— Даже если вы не понимаете того, что сейчас было сказано, это произойдет автоматически. Если вы сделаете так, чтобы энергия начала двигаться из пятой чакры от спины, она автоматически вернется к груди и воссоединится с пятой чакрой. Чтобы начать этот процесс, вам нужно лишь развернуть энергию на 90 градусов.
— Приближаясь к исходной точке, пятой чакре, энергия часто будет замедляться. Если вы способны видеть энергию, то увидите, что она при этом еще и как бы «заостряется», сужается в точку. Когда энергия приближается к пятой чакре с передней стороны тела, иногда при воссоединении с чакрой ощущается сильный удар. Все это происходит на задержке первого вдоха.
— В момент, когда сексуальная энергия воссоединяется со своим источником, пятой чакрой, вдохните еще немного. Ранее вы заполнили свои легкие на 9/10, теперь заполните их полностью.
— Теперь выдохните — очень-очень медленно. Сексуальная энергия будет продолжать двигаться вдоль анх-канала, пока вы выдыхаете. Сделав полный выдох, вы будете продолжать дышать очень глубоко, но кое-что изменится.
— Именно здесь (если вы знаете, как работает Тело Света Мер-Ка-Ба) вы начнете дышать через два полюса, используя дыхание Мер-Ка-Ба. Но если вы, подобно большинству людей, не знаете этой техники, то просто продолжайте глубоко дышать до тех пор, пока не почувствуете, как расслабление начинает охватывать все ваше тело. Почувствуйте, как каждая клетка наполняется жизненной силой. Позвольте этой энергии достичь самых глубоких физических уровней структуры вашего тела, проникнув даже глубже клеточного уровня. Почувствуйте, как эта удивительная энергия окружает само ваше существо и несет здоровье вашему телу, сознанию и сердцу.
После того как начнется расслабление, замедлите дыхание и вернитесь к обычному поверхностному способу дыхания.
После этого по возможности позвольте себе полностью расслабиться и даже на какое-то время заснуть. Я уверен, что если вы будете практиковать эту технику хотя бы в течение одной недели, то все поймете. А если будете практиковать постоянно, она начнет давать здоровье и силу вашему ментальному, эмоциональному и физическому телам, а также телу Света.
Если по какой-либо причине вы почувствуете, что эта практика вам не подходит, прекратите ее и вернитесь к тому, что для вас нормально. Просто ваше время еще не пришло.
Именно открытие тайного энергетического канала способствовало развитию веры древних египтян в то, что вечная жизнь тесно связана с этим особым потоком энергии. И меня научили всем тонкостям техники «анхирования» сексуальной энергии через этот канал.
Духовные практики для улучшения взаимоотношений
Сузан Барбер
Мы предлагаем нашим читателям набор практик, которые помогут избавиться от боли и страданий, возникающих в результате конфликтов во взаимоотношениях, и перейти в состояние Единства.
— Интеграция отношений и сексуальности: помогает сделать отношения частью духовной жизни, а не фактором, отвлекающим от внутренних целей.
— «Присуждение премии»: техника, способствующая освобождению от чувства обиды, вины и других негативных эмоций «и помогающая взглянуть на своего партнера в совершенно новом свете.
— Трансформация неуместных сексуальных желаний: мощная ритуальная практика, берущая начало в Тантре и позволяющая радоваться сексуальности без вреда для ваших глубинных отношений.
— Практика общения: техника, которая способна полностью преобразовать ваши отношения с любимыми людьми.
— Избавление от зависимости. Этот всесторонний подход к проблеме зависимости и взаимозависимости действительно работает!
Интеграция отношений и сексуальностиДля многих из нас отношения становятся проблемой, которая расстраивает наше внутреннее ощущение целостности и покоя. Это взаимозависимость, на которую жалуются многие: «Каждый раз, когда я вступаю в новые отношения, я становлюсь одержимым (или это происходит с моим партнером)».
Но даже без такой чрезмерной зависимости взаимоотношения часто отвлекают нас от нашего духовного пути и работы. Когда так происходит, это значит, что на внутреннем, подсознательном уровне мы воспринимаем эти два типа поведения как противоположные, заранее настраиваемся на эту противоположность и создаем ее в своей жизни.
Ниже мы предлагаем мощное упражнение, использующее технику НЛП (нейролингвистического программирования), для гармонизации нашей сексуальной и духовной жизни и работы.
1. Сядьте в удобное кресло, ноги поставьте на пол на всю ступню. Закройте глаза, расслабьтесь, удалите все посторонние мысли и с помощью ритмичного дыхания приведите себя в спокойное и умиротворенное состояние.
2. С закрытыми глазами вытяните руки вперед, ладони вверх и сложены «чашечками».
3. Представьте или ощутите себя «духовным искателем» и мысленно поместите этот образ на своей левой ладони. Как будто создавая маленький фильм, вообразите себя работающим, занимающимся духовной практикой, достигающим своих духовных целей. Представьте, что вы посылаете свою любовь всему миру, а затем получаете ее обратно. Расположите все эти идеи и образы на своей левой ладони. Удерживайте их там, пока не задействуете все свои представления о «духовном».
4. Теперь, продолжая удерживать весь этот комплекс ваших духовных образов на левой руке, переместите внимание на правую руку. Вообразите или почувствуйте себя в любовных отношениях. Представьте себе разнообразные виды деятельности, в которые вы вовлечены со своим партнером или партнершей, включая секс, совместную жизнь и достижение определенных целей, важных для ваших отношений. Поместите все эти идеи, образы и чувства на вашу правую ладонь. Создайте на ней очень яркий и живой образ тех чувств, которые испытывает любимый и любящий человек.
5. Вообразите себя Целостным, огромным, восхитительным, многокрасочным, наполненным энергией, возвышающимся до небес существом с вашим физическим телом, находящимся в самом центре. Затем любым способом «переместите» свое сознание в это Высшее Я.
6. Теперь позвольте вашим ладоням очень медленно начать двигаться навстречу друг другу. Наблюдайте, осознавайте, говорите себе или ощущайте, как ваши ладони сближаются; они делают это настолько быстро, насколько ваше подсознание готово интегрировать две ваши половинки. Помните, что ваши ладони не должны коснуться друг друга до тех пор, пока эти две части не будут полностью интегрированы.
Кому-то может показаться, что ладони сдвигаются произвольно. Кто-то будет считать, что их сводит вместе некая внутренняя сила. Неважно, как это происходит. Важно лишь, чтобы вы четко осознавали свое намерение: «Мои ладони не коснутся друг друга до тех пор, пока две мои половинки не будут полностью интегрированы на подсознательном уровне».
7. Когда ваши ладони сойдутся, поднесите руки к центру вашей груди, к сердечной чакре. Раскройте ладони и введите любым произвольным способом этот новый интегрированный образ себя в вашу сердечную чакру.
8. Позвольте вашим рукам свободно опуститься вдоль тела и представьте, осознайте или почувствуйте, как через вас движется освобожденная энергия.
«Присуждение премии»
Цель этого упражнения — помочь вам оставаться любящим, что бы ни делал ваш партнер. Если поведение вашего партнера зачастую вызывает у вас гнев, вину или любое другое чувство, которое вы бы предпочли не испытывать в данной ситуации, вы можете прибегнуть к этому упражнению.
Мы наблюдали случаи радикальной и прочной трансформации отношений уже через несколько дней после того, как один из партнеров начинал использовать эту практику вместо своего обычного поведения. Однако в разгар ссоры бывает трудно вспомнить о подобных методах. Поэтому сначала лучше потренироваться с закрытыми глазами, хотя это и не обязательно. Если вам удастся хотя бы один раз напомнить себе об этой практике и выполнить ее, ваши отношения уже никогда не будут такими, как прежде. Итак, упражнение.
Сядьте или лягте так, чтобы чувствовать себя удобно и иметь возможность без помех сосредоточить все внимание на воображении. Закройте глаза, расслабьтесь, удалите все посторонние мысли и с помощью ритмичного дыхания приведите себя в спокойное и умиротворенное состояние.
Вспомните недавнюю ссору. Нарисуйте, прочувствуйте, проиграйте ее в своем уме, заново услышьте те слова, которые были тогда сказаны. Какая было погода в тот день? Темно на улице или светло? Попытайтесь вспомнить даже запахи. Может быть, готовился обед. Как бы вы себе это ни представили, сделайте картинку живой и поместите в нее себя.
Теперь ощутите себя Целостным, огромным, восхитительным, многокрасочным, наполненным энергией, возвышающимся до небес существом с вашим физическим телом всамом центре. Затем любым способом «переместите» свое сознание в это Высшее Я.
