Ознакомительная версия.
То, что Вас ожидает – это поход в желаемое будущее. Поход в желаемое будущее начинается с генеральной уборки прошлого, с подведением итогов предыдущих достижений, с изменением представлений о самом себе, с определением направления движения в нужную Вам сторону.
Стоит учитывать, что те события, которые ещё только произойдут, зависят от инерции предыдущего событийного ряда. В свою очередь, «тормозной путь» прошлых событий и обстоятельств зависит от их «веса» – того значения, которым Вы их наделяете. Чем больше «значимость» прошлых событий, тем сильнее их степень проявления в будущем.
Так что если Вы желаете другого будущего, пересмотрите своё отношение к прошлым событиям – это ослабит их силу проявления и повторения в дальнейшем. Вот почему мы проводим генеральную уборку прошлого, которое мы храним в виде воспоминаний.
У каждого из нас есть свои особенные воспоминания. Некоторые наши воспоминания приятны нам и свидетельствуют о лучших наших качествах и сторонах, воодушевляя нас на ещё большие достижения. Но есть у нас и воспоминания особого рода, содержащие некий эмоционально заряженный потенциал негативного плана, чего-то такого, что не даёт расправляться нашим крыльям и даёт нам искажённое представление о наших же возможностях, ограничивает нас и стесняет.
Возможно, неприятные события происходили в тот момент, когда в силу возраста и малого опыта у нас не было необходимых навыков противостоять давлению или насилию, и все эти переживания сформировали для нас искажённое представление о себе и своих возможностях. Возможно, у нас не было необходимых знаний, опыта и умений, и мы действовали, как могли, исходя из имеющихся у нас тогда ресурсов и опыта.
Возможно, сейчас Вы вынуждены сожалеть о чём-то, возможно, Вы осуждаете или презираете себя.
Оставьте сейчас все эти оценки.
Да, Вам не изменить прошлого. Но Вам по силам изменить к нему отношение, и тогда из травматических, эмоционально заряженных переживаний прошлое станет для Вас источником знаний и ресурсов. Ваше прошлое превратится для Вас в мощную поддерживающую силу, увеличивая Ваши возможности. Именно это Вам и нужно из прошлого.
Научитесь получать доступ к эмоционально заряженным воспоминаниям прошлого и соответствующим напряжённым состояниям, внесите ресурсы в прошлые ситуации, переделайте исходы прошлого и измените состояния в теле – всё это позволит Вам, в конечном итоге, изменить убеждения относительно себя самого, относительно своего прошлого и своего будущего.
Для этого применяют представленный в книге проективный процесс 7 «Пересмотр прошлого» .
Работая со своим прошлым, люди, как правило, сталкиваются с тем, что они – сложные существа. Наше «Я» – не едино и состоит из множественных, взаимодополняющих друг друга граней, частей нашей личности. Эти части нашей личности сформировались в прошлом, в разное время нашей жизни и под воздействием разных обстоятельств.
Так что внутри Вас, скорее всего, есть: защищающаяся, агрессивная, заискивающая, честолюбивая, эгоистичная, заботливая, мечтательная, рассудительная, ненавидящая, любящая, беспечная, предусмотрительная, ленивая, энергичная, ограниченная, креативная, мудрая, расчётливая, проницательная, наглая, тактичная, осторожная, трусливая, рискованная, эмоциональная, беспристрастная, интуитивная, логическая, подчиняющаяся, командующая и другие части, по-разному проявляющие себя в разных ситуациях Вашей жизни. И всё это Вы. Это Ваши разные «Я» со своими предубеждениями.
В процессе жизни и накопления опыта мы меняемся. Но намерения наших отдельных частей и те контексты (розовые или черные очки), сквозь которые они воспринимают окружающий мир и толкают нас на совершение тех или иных действий – не меняются. Это особенность функционирования частей нашей личности.
Это может приводить к тому, что намерения и действия частей могут стать со временем устаревшими для нас. А сами действия частей могут противоречить их первоначальным намерениям. Всё это может создавать для нас сущий кошмар, когда мы вынуждены действовать под влиянием своих разных частей не самым лучшим для нас способом. И при этом наши части искренне заботятся о нас и желают нам добра. Просто эту заботу о нас они проявляют так, как понимали её, когда рождались.
Вот и представьте себе, что какая-то часть появилась в Вас под воздействием каких-либо обстоятельств, когда Вам было пять, девять или двенадцать лет. Вам уже двадцать пять или сорок пять лет, а Ваша часть воспринимает мир и действует как пяти, девяти или двенадцатилетний ребёнок. Поэтому некоторые Ваши поступки всем остальным, да и Вам кажутся глупыми, наивными, деструктивными, вредными или губительными. Ничего удивительного – просто в теле взрослого действует маленький, испуганный, неуверенный, затравленный ребёнок. И при этом действует лучшим для него образом, соответственно его возрасту и его пониманию жизни.
А ещё разрозненные наши части могут конфликтовать друг с другом. Представьте, позитивное намерение части А таково, что она стремится Вас уберечь от неприятностей, а формой реализации этого позитивного намерения является идея о том, чтобы Вы были тише воды и ниже травы – не высовывались и покорно выполняли команды «сверху». И тогда у Вас неприятностей не будет (так думает часть А ). Действуя из самых добрых к Вам побуждений, она загоняет вас в версию реальности «Главное – не высовываться», вот Вы и вынуждены играть роль Подневольного.
Другая же Ваша часть Б стремится к полной реализации своего творческого потенциала, стремится вырваться из рутины обыденного, ставит перед собой амбициозные цели, требующие проявления характера. Версия реальности – «Характер и труд всё перетрут». Роль – Амбициозный.
Конфликт этих двух Ваших частей – Подневольного и Амбициозного, понуждающих к проживанию принципиально разных ролей – неизбежен. В результате такой подковёрной внутренней борьбы, которую Вы можете даже и не осознавать, Вы будете саботировать самого себя, препятствовать самому себе в достижении своих целей. Начнёте откладывать необходимые решения и действия и находить для этого кучу «объективных» оправданий. Вы будете делать шаг вперёд и два шага назад. В лучшем случае, Вы будете топтаться на месте. Во всяком случае, Ваш коэффициент полезного действия для самого себя будет на уровне 20 %.
Стараясь уйти от внутреннего изматывающего конфликта, Вы с великой радостью скорее будете выполнять поручения других, чем свои собственные. Вы будете создавать прекрасную жизнь кому-то, но только не самому себе. Вы будете завидовать другим и станете жалеть себя. В конце концов, Вы будете разочарованными тем, что вообще пришли в этот мир. И, положа руку на сердце, будете завидовать старикам только потому, что они уже почти отмучились, а Вам ещё жить и жить в этом кошмаре.
Исходя из представленной модели, у Вас есть два выбора.
Первый выбор. Оставить всё как есть. И не заморачиваться всем этим. Ведь Вы как-то жили до сих пор. Ну и что, что Вы хотели то одного, то другого, и у Вас нет ни того, ни другого.
Второй выбор. Навести порядок в собственной голове. Упорядочить и наладить текущие настройки своего «Я». Выстроить заново самоидентификацию. Для этого Вам предстоит выявить свои части. Вступить с ними в диалог. Выявить или создать Генеральную управляющую часть – президента всей этой компании из частей Вашей личности. Установить подчинённость. Научиться находить компромиссы между частями. Перераспределить роли. Создать систему взаимоусиления принятых решений и поиска лучших действий. Всё это приведёт к тому, что Ваше «Я» из разрозненного станет цельным, станет единым, станет сильным и целеустремлённым.
Для этого применяют проективный процесс 8 «Выстраивание внутренней иерархии» .
Выстраивать внутреннюю иерархию и наводить порядок в своей голове нужно для того, чтобы уметь управлять своими реакциями, обладать властью над собой.
Как правило, люди не обладают властью над собой: над своими эмоциями, разумом, речью, поведением. А если человек не властвуют собой, то он и не обладает властью над обстоятельствами своей жизни, а это значит, что обстоятельства управляют человеком. И на проектирование и воплощение событий своей жизни сил у человека уже не остаётся. Вот так он и вынужден существовать между грёзами, мечтами о будущем и необходимостью совладать с настоящим. А раз так, то все свои силы человек тратит на то, чтобы справиться с проблемами, а не на то, чтобы реализовать свои возможности.
Делать что-либо и достигать успеха может только сильный человек. Вам знакомо такое понятие, как «сила». Очень часто в отношении других людей Вы можете услышать: «Он сильный человек» или «Он сумел изменить ситуацию в свою пользу». Что означает, что человек «сильный»? Никакие обстоятельства не могут заставить сильного человека действовать против своей воли, против своего выбора. Ему никто не может навязать свои мысли, он сам выбирает, что ему думать. Такого человека никто не может вывести из себя, и он сам выбирает, что ему чувствовать, никто не может заставить его сказать лишнее – он сам знает, что, как и где говорить. Никто не может заставить сильного человека действовать вопреки его желанию, ведь он сам знает, как ему поступать.
Ознакомительная версия.
