Ознакомительная версия.
• Во время дневного отдыха или ночного сна старайтесь приподнять ноги на ножной конец кровати или специально подложите валик или подушку.
• Постарайтесь заниматься лечебной физкультурой не менее двух раз в день – утром и вечером.
• Забудьте о такой привычке, как сидеть, положив ногу на ногу.
• Если вам никак не удается отказаться от сидячей работы, то, переходя из кабинета в кабинет, поднимаясь с этажа на этаж, забыв о лифте, не теряйте время и старайтесь двигаться энергично, так, чтобы сердце забилось в груди.
• Исключите тяжелый физический труд. Не следует также продолжительное время стоять или сидеть. Если есть возможность, полезно в течение дня несколько раз полежать, хотя бы 10 минут, сняв обувь и приподняв ноги.
• Даже при значительной венозной недостаточности больным рекомендуется ездить на велосипеде (такая небыстрая езда очень полезна), зимой – кататься на лыжах. Благотворно влияет на тонус сосудов плавание, но только в теплой воде. Ритмичные, плавные сокращения мышц ног и давление воды улучшают кровообращение. Из физкультуры это, пожалуй, наиболее полезное занятие.
• Людям, страдающим варикозной болезнью, не следует менять свою привычную климатическую зону даже ради кратковременного отпуска.
• Рекомендуется избегать простуд и перегревов.
• Лучший отдых для ног после работы не уютный диван перед телевизором, а размеренная, спокойная прогулка на небольшие расстояния в течение 30–40 минут.
БОЛЕЗНЬ РЕЙНО
Так красиво были названы приступообразные расстройства артериального кровоснабжения кистей и (или) стоп, возникающие под воздействием холода или волнения. Проще говоря, это преходящие состояния, когда руки и ноги почему-то немеют и зябнут. Женщины страдают ими чаще, чем мужчины.
Расстройство разделяют на синдром и на болезнь Рейно. Обычно последняя является вторичным феноменом, который развивается как следствие различных диффузных заболеваний соединительной ткани (прежде всего склеродермии), поражения шейного отдела позвоночника, периферической нервной системы (ганглиопиты), заболеваний эндокринной системы (гипертиреоз, диэнцефальные расстройства), пальцевых артериитов, артериовенозных аневризмов, добавочных шейных ребер. Если после тщательного обследования выясняется, что у человека отсутствуют определенные причины для развития синдрома Рейно, то говорят о болезни Рейно. Ее обязательный признак – симметричность поражения конечностей.
СИМПТОМЫ И ТЕЧЕНИЕ
Во время приступа снижается чувствительность пальцев, они немеют, в кончиках появляется ощущение покалывания, кожа становится мертвенно бледной и синюшной, пальцы – холодными, а после приступа – болезненно горячими и отечными. Поражаются преимущественно II–V пальцы кистей, стоп, реже – другие выступающие участки тела (нос, уши, подбородок). Если не предпринимать никаких мер, то со временем развиваются расстройства питания кожи. Они выражаются в постепенном уплощении подушечек кончиков пальцев, кожа на них теряет эластичность, становится сухой, шелушится, немного погодя развиваются гнойнички возле ногтей (паронихии) и плохо заживающие маленькие язвочки.
В первую очередь надо заняться основным заболеванием. Для снятия неприятных симптомов онемения и покалывания принимают лекарства, улучшающие местное кровообращение: спазмолитики (но-шпа, папаверин), симпатолитические средства (резерпин, метилдофа, гуапетидип), препараты, содержащие калликреин (андекалин, калликреин-депо), антиагреганты (аспирин, курантил, декстран), блокаторы кальциевых каналов (нифедипин, коринфар, кордипин и т. п.).
ФИТОТЕРАПИЯ
Не будем лукавить, то по большому счету официальная медицина почти бессильна в лечении тромбофлебита, а вот народная медицина это тяжелое заболевание лечит весьма активно отваром бодяка (осота). Некоторые полагают, что для этого пригоден не всякий бодяк, а только бодяк обыкновенный, или ланцетолистный.
• При закупорке вен и «гниении ног» рекомендуется, попарив ноги в горячей воде, обложить их свежим листом сирени. Все листья покрываются выделениями из ран, а ноги заживают.
• Для лечения тромбофлебитов и тромбозов перед сном делать теплые ванны для ног из настоя травы сушеницы. Столь же полезны общие ванны.
• От тромбофлебита и варикозного расширения вен поможет настой антоновских яблок, очищающих кровь, улучшающих сон и аппетит: 3 среднего размера яблока помыть холодной водой и уложить на дно эмалированной кастрюли, залить 1 л кипятка, закрыть кастрюлю крышкой, закутать в одеяло и через 4 часа, не вынимая яблок из остывшей воды, размять их прямо в кастрюле. Образовавшую настойку процедить и пить с медом (ложку меда запивать 50 г настойки). Употреблять утром натощак и перед сном.
• Настоять 1–2 ч. ложки крапивы на стакан кипятка и принимать по 1/4 стакана 3 раза в день. Соблюдать диету.
• Раздробить 10 г цветков или плодов конского каштана, настоять на 100 мл водки в темноте в течение недели, периодически взбалтывая. Процедить и принимать по 30 капель 3 раза в день перед едой.
• Собранные в июне листья орешника – лещины обыкновенной – высушить в тени и заваривать как чай: 1 ст. ложку на стакан кипятка. Пить отвар по 1/2 стакана 4 раза в день при тромбофлебите, расширении мелких капилляров и вен.
• При тромбофлебите на ноги рекомендуется наносить кашицу из травы чертополоха и держать 30 минут. Лучше брать верхние побеги.
• При тромбофлебите рекомендуется такое лечение: компресс из 8 %-ного мумие, приготовленного на касторовом или каштановом масле. Через 4–5 часов положить компресс из картошки, а сверху – четырехслойный кусок материи. Такие компрессы делать также на живот и на затылок. Утром вместо завтрака принимать тибетский сбор: смешать по 50 г репешка, арники, лаванды, календулы, спорыша, цветков и листьев просвирника. Залить 2 ст. ложки смеси крутым кипятком в термос. Утром выпить настой натощак, можно с медом или с 20 г кураги.
• К вздутым венам полезно прикладывать дольки свежих помидоров. Снять, когда начнется сильное пощипывание.
• Смешать толченую свежую горькую (серую) полынь с простоквашей (горсть травы с цветками на 0,5 л простокваши), нанести смесь на марлю, приложить к ногам, где вены сильно расширены, ноги прикрыть целлофаном. Через час снять. Рекомендуется при тромбофлебите.
• Размельчить 1 ст. ложку шишек хмеля, залить 200 мл кипятка, нагреть на водяной бане 15 минут. Отвар принимать по стакану 3 раза в день перед едой.
• При указанной выше болезни полезно к узлам (синие места) прикладывать четырехслойный кусок марли, смоченной в растворе хлористого аммония (250 мл кипяченой воды размешать с 1 ч. ложкой хлористого аммония).
• Приготовить сбор: кора березы – 20 г, кора дуба – 20 г, семя конского каштана – 20 г, исландский мох – 50 г, стрелки хвоща – 50 г, корень малины – 10 г, корень ревеня – 30 г, цветки бессмертника – 30 г. Залить 2 ст. ложки смеси 0,5 л кипятка, варить 5 минут. Принимать по стакану 3–4 раза в день при варикозном расширении вен.
Мы с вами подошли к самому главному, ради чего я писала эту книгу, – к созданию собственной системы оздоровления, от качества которой зависит благополучие больного. Почему у каждого страждущего должна непременно быть собственная система оздоровления? Ведь даже в одной нашей книге их приведено несколько, казалось бы, чего уж проще: выбирай любую и лечи свое больное тело! Просто, да не очень. Если такие мысли возникают у вас в голове, значит, вы не уловили основную мысль книги: каждый человек неповторим, индивидуален, поэтому требует к себе персонифицированного подхода. Как так получилось у Бога, сделавшего нас по образу и подобию своему, мы не знаем. Но факт остается фактом. Каждый человек – это собственная вселенная, отдельный космос. И его надо уважать. Поэтому и укреплять здоровье каждый будет по-своему, так, как ему полезнее. Какие факторы необходимо учитывать при создании собственной системы оздоровления?
1. В собственную оздоровительную систему должны входить мероприятия, направленные на укрепление не только тела, но и духа.
2. Система должна учитывать индивидуальность вашей телесной конституции и психологических особенностей. Вредно для здоровья «творить себе кумира»: люди, навязывающие вам средства, с помощью которых они решили свои проблемы, по своему незнанию приносят вам вред. Они посчитали, что так для вас будет лучше. Это неверно. Вы все должны решить сами.
3. Все оздоровительные мероприятия нужно согласовывать с вашими биоритмами и сезонами года. Соотнося собственную оздоровительную деятельность с процессами, происходящими в природе, вы легко и просто лечите и укрепляете свой организм. Воздействие на организм необходимо согласовывать с суточными, лунными и годовыми биоритмами.
4. Обязательно учитывайте возрастные особенности. С возрастом вам предстоит менять направленность собственной оздоровительной системы, противоборствуя негативным возрастным изменениям.
Ознакомительная версия.
