Ознакомительная версия.
8. Если энергия проникает в область между бровями, практикующий может видеть вспышки яркого света как бы внутри головы.
9. Различные видения «из иных миров», «голоса», «встречи с великими святыми» являются иллюзией и никак не связаны с истиной. Это лишь выплеск ваших впечатлений из прошлого опыта. Не обращайте на него никакого внимания. Игнорируйте видения, какими бы интересными они ни были! Видения тянут назад в себя, а практикующий должен получить жизненную энергию извне.
10. Наконец, после выполнения упражнения «Большое дерево» физическое тело устает – это нормально. Зато энергетика повышается и настроение улучшается!
Реакции, возникающие при различных заболеваниях
1. При прохождении закупоренных участков энергетических каналов возникает боль. Возможно острое болевое ощущение, когда энергия резко проходит закупоренный участок. Если боль достаточно быстро проходит и больше не возвращается, значит, болезнь отступает.
Боль может появиться под видом обострения хронической болезни. Она может затянуться на несколько недель. Если практику прекратить, боль отступает совсем или приобретает блуждающий характер. Это означает, что накопление энергии идет медленно, обмен веществ нарушен или организм перенасыщен лекарствами.
Практику надо продолжать, никаких осложнений не последует! Энергия выполняет свою работу, постарайтесь накапливать ее, преодолевая неприятные ощущения.
После перенесенных травм, в случае хронических воспалений суставов, внутренних органов, гайморовых пазух и др. боль (чаще дискомфорт) носит естественный характер. Практика проходит нормально, надо ее продолжать.
2. Если практикующий страдает сердечно-сосудистым заболеванием, особенно гипертонией, или физически ослаблен, возможно ощущение предобморока при выполнении упражнения. В этом случае надо прекратить практику и постукивать (или плотно надавливать) точку под носом на верхней губе. Большими пальцами массировать виски и всю зону начала роста волос. Прекращение практики нецелесообразно, постепенно состояние улучшается и появляется бодрость.
3. Если нервная система практикующего часто бывает возбуждена, и существуют многочисленные зажимы нервов и энергетических каналов, энергия не может их пробить и начинает искать обходные пути. В этих случаях практику могут сопровождать вибрации всего тела. Постарайтесь хорошо расслабиться.
Если вибрации выходят из-под контроля, интенсивно надавите на точки Хэ-гу на обеих руках (рис. 52), потом сложите руки на области пупка.
4. При некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта возникает тошнота и позывы на рвоту. Освободите желудок и продолжайте практику.
5. Сильные раскачивания могут возникнуть при закрепощении мышечного корсета. Организм стремится его расслабить, это происходит за 2–3 дня.
Рис. 52
Интенсивные движения и раскачивания, связанные с перевозбуждением нервной системы, перенесенными травмами (особенно позвоночника), вызваны сильным спазмом энергетических каналов. В этом случае практикуйте «Большое дерево» с открытыми глазами и не более 30 минут.
6. Плач, смех, другие эмоциональные звуковые реакции на практику не являются препятствием. Считается, что звуковые реакции вызываются болезнями сердца, легких или других органов. Звуки помогают излечению, не надо их сдерживать и обращать внимание на эти реакции.
Упражнение «Малый небесный круг»
Упражнение «Малый небесный круг» решает те же задачи, что и предыдущее упражнение: взращивает жизненные силы. Оно особенно полезно при вялом кровотоке, гипотонии сосудов. Но не рекомендуется больным гипертонией, может произойти повышение артериального давления!
Практика «Малого небесного круга»
1. Исходное положение: Сидя на кончике стула, или на полу на небольшой подушечке, или скрестив ноги по-турецки. Подбородок слегка опущен, чтобы выпрямить шею, а голова «подвешена» за макушку (как в «Большом дереве»). Глаза слегка прикрыты, свет проникает. Язык касается верхнего нёба, руки сложены в области пупка: у женщин правая рука снизу, левая сверху; у мужчин – наоборот.
2. Концентрируем внимание на области пупка. Представим и почувствуем в нем горячий шарик.
3. На вдохе живот втягивается. Слегка подталкиваем его руками внутрь. Шарик устремляется в живот. Поджимаем ягодицы и сжимаем анус. Шарик устремляется к промежности. Втягиваем живот, продолжаем сжимать анус – шарик движется вверх к груди. Ста раемся «проследить» его движение как можно выше, к макушке (точка Бай-хуэй, рис. 53).
Рис. 53
4. Выдыхаем воздух, отпускаем живот, расслабляем тело. Шарик энергии перемещается от макушки к верхнему нёбу. Перекатывается по языку и плавно скользит в область пупка.
5. Еще один цикл «вдох – выдох» и еще один «подъем – опускание» шарика энергии к области пупка.
1. Расчешите волосы мягкими пальцами от лба до затылка, и от висков к затылку. Постукивайте волосистую часть головы подушечками пальцев.
2. Разминайте пальцами ушные раковины, и разотрите их до ощущения «горящих ушей». Похлопайте по ушным раковинам ладонями.
3. Мягкой ладонью выполняйте хлопки по руке от плеча к запястью, по наружной и внутренней стороне руки. Поочередно обе руки.
4. Обеими руками похлопайте по туловищу от шеи до лобка, затем всю область поясницы.
5. Прохлопайте ноги от тазобедренного сустава до щиколотки со всех сторон.
Выход из упражнения необходим, чтобы энергия не застаивалась в области головы и сердца, и не повышалось давление. Энергия должна опуститься, этому способствуют растирания и похлопывания. Упражнение выполняется не более 20 минут.
Реакции тела и сознания, сопровождающие «Малый небесный круг»
1. Болевые ощущения в первые дни практики нормальны. Они вызваны застоем в энергетических каналах. Боль может возникнуть по ходу движения энергии: внутренние органы, позвоночник, носоглотка. Это нормальные реакции оздоровления.
2. При прохождении энергии от макушки вниз возникают боль, покалывание, вспышки света перед глазами, давления на глаза. Это значит, что движение энергетического шарика проходит активно. Таких ощущений бояться не надо!
3. Основные реакции тела наступают после нескольких недель практики: активизируется деятельность мозга, тело становится более энергичным, возникает желание движения и активной жизни. Довольно быстро вы заметите улучшение памяти.
«Закройте глаза и откройте руки!»
Напутствие начинающему практику
Существует предание, что в древности слепой китайский целитель практиковал в Японии чудодейственный массаж, основанный на полном расслаблении пациента. Расслабление достигалось за счет психологического комфорта: пациенту не надо было раздеваться и принимать лежачее положение. Он сидел на стуле спиной к массажисту и испытывал сильное, но приятное воздействие пальцев, ладоней и даже коленей массажиста на заднюю (Ян) сторону туловища. Прикосновения быстро снимали психологические блокировки, появлялось чувство доверия, мышцы расслаблялись, общее состояние улучшалось. На этом благоприятном фоне лекарь искусно «открывал» точки энергетических меридианов, проходящих по янской поверхности спины и головы.
Пациент приходил в просветленное состояние, после массажа чувствовал себя помолодевшим и отдохнувшим и вскоре возвращался к мастеру за повторением ощущений. Слепой мастер, к всеобщему удивлению, безошибочно узнавал своих пациентов и говорил, что уже сделал для них все, что должен был. Отныне пациенты сами могут «закрыть глаза и открыть руки».
Практические занятия с нашей энциклопедии построены так, что опробовав несколько упражнений, вы обязательно захотите к ним вернуться. И во второй раз обязательно придете с уже «открытыми руками», а вскоре станете целителем для самого себя и своих близких.
Ваши руки будут готовы прикасаться к нужным точкам при первой необходимости. А разум научится мгновенно расслаблять тело. Именно с расслабления начинается рефлексная целительская практика!
Одна восточная мудрость напоминает нам, что сразу после рождения все живое бывает мягким и податливым, а перед уходом становится высохшим и ломким.
Дорогу жизни уверенно преодолевает тот, кто остается мягким и податливым, а на дорогу смерти сворачивают те, кто сделался несгибаемым и твердым. От твердости до хрупкости – ближе путь.
Со времен слепого восточного массажиста прошло много веков. Древняя практика обогатилась опытом целителей разных стран. Вероятней всего, вы изберете для себя одно из направлений рефлексотерапии – энергичное надавливание в японском стиле шиацу, быстрое европейское простукивание, кропотливую китайскую акупрессуру по длинным меридианам или корейскую терапию на стопе и ладони. Практика должна соответствовать вашему характеру, темпераменту и образу жизни. Наша энциклопедия нацелена на то, чтобы показать вам как можно больше инструментов воздействия, а затем помочь сделать выбор.
Ознакомительная версия.
