиана, на какую глубину и каким по времени должно быть воздействие. Этот метод может применять только врач, специалист по рефлексотерапии, для самостоятельного применения он не подходит.
Точечный массаж – надавливание на точки, либо их поглаживание, растирание, воздействие вибрирующими движениями. В зависимости от качества воздействия, точечный массаж может как стимулировать энергию в соответствующих меридианах, так и тормозить ее. Поэтому для проведения полноценного точечного массажа требуется знание основ китайской медицины, в частности умение диагностировать заболевания и понимание, при каких болезнях требуется стимулирование энергии, а при каких торможение. Кроме того, для проведения точечного массажа необходимо владеть основами классического массажа. Для самостоятельного применения этот метод подходит в очень ограниченных вариантах – обычно как средство первой помощи до приезда врача или приема необходимого лекарства.
Прогревание и прижигание – методы, которые применяются исключительно в условиях специализированных клиник квалифицированным специалистом. Прогревание обычно делается специальной полынной сигарой без непосредственного контакта с кожей, на некоторой дистанции от нее. Полынь не горит, а тлеет и оказывает тепловое воздействие на кожу, не обжигая ее. Для прижигания применяются также растительные смеси, которые скатывают в горошинки и нагревают до температур, способных вызвать ожог. В древности считалось, что только прижигание с образованием ожога – волдыря, а в дальнейшем рубца – способно оказать лечебное действие. В наше время этот метод чаще применяется в щадящем варианте – кожу предварительно смазывают вазелином и воздействуют в течение короткого времени, чтобы пациент чувствовал легкое жжение, но не получал ожога как такового.
Электромагнитная терапия – воздействие на активные точки электрическим током, магнитным полем, лазером. Проводится исключительно в медицинских учреждениях.
Как видим, простукивание точек ближе всего к точечному массажу, но все же, как мы уже говорили, есть существенные отличия, которые не позволяют отнести простукивание к методам рефлексотерапии. Отличия состоят в следующем:
• при простукивании производятся дробные, частые, отрывистые воздействия на точки, что дает эффект именно стимуляции и никогда – торможения активности энергии;
• если методы рефлексотерапии используются прежде всего для лечения болезней тела, то простукивание направлено на решение психологических проблем, так как воздействие способствует разрушению негативных энергетических блоков в мозгу, а не только в теле;
• простукивание доступно для самостоятельного применения абсолютно всем людям.
Теперь давайте разберемся, как именно нам предстоит работать.
Для начала выясним месторасположение биологически активных точек. При желании вы самостоятельно можете воспользоваться атласом двенадцати основных и двух дополнительных меридианов человеческого тела и узнать, где на вашем теле расположены активные точки.
Пусть вас не пугает, что в атласе для определения точного местонахождения активных точек используется такая традиционная древнекитайская мера как цунь. Определить, чему равен цунь, очень легко, ведь эта мера не переводится ни в дюймы, ни в сантиметры, она индивидуальная для каждого человека. Наиболее распространенный способ измерения цуня таков: сложите в кольцо большой и средний пальцы, и посмотрите, на каком расстоянии друг от друга оказались складки второй фаланги среднего пальца. Это расстояние – и есть один цунь.
Еще один способ: сложите вместе указательный и средний пальцы (прижав друг к другу по всей длине) – в области вторых фаланг их толщина составит полтора цуня.
Теперь вы знаете, как, к примеру, найти точку, находящуюся на полтора цуня от запястья – просто приложить сложенные указательный и средний пальцы к лучезапястной складке.
Эта информация – больше для общего развития, так как для работы по этой книге вам не придется пользоваться этим способом измерения. Ведь в основном мы будем применять такие приемы, которые не требуют абсолютно точно измерять расстояния на своем теле. Определив примерное расположение точки по атласу или рисункам, вы можете самостоятельно найти ее на своем теле по характерным ощущениям, которые обычно вызывает воздействие на точку.
Аккуратно нажимая подушечками пальцев на ту область, где примерно располагается точка, вы непременно обнаружите зону, в которой при надавливании возникает болезненное ощущение. Не обязательно давить слишком сильно, чтобы ее почувствовать. Это нормальная реакция активной точки при надавливании. И вот еще одно преимущество простукивания: оно дает стимулирующее воздействие на активные точки, но при этом позволяет избежать даже малейших болезненных ощущений.
Простукивание будем проводить указательным и средним пальцами руки. Чтобы массирующая рука не уставала, не напрягалась и не отвлекала нас от установок на оздоровление, ее надо максимально расслабить в запястье. Когда запястный сустав расслаблен, не возникает зажимов и напряжений ни в ладони, ни в локтевом суставе. На самом деле простукивание – это неплохая зарядка для массирующей руки.
Каждый сеанс следует начинать с подготовки рук. Во-первых, руки должны быть чистыми и теплыми. Во-вторых, они должны быть специальным образом настроены на энергетическую работу.
Вот самый простой и действенный способ подготовки рук.
1. Вымойте руки с мылом под струей теплой воды, круговыми движениями растирая ладони друг о друга. Когда мыло будет смыто, еще некоторое время продолжайте растирание, чтобы руки хорошенько разогрелись (но вода должна быть именно теплая, а не горячая).
2. Тщательно вытрите руки мягким полотенцем.
3. Резко и быстро одновременно сожмите в кулак пальцы обеих рук, а затем очень медленно разожмите. Распрямив пальцы, вытяните их так, чтобы в них почувствовалось напряжение, вплоть до вибрации. Снова быстро сожмите кулаки и медленно разожмите, вытягивая пальцы – повторите десять раз.
4. Теперь наоборот: медленно и плавно сжимайте пальцы в кулаки, сильно, до напряжения, а затем очень быстро и без напряжения разожмите их – будто отпуская руки на свободу. Повторите десять раз.
5. Сделайте несколько моющих движений, словно вы опять намыливаете руки (охватывая каждой ладонью тыльную сторону другой руки).
6. Энергично постучите кончиками пальцев обеих рук друг о друга.
7. Потрите ладони друг о друга. Если чувствуете, что руки теплые и наполненные энергией – вы готовы к сеансу простукивания.
Разминка: пятнадцатиминутный массаж для бодрости и уверенности
Для разминки сделаем небольшой массаж головы, шеи, плеч и спины.
Данный массаж можно использовать для снятия хронических головных болей, освобождения мышц от напряжения при утомлении или нервном расстройстве. Но основная его задача – вызвать прилив бодрости, энергетический всплеск, который может понадобиться, к примеру, перед серьезными умственными и психологическими испытаниями: экзаменом, докладом, собеседованием при приеме на работу, перед трудным разговором с начальником и любым другим психологически некомфортным для вас собеседником.
Самое лучше исходное положение для энергетического массажа – стоя, чтобы руки двигались за спиной максимально свободно.
1. Раскройте ладони и округлите их так, будто в каждой руке держите небольшой апельсин. Пальцы должны стать достаточно жесткими, а запястья надо хорошо расслабить. Начинайте производить дробные частые удары жесткими подушечками пальцев по всей затылочной поверхности головы – от макушки до впадины на шее (барабаним не менее трех минут). В голове должно быть ощущение множества барабанных палочек, отбивающих непрерывную дробь на всей волосистой поверхности головы.
Ознакомительная версия.
