я выяснил, что в среднем срок воздержания, после которого тяга к пагубной привычке резко спадала практически до нуля, в среднем составляет полтора месяца (от месяца до двух). Всё что требовалось – сжать мою волю в кулак на полтора, максимум на два месяца. Столь конкретный ответ послужил мне сигналом к действию.
Я выбрал двухмесячный период, в который не предвиделось особых стрессов, выкинул пачку в урну и сочинил хитрую “мантру”: «Мне нужно выдержать только два месяца. Если после двух месяцев я по-прежнему буду жаждать курева, то даю себе право снова закурить». “Мантра” психологически облегчала задачу тем, что не требовала вечной борьбы до победы любой ценой и разрешала сдаться после двух месяцев. Расчет был, конечно же, на то, что через два месяца я курить уже не захочу. Эту “мантру” я повторял каждый раз, когда желание покурить становилось особенно острым. И “мантра” помогала! Но через десять дней я все же сорвался. Через месяц я снова повторил попытку. И снова неудача. Потом еще раз. Опять провал. Затем снова. И опять. Бросание курить переросло в регулярно возобновляемые попытки, продолжавшиеся до тех пор, пока в один прекрасный момент где-то на двадцатом заходе я не преодолел отметку в месяц. Тогда я нутром почувствовал, что цель уже достижима, что дожать реально. Осознание сего придало новых сил и вселило надежду, граничащую с уверенностью. Когда минуло полтора месяца и тяга к курению почти полностью пропала, мне вдруг ни с того ни с сего захотелось закурить так сильно, как не хотелось никогда, даже тогда, когда я был курякой. Я не выдержал и вышел из дома в ларек купить пачку сигарет. Подойдя к ларьку, я указал продавцу на пачку моих любимых сигарет «Ява», вытащил кошелек и вдруг… ощутил, что я уже вовсе не хочу курить, совсем! Я задумался над странностью и неожиданностью произошедшего и, как в замедленном кино, все же купил пачку на «автопилоте». Затем я посмотрел на нее как на нечто мне уже чуждое и с радостью вернул ее удивленному продавцу со словами: «Оставьте себе, на случай недостачи…». Вскоре мне казалось странным, что я когда-то курил и было непонятно зачем я это делал.
Я, Ваш преданный автор, вовсе не утверждаю, что бросить курить можно только так, как я описал – резко, сжав волю в кулак на два месяца. Люди бросают и по-другому. Мой рассказ написан для тех, кто не смог бросить иначе. Кто не смог этого сделать ни постепенно, ни с помощью психологов, ни с помощью врачей и медикаментов. Мой рассказ написан потому, что он реально сработал. Я искренне считаю, что для настоящих мужчин он самый подходящий. Вот что писал святитель Филарет Московский по этому поводу: «Бросьте свою дымную привычку! Нелегко вам будет, но не надейтесь на себя: призовите Бога в помощь и для Бога разом – непременно сразу – отсеките зло!»
Религиозные люди могут заменить использованную мною “мантру” подходящей молитвой. Ниже в Приложении приведены три сильнейших таких молитвы – одна христианская, вторая – мусульманская и третья – буддистская (тибетская) мантра.
Желаю удачи!
Во время написания этой статьи у вышеупомянутого друга моего детства Михаила (который познакомил меня с курением) погиб друг вместе с супругой, оставив сиротами двух своих детей, мальчика и девочку. Михаил не дал отправить их в детский дом. Он принял их в свою семью, вдобавок к своим двоим детям (усыновил мальчика и удочерил девочку). Именно таким вот благородным людям в первую то очередь то и нужно крепкое здоровье, которое они опрометчиво подрывают курением (Михаил продолжает курить). Надеюсь, что эта брошюра практически поможет бросить курить многим.
ХРИСТИАНСКАЯ молитва преподобному Амвросию Оптинскому об избавлении от страсти табакокурения:
«Преподобне отче Амвросие, ты, имея дерзновение пред Господом, умоли Великодаровитого Владыку подать мне скорую помощь в борьбе с нечистой страстью. Господи! Молитвами угодника Твоего, Преподобного Амвросия, очисти мои уста, уцеломудри сердце и насыти его благоуханием Духа Твоего Святаго, да отбежит от мене далече злая табачная страсть, туда, откуда пришла: во чрево адово».
МУСУЛЬМАНСКАЯ молитва Аллаху об избавлении от страсти табакокурения:
Начинать следует с омовения и земного поклона. «Прибегаю к Аллаху. О Аллах! Нет Бога, кроме тебя, и ты мой Бог. Ты сотворил меня, и я раб твой. Я приближаюсь к тебе и удаляюсь от всего недоброго совершенного мной. Прости меня, ибо никто не простит меня, кроме тебя. Избавь меня, Господь милостивый, от привычки к зелью табачному. Ты мой владыка, помоги же мне».
БУДДИСТСКАЯ (тибетская) мантра для избавлении от страсти табакокурения:
«Омм э хан ы хару хару хиннэ, сыра сера мон а мын, быр манэ ха манна хиннэ».
Текст нужно читать ровно 108 раз. Чтобы не сбиться со счета можно использовать четки. По окончании возьмите комфортную ноту и произносите звук «у» так долго, насколько хватит вашего дыхания, чтобы избавиться от лишней энергии и негатива.
