Галина: - У меня во время практики ощущалось сильное давление на переносицу, что это?
- Это то же самое, о чём я говорил выше, когда отвечал Руслану. У вас пробуждается Аджна-чакра, и, поскольку Руслан писал о том же самом, я ответил про Аджна-чакру. Просто в программе это будет дальше - работа с Третьим Глазом - и поговорим мы об этом чуть позже. А здесь можно сказать, что курс построен далеко не случайным образом, и поэтому вначале идут практики безмыслия, а затем практики, направленные на пробуждение Аджна-чакры. И в том числе, ещё раз повторяясь, я напоминаю вам, что Аджна-чакра –это и отсутствие собственного «Я», и состояние, где победа и поражение не играют роли. Именно поэтому она активируется определённым образом в результате практик недумания.
Если Третий глаз внезапно активируется у кого-то ещё, не пугайтесь - всё нормально. Давайте проедем танком нашей практики дальше. Я бы сказал, нацелим гусеницы на Берлин. Окей. Примите тогда, пожалуйста, комфортные позы и давайте начинать. Сейчас также будет практика через подсознание, на некоторых ступенях сделаем и через сознание. Как выразился Сергей, это чуть более энергозатратно, но в том числе это более стабильный навык. Например, на ступени, где происходит контакт с Душой. Я уже говорил, что не знаю, кого из тех, кто присутствует и кто недолго занимается, туда пустит, но тем не менее мы попробуем. Бывает по-разному, и в большинстве случаев не пускают, но, так или иначе, здесь мы предоставляем инструменты. Разумеется, о том, чтобы контактировать с Душой на сознательном уровне даже речи не идёт. И в этом случае глубокая медитация через подсознательное мышление наиболее полезна для освоения этого навыка. Итак, примите спокойную, комфортную позу, и поехали.
Третья практика
Медитативный текст
И теперь, вы можете находиться в определённой позе. И сейчас, можно просто позволять вашему дыхательному процессу идти в том темпе и ритме, в котором вы погружаетесь в более глубокое состояние, в то состояние, которое будет наиболее комфортно для вас. И в это время, ваше подсознание начинает обучаться умению правильно медитировать, и в том числе отключению внутреннего диалога. И теперь, можно позволить вашему подсознанию постепенно начать отключать эту внутреннюю, мысленную дорожку. Для того чтобы это делать, вы можете увидеть свои мысли или просто услышать их. И если вы их видите, как они проходят, вы можете просто позволить им убыстриться. Как некой плёнке в кинопроекторе, которая перематывается вперед. А если вы их слышите, то вы можете позволить убыстриться голосу, который говорит у вас внутри. Да, и в первом варианте, когда вы их видите, вы можете просто продолжать сознанием усиливать медитативный процесс, погружаться глубже. Действительно открывая в себе ярко-белый свет, в то время как, если вы видите, что эта пленка идёт всё быстрее и быстрее, невозможно различить события, она просто сливается в одну линию. И в это самое время вы слышите, как та же пленка, на которую записан некий диалог, тоже идёт всё быстрее, и тоже сливается просто в какой-то один звук. И теперь, также как и в предыдущей технике, только находясь более глубоко, вы можете позволить плёнке, которая идёт визуально, идти всё быстрее и быстрее. Пока она не начнёт утончаться в конце, превращаясь в нить. И постепенно, эта нить становится всё тоньше и тоньше и растворяется. Она уходит из восприятия. А вместо этого, изнутри вас, раскрывается тот самый ярко-белый свет, всё сильнее и сильнее. А если вы слышите мысль звуком, то тогда позвольте этому звуку, постепенно уходя всё дальше и дальше, выйти из диапазона вашего восприятия. В тот диапазон звуков, который вы не можете слышать. И теперь, вы тоже можете как будто раствориться в белом свете, который открывается у вас изнутри. И заполняет всё ваше сознание, всё ваше подсознание и всё вокруг. И вы позволяете ему полностью растворить вас. И даже если какая-то мысль приходит в этот момент, то этот свет может раскрыться и из неё, помогая вам всё больше растворяться.
И вы просто позволяете себе идти внутрь этого белого яркого света и действительно полностью в нём растворяться всё сильнее и сильнее с каждой секундой, позволяя ему увеличиваться и расти, пока он не заполнит всё. И теперь, позвольте этому белому свету сформировать некий поток, который проходит насквозь вашего сознания и растворяет ваше сознание и ваше тело, в то время как он гармонизирует и обновляет весь ваш организм. И вы просто становитесь им, пребывая в нём, находясь в нём, пока он гармонизирует и регенерирует всё ваше тело, раскрываясь из каждой вашей клетки, раскрываясь из межклеточного пространства, из каждой молекулы, из каждого атома, и естественно этот поток света увеличивается. Пока вы просто предоставляете ему полностью растворить вас, проходя через ваше тело, делая его более молодым и здоровым, регенерируя отдельные клетки и органы, которые в этом нуждаются. И гармонизируя весь организм в целом. Пока это происходит, позвольте подсознанию легко обучаться, как это происходит уже на более глубоком уровне, для того чтобы вы самостоятельно смогли использовать это в процессе медитации. А теперь, просто полностью погрузитесь в этот белый свет и предоставьте ему усиливаться, где-то наверху, с каждым вдохом, а где-то внизу, просто глубоко в себе, позволяйте ему усиливаться ещё и ещё, с каждой секундой.
Просто позволяя вашему телу максимальным образом становиться всё более и более здоровым, более гармоничным, а вашему сознанию действительно полностью очищаться от всех мыслей, и действительно чувствовать, как что-то свежее и что-то новое раскрывается изнутри. В то время как ваше подсознание включает вас в этот поток полностью, позволяя вам всё больше и больше обучаться навыку недумания и регенерации организма.
А ваше сознание пока может отдыхать и перезагружаться, для того чтобы новые ресурсы смогли открываться из него всё больше и больше. А я пока отключаю микрофон, у вас есть немного времени.
***
Инструкция по настройке
Ранее в прошлых медитативных текстах мы уже продемонстрировали вам, каким способом можно выбирать из текста некоторые шаги, структурируя их в нужную последовательность для выполнения упражнения. Мы продемонстрировали это выше, приведя вам две «инструкции по настройке». Теперь же, со следующим медитативным текстом, мы предлагаем вам самостоятельно структурировать текст. Это будет небольшим домашним заданием, разумеется, если вы действительно хотите освоить навыки «недумания» на практике. Тогда данная стратегия поможет вам сделать так, чтобы вы самостоятельно выделили нужные шаги, вошли в медитативное состояние и воспроизвели их.
- Хорошо. Выходите постепенно из медитативного процесса. Разумеется, каждый в своём ритме, и пишите, как у вас получилось и использовать процесс «недумания», и как вам удалось гармонизировать и обновить свой организм.
Юлия: - У меня была белая комната. Залитая ярким светом. Иногда мысли в нее заходили как будто в виде людей в черных костюмах, я включала перемотку, и они быстро выходили, опять помогло дыхание и ваш голос, которого я как будто не слышала, но какая-то такая волна шла. Солнечная и светлая. Не могу объяснить. В общем, мне кажется все получилось, а в конце я вообще сильно отключилась, сознательно сохраняя себе недумание. И теперь по телу почему-то бегают как будто электрические разряды! Состояние, с одной стороны, чистое и светлое, а с другой, очень энергичное! Огромное спасибо! Я правда не совсем понимаю, что это.
- Нормально. Да, Юля, у вас такие метафорические образы, Ван Гог просто отдыхает. Круто. Смотрите, тут более-менее всё понятно - вас прочистило, отключило от разных эгрегоров, кроме того, ваш организм обновился - если вы помните, мы делали практику и на это тоже. Так что, у вас всё хорошо - цель упражнения достигнута. А то, что вы описываете, «как электрические разряды!» - да, действительно есть такой парадокс, с которым мы сталкиваемся при различных целительских техниках, когда человек входит в медитативное состояние и в том числе в недумание, его организм заряжается энергией. Это нормально. Например, при использовании практик по чакрам это происходит гораздо более сильно. Но и здесь, во время практик недумания и обновления организма, это тоже естественно происходит, что вы ярко и почувствовали. Хорошо. Народ? Вы где вообще? Почти 40 человек ещё сидит в состоянии медитации. Всё. Выходите. Поехали дальше - у нас не особо хорошо со временем. Пишите, я быстро прокомментирую, и пойдём дальше.
Юлия: - Да все верно! Действительно чувствую себя какой-то... Как будто очень чистой! И ничего не давит и такое ощущение обновления! Роман, вы это, просто что-то!
