Ознакомительная версия.
Для лечения гипертонии маточное молочко можно принимать как в таблетках, так и в смеси порошков с медом в соотношении 1: 100 или 1: 50. Используется оно и в комбинации с пыльцой и прополисом, а также травами.
Внимание! Препараты маточного молочка противопоказаны при индивидуальной непереносимости, при острых инфекционных заболеваниях, болезнях коры надпочечников.
Хранить препараты маточного молочка следует в сухом темном месте при температуре не выше 20 °C.
• Взять 500 г меда, 0,5 л 97 %-ного медицинского спирта, пустырник (трава), сушеницу (трава), ромашку (цветки), валериану (корень), боярышник (плоды). Мед и спирт смешать, нагреть на слабом огне, постоянно помешивая, до образования пенки. Снять с огня и дать отстояться. Отдельно в термосе в 1 л крутого кипятка настоять травы – по 1 ч. ложке каждой – в течение 2–2,5 часа. Настой процедить и смешать с первым составом. Принимать по 1 ч. ложке утром и вечером. После того как лекарство кончится, сделать перерыв на 10 дней и повторить курс.
• Смешать 120 г ядер грецкого ореха, 60 г меда (лучше гречишного). Съесть за один день в три приема.
• Смешать кожуру лимона или апельсина с медом в любой пропорции. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды.
• В 200 мл минеральной воды добавить 1 ст. ложку меда, сок половинки лимона и хорошо перемешать. Выпить натощак в один прием утром. Курс лечения – 2 недели.
• Смешать 1 стакан лукового сока со стаканом меда. Хранить в прохладном месте под плотно закрытой крышкой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды или через 2 часа после еды.
• Смешать в равных пропорциях пчелиный мед и пыльцу. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения 1 месяц. Повторить курс можно через 2 недели.
• Пропустить через мясорубку 500 г лимонов (с кожурой), 500 г клюквы, 500 г свежих, очищенных от семян плодов шиповника. Добавить 500 г меда. Смесь сутки настаивать в плотно закрытой посуде. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.
• Смешать 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку простокваши. Всыпать в смесь 1 ч. ложки корицы. Съесть смесь в течение двух дней. Курс лечения – 2 недели.
• Взять 200 г измельченной чесночной массы, поместить ее в емкость из темного стекла и залить 200 мл медицинского спирта. Выдержать в защищенном от света месте в течение 2 недель. Отфильтровать, к жидкости добавить 50–60 г меда, 30 мл 20 %-ной настойки прополиса, хорошо перемешать и настаивать еще 3–4 дня.
Капли этого препарата принимать в 50 мл молока 3 раза в день за 30 минут до еды по схеме (табл. 2).
Таблица 2 Схема приема чесночной настойки
С 11-го дня препарат следует принимать по 20 капель 3 раза в день вплоть до 30-го дня.
Внимание! Повторить курс приема можно только полгода спустя.
Не следует использовать все приведенные рецепты подряд, надо выбирать и пользоваться теми рекомендациями, которые наилучшим образом подходят лично вам.
ДИЕТА ПРИ ГИПЕРТОНИИСледующее, чем необходимо всерьез заняться при лечении или даже появлении тени угрозы развития гипертонической болезни, – это составить правильное меню. При его разработке нужно учесть основные принципы сбалансированного питания, а именно:
• пища должна содержать достаточное количество белка и постных продуктов;
• иметь низкое содержание сахара, соли, жиров;
• обладать большим количеством растительной клетчатки, волокнистой пищи;
• содержать много сырых овощей и фруктов, богатых витаминами А и D, а также кальцием, калием и магнием.
Однако традиционная диета, содержащая много сложных углеводов, мало соли и жиров и обычно рекомендуемая при гипертонии, очень часто не приносит желаемого результата. Причина этого проста: диета не учитывает того, что у большинства больных гипертонической болезнью повышена секреция инсулина. Значит, следует искать новые, более продуманные варианты (табл. 3).
Таблица 3 Варианты диетического питания
Пища готовится без соли, досаливать рекомендуется за столом из расчета 2–5 г соли в день.
Режим питания – 4–5 раз в день.
Трудности при соблюдении диеты больным человеком отражаются и на привычном питании окружающих. Хозяйке приходится переучиваться готовить, членам семьи – изменять свои пищевые привычки, даже порой отказываться от любимых блюд. Дело в том, что многие привычные кушанья – супы, гарниры, салаты, мясо – теперь нужно готовить по-особому: не жарить, например, а варить на пару, отказаться от любимых приправ, заменив их другими, «дозволенными» больному. Использование многих продуктов придется ограничить. Некоторые следует вовсе исключить из пищи. Такова цена здоровья.
ОВОЩИ И ФРУКТЫ ПРОТИВ ГИПЕРТОНИИСоки свеклы, моркови, редьки и мед смешать в равных частях. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды в течение 3 месяцев.
Репу употреблять в любом виде, особенно хорош сок репы с медом.
Плоды калины – полгорсти – заваривать стаканом кипятка и пить вместо чая 2–3 раза в день.
Смешать соки моркови, редьки, свеклы, хрена, лимона в равных пропорциях с 1 стаканом меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – 2 месяца. Эту смесь надо хранить в холодильнике в плотно закрытой посуде.
Рябину черноплодную употреблять в любом виде, особенно полезно – в равных пропорциях с медом.
Съедать в день по 200–250 г кураги, а если есть возможность – по 500–700 г свежих абрикосов.
Жевать лимонную цедру, если у вас нет аллергии на цитрусовые.
Залить 2–3 измельченные луковицы (лук репчатый) 300 мл теплой (не горячей!) кипяченой воды, выдержать 7–8 часов, процедить. Настой пить по 100 г перед едой.
Тертый чеснок (300 г) смешать с соком 3 лимонов. Смесь принимать по 1 ч. ложке на 1 стакан кипяченой воды. Перед приемом банку с этой смесью следует хорошенько встряхнуть.
Накапать 5–6 капель пихтового масла в 1 ст. ложку сахарного песку. Принимать 1 раз в день.
Сок хурмы пить ежедневно по 2–3 стакана.
ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИИзвините за банальность, но любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В полной мере этот постулат касается и гипертонии. Что нужно делать? Во-первых, постараться выявить скачки артериального давления как можно раньше. Мы уже говорили о полезной привычке периодически контролировать свое давление. Постоянно следить за его состоянием особенно необходимо тем, кто относится к группе риска. Также такой контроль должны осуществлять люди, страдающие головными болями, носовыми кровотечениями и головокружениями. Кроме этого, внимательным к своему состоянию необходимо быть:
• женщинам в климактерическом периоде;
• людям, перенесшим острое воспаление почек;
• людям, перенесшим серьезные операции;
• людям, работа которых сопряжена с постоянным переутомлением или чрезмерным нервным напряжением.
Что делать при выявлении первых признаков развития гипертонической болезни?
Предупреждение гипертонии подразумевает целый комплекс мероприятий, направленных на недопущение рисков возникновения болезни, сохранение здоровья и активности. Мероприятия просты, однако даже они могут вызывать возражения у людей молодого и среднего возраста. Дело не в их псевдотрудности, а в необходимости прилагать волевые усилия, что для многих гораздо хуже перспективы стать законченным гипертоником. Выбирать приходится каждому. Итак, что же нужно делать?
1. Обеспечить такому человеку спокойную обстановку и психологический комфорт дома и на работе. Создать спокойную и дружелюбную атмосферу. В том случае, если больному трудно справляться со своими профессиональными обязанностями, ему лучше перейти на более спокойную работу или неполный рабочий день. Таких людей следует обязательно освобождать от ночных смен. Предпочтительнее работать на открытом воздухе. Но спешить вовсе бросать работу не нужно.
Даже в случае реальной угрозы развития гипертонической болезни врачи рекомендуют ни в коем случае не оставлять трудовую деятельность. Удовлетворение от достижений собственного труда является мощным оздоровительным фактором. Надо только организовать распорядок дня таким образом, чтобы был обеспечен достаточный отдых.
2. Перед сном очень полезна неутомительная прогулка. Вообще необходимо стремиться как можно больше времени проводить на свежем воздухе, а по выходным выезжать за город, на природу, в лес.
3. Также пойдет на пользу легкая гимнастика и занятия нетяжелыми видами спорта. Здоровые люди молодого и среднего возраста должны затрачивать на физические тренировки по полчаса-часу 3–5 раз в неделю (имеются в виду ходьба, бег, велосипед, плавание и т. д.). И начинать заниматься этим можно в любом возрасте. Однако после 40 лет даже при хорошем самочувствии перед началом тренировок следует все же посоветоваться с врачом. А люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания или чувствующие неприятные ощущения в области сердца, должны периодически показываться врачу. Конечно же, больным гипертонией нужны достаточно большие динамические нагрузки. Предпочтение в этом случае отдается ходьбе и лыжам, хотя общий объем нагрузок лучше согласовать с лечащим врачом. Людям молодым и среднего возраста с небольшой гипертонией рекомендуются физические нагрузки такие же, как для здоровых, при условии их хорошей переносимости (отсутствии дополнительного повышения давления).
Ознакомительная версия.
