3. Привычка разговаривать и при этом жевать (например, жвачку). Это придает неофициальный характер любому значимому разговору – унижает собеседника, показывает твое наплевательское отношение к другой персоне, является признаком невоспитанности. Сюда можно отнести различные позевывания, потягивания, ковыряния в зубах, чистку ногтей, рассматривание своей одежды, расчесывание, поглаживание бородки и усов (если таковые имеются), почесывание гениталий (верх неприличия!). Эти действия подчеркивают, что у тебя на первом плане твои проблемы, и они намного больше интересуют тебя, чем тема разговора, совещания и т.д.
4. Привычка работать, ходить по учреждению и разговаривать со спичкой в зубах. Как-то лицезрел такую картину – не хочется вообще с таким человеком общаться, не говоря уже о том, чтобы вместе работать.
5. Накручивание пряди волос на палец, или отбрасывание волос со лба или за уши. Конечно, этой проблемы не будет, если стрижка правильно подобрана и длина волос оптимальная. Однако встречаются работники, которые на приеме у руководства ведут себя подобным образом, чем вызывают недовольство и неприязнь. Да и волосы теряют свой внешний вид, так как жировой фермент с ладоней рук переносится на волосы, делая их сальными и непривлекательными.
Вредных привычек, весьма распространенных, очень много. Мне приходилось видеть сотрудников, грызущих кончик простого карандаша или шариковой ручки. Они так увлечены работой, что не видят, как рука автоматически тянется ко рту, а вместе с ней, естественно, все, что в руке (линейки, циркули и пр.), попадает в рот.
Но есть вредные привычки и иного рода (мимические): при разговоре таращить глаза от удивления; при переживании подтягивать и плотно смыкать губы; почесывать грудь, кончик носа или лоб, браться за мочку уха, потирать ее . Столь эмоциональные личности весьма комично смотрятся со стороны. Еще бы, потирающие от радости руки, хлопающие тебя по плечу, ударяющие кулаком в грудь или по спине от неожиданного сообщения или при встрече, вызывают удивление, как и те, что начинают вдруг поправлять на тебе галстук, пиджак и пр! Так же странно смотрятся те, кто громко разговаривает, чем обращает на себя внимание работающих или отдыхающих людей, и те, кто бросает реплики в спину (вслед) после завершения разговора, те, кто переспрашивает после заданного им вопроса, мямлящие что-либо себе под нос вместо членораздельной и понятной фразы; странно опускающие голову и потупливающие взгляд, как провинившийся ученик. Эти вредные привычки говорят о явно заниженном самомнении, что «гасит» первое впечатление о тебе.
Думаю, что весьма вредно поддаваться переживаниям, дорисовывать себе ужасную картину каких-либо последствий, пока тебе не сказали об этом вслух. Любому мужчине не повредит вовремя отключить свой «запал» и спокойно выслушать мнение начальства или сослуживца, остановив цепную реакцию (появление испарины на лице, облизывание высыхающих губ, взмокшие ладони, вытирание пота носовым платком – картина «провала» новичка) внутренней фразой: «Со стороны – объективная характеристика намного ближе к истине!». Однако, как показывает практика жизни, – всем свойственно быстро «заводиться», выговариваться, остывать и жалеть о сказанном. Я это к тому, что есть процент, и совсем немалый, что тебя отчитали зря и выдали сверх положенного. Зная это, не советую все принимать близко к сердцу. В жизни часто действует «правило бумеранга». Кто-то запустил «бумеранг» (эмоционально-отрицательного плана) и тот, летя, задел тебя, потому что ты оказался на его пути. Поэтому и самому не стоит сходить с тормозов, да и почаще вспоминать, что все мы люди, все мы человеки, и имеем право на ошибки. Хотя, согласен, страдают всегда не те. Те, кому надо услышать наше замечание и исправиться, нередко оказываются железобетонными, подставляют других, умеют уйти от ответственности, найдя себе оправдание.
Главная вредная привычка – курение. Каждый год от рака в мире умирает 121 тысяча человек. Социологический опрос подтверждает факт, что курение вызывает у окружающих страх за здоровье любимого курящего человека, да и 60% девушек признаются, что им не нравятся пахнущие табаком руки, тело, губы их любимых, а 23,5% девушек и женщин указывают на курение мужчин как один из главных факторов ссор и раздоров в семье (неприятный запах в комнате, наносимый дымом вред находящимся в комнате) и причину разрыва отношений с любящими людьми. Наконец, сегодня медицина свидетельствует о том, что курение вредит здоровью будущего ребенка, да и рождается такой ребенок с определенной зависимостью и рано начинает курить, или с аллергической реакцией на табак.
Конечно, ты можешь мне возразить, мол, женщинам нравится, когда от мужчины пахнет сигаретами. Это единичный случай и, поверь, поначалу, пока девушка или женщина с тобой встречается, а дальше она будет с тобой бороться. Сначала купит спрей «Антитабак» для комнаты и одежного шкафа, а затем будет с тобой бороться, как с тараканом. Да, я через это прошел. Бросил? Пришлось: хотел сохранить семью, да и мой первый сын, вкусив этот запретный плод, серьезно втянулся, а сейчас и кашель и аллергию нажил от этой привычки. Теперь я, как агитатор-пропагандист здорового образа жизни, пытаюсь беседовать с сыном, разъяснять, что его организм уже не принимает табак, но… Очень сложно и беседы такие вести, да и личный пример не всегда убедителен.
Сегодня медицинские журналы и отдельные статьи в СМИ пишут о том, что мужчина, бросивший курить, через 6 месяцев дает здоровое потомство, но ведь правил без исключений не бывает, и где гарантия, что этим «плохим» исключением не будешь именно ты?
Да и внешне курящие выдают себя сами: ломкие волосы, тусклая кожа, жесткие пальцы, желтоватый налет на зубах и запах изо рта.
Нет, я не уговариваю бросить, я просто констатирую факт, что курить вредно, и две очаровательные блондинки-подружки из известной рекламы не придут к тебе наводить порядок во рту. Мой сын в защиту своего «Я» привел мне массу аргументов, мол, что курение успокаивает, помогает собраться с мыслями, утоляет голод, снимает головную и зубную боль, реже болит горло и сопливит нос, что сигарета в руке – признак делового человека. Ну что сказать парню? Только одно: во многих штатах Америки принят закон, запрещающий курить в зрелищных и учебных заведениях, офисах, торговых центрах; что во многих европейских странах табакокурение признано опасным, злейшим врагом человеческого организма и экологии окружающий среды. Короче, я работаю с сыном, что совсем не просто, поверь.
Один аргумент я все-таки заставил его принять, что «курящий человек вдыхает меньше продуктов распада и горения табака, чем некурящий, находящийся рядом». Это заставляет задуматься об отношении к окружающим нас родным и близким, коллегам, а порой, и просто незнакомым.
Я уже говорил, что бросил курить. Этому способствовали как внутренние ассоциации, так и внешние. Для наших российских мужчин это – сплевывание слюны, бросание «бычка» на землю. Внешне напоминает поведение «дикаря в цивилизации». Как бабушка отшептала: представил себя со стороны и ужаснулся. Или весьма ярко представил эту картину, или что еще, но бросил.
Учимся правильно и красиво говорить
Ну что, считаю, что пора вплотную заняться собой. Будем учиться общаться. Пока с собеседником мысленным, не выходя в свет.
Чтобы красиво и правильно говорить, нужно научиться:
– правильно дышать;
– чисто говорить, проговаривая буквы, слоги, не заглатывая их и не комкая;
– делать правильные смысловые интонации;
– владеть эмоциональным содержанием информации;
– соблюдать речевой этикет.
Поверь, это только малые крохи того, что поможет сохранить положительное впечатление окружающих о тебе и не даст уронить себя в их глазах.
Начинать будем с дыхания, так как именно оно обеспечивает нам громкость, выразительность и чистоту нашей речи.
Для выработки дыхания специалисты предлагают много упражнений. Остановимся на некоторых.
Здесь нам поможет домашнее задание № 1 («Внешность»). Посмотрим, какая у тебя осанка. И первое, что делаем, это вдох: поднимаемся на носочки, разворачиваем плечи назад, выравниваем спину, выгибаемся немного назад, выдыхаем, опускаемся на пяточки, опускаем руки вдоль тела и замираем. Вот – образец правильной осанки (и в разговоре, тем более).
Второе упражнение для начала речевых занятий делаем такое: становимся спиной к стене (рис. 16), прижимаем к стене затылок, голову держим прямо и смотрим впереди себя (лопатки и пятки тоже прижимаем к стене). Трудно? Но, как говорил талантливый полководец А.В. Суворов, «Тяжело в учении – легко в бою!».
Рис. 16
Теперь делаем неглубокий вдох (через нос) и выдох (через рот) и запоминаем на всю оставшуюся жизнь:
1. Говорим только на выдохе!
