Примите такие выкрутасы организма по ночам как добрый знак того, что сознание готово работать. Нужно только убедить тело в том, что оно вполне способно дрыхнуть в одиночестве, и разрешить ему это сделать.
Во-первых — послать далеко все эмоции и мысли, к таковым ведущие. Только спокойная работа. Никаких колебаний засну/не засну, мрачных прогнозов вроде «вот сейчас не высплюсь, завтра буду как медуза…» и т. п. Добро и ласково гасить в зародыше любые раздражения на себя, ситуацию, на звуковые, температурные и прочие помехи.
Во-вторых — при постановке самому себе задачи убрать из формулировок любые колебания, вроде «если осознаюсь, то…» Найдите в себе непрошибаемую уверенность (она там точно есть, надо только поискать, и поток практикума здесь большой помощник). Алгоритм должен быть: «а) осознаюсь; б) достаю из шляпы белого кролика размером с бегемота; в) кричу дурным голосом». Категорично, без лазеек.
В-третьих — само «телоусыпление». Если есть в вашем арсенале освоенные упражнения, в которых тело расслабляется, а голова концентрируется, — используйте. Еще сюда подойдут оба вида «раскачки», которые советуют астрально-проецирующиеся: в первом «раскачивается» ЭТ, во втором — картинка перед глазами. Совместить любое из этих упражнений с заданием можно следующим образом: мысленно пройтись по коридору, в нем прорепетировать нахождение предмета в кармане и ответ на сию радость, дойти до конца. Проделать часть «дверь», процедуру входа, вы внутри. Если глаза все еще желают разглядывать потолок, а тело — ворочаться с боку на бок, — щедро позволить ему это делать. Для этого сознание придется «раздвоить». Одна его часть пусть перекладывает руки-ноги, отслеживает комаров по звуку, рассматривает обои, но вторая уже там — коридор прошла и за дверь шагнула. Вот этой второй частью и выполняйте упражнение (я сегодня мысленно качала перед глазами блестящий шарик — влево-вправо, влево-вправо (про «шарик» — это от бессонницы лекарство, когда голова ясная и спать не хочет, а при обычной вечерней усталости он просто вырубает)… влево-вправо, влево-вправо… потом думаю: зачем тут шарик, в автобусе?., и сам автобус тоже зачем? Вышла на ближайшей остановке и пошла в парк выполнять задание).;)
Elrond, кроме нахождения предмета, задание включает еще действие-отклик.
lann
С собой решила взять кусочек якобы-горного-хрусталя (сомневаюсь в подлинности) на веревочке (кулон). Пока шла по коридору, постоянно доставала его из кармана, держала в руках. Уже за дверью надела себе на шею. Но во сне о нем так и не вспомнила — облом, в общем. Снилось, кстати, много, запомнилось сравнительно хорошо. Но сон был не осознанный, а самый обычный. Осознанные и контролируемые у меня только в полусне бывают — утром проснешься, осмотришься и пойдешь «досматривать» — только тогда.
Может, подскажет кто-нибудь, как вспомнить про задание во сне? Ну нет у меня опыта в ОС.
Verineya
lann, из раздела «один раз, но быстро» есть методы, но несколько экстремальные. Знаешь выражение: «Аж по ночам снится»? Чтобы перевернуть это утверждение на пользу себе, нужно тем, что желательно себе приснить, заморочить-ся до оскомины.
Прорепетировать доставание из кармана предмета раз 300 за день, или один раз. но так, чтобы основательно проняло. Например, приходишь в реале в магазин, где стоит очередь, и говоришь уверенным, хорошо поставленным голосом: «Господа, вы сейчас находитесь в моем сновидении, мне надо выполнить задание, потому вы оставайтесь на своих местах и не разбегайтесь!» — достаешь предмет, кричишь «Ура!!», говоришь «спасибо» отвисшим челюстям в очереди и гордо удаляешься.:)
Вот такие крайности.:)
А еще попробуй вспомнить совпадения в рамках одних суток сюжетов дня и ночи. Какие события/люди/предметы смогли легко перенестись в сон? Если найдешь что-то общее в них — это будет отмычка к подсознанию.
Sunbars
У меня получилось второй раз!!!!!!
На этот раз одежды было больше, и я просто нашел свою ручку в кармане среди прочего хлама. Думал: блин, только бы найти, пока осознанность не потерял!:) Нашел — быстрые каракули на земле — крик.
Потом уже использовал ее как волшебную палочку для большей стабильности полета на больших высотах. Эффект меня очень порадовал! Махнул ручкой — и стабильный управляемый полет на высоте около 100 метров полностью в соответствии с моим намерением!
Прикольно еще, что по сюжету у меня хотели эту ручку отнять или хотя бы купить плохие парни.
lann, сделай это задание в реале, причем так, между прочим. Днем носи свой предмет с собой, а как «осознаешься», совершай нужное действие и отклик — должно помочь.
robomaster
Вспомнил про упражнение в простом сне… из сюжетного через стену вошел к себе в квартиру в полной осознанке. Первая мысля была — не ВТО ли. Осмотрелся — вроде ОС. Выбранный предмет — шары для медитации — вытаскивал не из кармана, а взял там, где оставил с вечера. Подошел к шкафу, открыл коробочку с шарами, достал, покрутил, порадовался, что нашел их, — крикнул «ура» и еще фигню какую-то. =) В общем, все по плану. Затем подумал: раз это артефакты, то нужно наделить их какими-то свойствами в сновидении… Сделал из них фонарики. =) Вернее, наделил энергией. =) Осветил комнат)' и, успокоившись, полез в сюжет…
backbone
Вроде как получилось.
Засыпал с часу ночи, с трудом, качающиеся шары и маятники перед глазами не помогают, та часть, которая вышла из двери к потоку, в тоске присела в проеме, вниз ведет лестница.
Лежу. Меня лечит доктор — женщина. В обе руки вставлены капельницы, поступает лекарство. В какой-то момент хлопок, помутнение сознания, но быстро овладеваю собой.
Перед лицом большая книга, слов не разобрать. Я задумываюсь, проснулся я или нет.
Меня осеняет, что надо делать задуманное. Мгновенно, сквозь книгу, из того места, где должен быть левый карман, достаю кольцо, которое скорей ощущаю, чем вижу, книга-то не прозрачная, надеваю на правую руку на безымянный палец и опять сквозь книгу делаю характерное движение правой рукой с возгласом: «Yes!» Все, как было задумано.
Лежу, смотрю в книгу. Доктор обнимает меня, радуется за меня, говорит, что будет лечить дальше. Я говорю: давайте, сейчас уже можно расслабиться. Быстро проснулся, не долечившись, чтобы осмыслить сон.
Интересно, кто этот доктор? Может, из потока?
В любом случае, спасибо за лечение и мгновение осознания.
Black Fox
Наконец-то я это сделал! Отчет: проснулся после какого-то мутного сна и слышу, как кто-то заходит в мою комнату. (?) Открыл один глаз — никого нет. Закрыв глаз, услышал, как этот кто-то подошел к кровати и поправил одеяло. Затем включилось зрение, и увидел свою комнату, точнее, ее сновиденное отражение. Встал с кровати прямо там. Очки лежали на стуле в изголовье, куда я их положил перед сном. Когда надевал их, стекла стали прозрачными. Начал ритуал силы: сказал «ха!» (голоса почти не было, поэтому вышло очень тихо), выполнил некое жалкое подобие танца «яблочко» и сделал хлопок в ладони — все так хило вышло, потому что в теле была сильная скованность. Вернулся в тело. Решил, что надо повторить опыт, так как ритуал силы был далек от идеала. Спустя два часа осознался лежащим на кровати в сновиденной комнате. Очки ждали меня на этот раз на столе. Надел их, громко сказал «ХА!», станцевал «яблочко» (по мере способностей) и почти до конца хлопнул в ладони, после чего тело было подхвачено некой силой, которая пронесла сквозь окно на улицу, откуда и вернулся. В общем, мне изначально надо было настраиваться на осознание дома, где эти очки найти легче.
Nightwalker
А у меня, похоже, получилось. Запланировал я внести в сон шарик из хрусталя.
Снилась «бредовая петля», в которой фигурировали какие-то предметы. Проснулся, подумал — почему бы не сделать их стеклянными шариками. Заснул, снится продолжение. И действительно, эти предметы стали стеклянными шариками. Один из них — точь-в-точь, как надо. Я его и выбрал, порадовался, что он именно такой, как мне нужен, положил в карман и пошел дальше.
Дан
Мы сейчас это все (подготовка и первое задание) делаем в ментале ведь? Мы же представляем это, так? Или это уже астрал — область снов и т. п.? И где тогда граница этих двух миров?
И еще, можно, я на правах чайника тоже спрошу:
1. Необходимые условия для ОС?
2- Способствующие..?
3. Достаточные..?
Ответов, видимо, нет. но все-таки.
Verineya
Собралась было поперечислять достаточные-способствующие по своей ИМХе и поняла, что ничего не выйдет. Во-первых, пункты противоречивые появляются, во-вторых, кажется, что, кроме одного «необходимого» условия — закрыть глаза, в этот список вообще все что угодно запихнуть можно.:) Наверное, здесь можно говорить только о предпочтениях, а не об условиях.
