Далее ангел посоветовал Алине составить четкий план и произносить следующую фразу: «Я буду делать то, чего боюсь, по полчаса каждый день в течение месяца и посмотрю, что из этого получится». Для того чтобы помочь девушке расслабиться и нормализовать поток энергии в теле, ангел посоветовал ей ежедневно делать упражнение. Это упражнение устанавливает гармоничную связь между телом и мозгом, очищает их от негативных эмоций. Поэтому не удивляйтесь, что после такого упражнения вы откроете в себе новый источник энергии.
Сила упражнения основана на сочетании равновесия и постоянного изменения. Это открывает источник энергии и позволяет открыть доступ к внутренним психологическим резервам.
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Обе руки нужно положить на место, которое находится чуть ниже пупка. Вдохните и задержите дыхание, медленно выдохните. Во время вдохов и выдохов сконцентрируйтесь на том, как напрягается и расслабляется живот.
2. С выдохом медленно произнесите: «О-о-о-о-о-о!» Сделайте глубокий вдох. Подышите в спокойном темпе.
3. Снова на выдохе медленно произнесите: «А-а-а-а-а-а!» Глубоко вдохните. Подышите в спокойном темпе. Вы сейчас использовали вибрационный ключ к очищению мозга и наполнению энергией тела.
4. Представьте себе что-то самое прекрасное. Самое прекрасное для вас. Это могут быть воспоминания об облаках, плывущих по синему небу, смех ребенка, ромашки на лугу, любовь двух людей, красный мак, что-то, что вызывает у вас чувство наполненности счастьем и покоем. Преобразуйте это ощущение в танцевальное движение. Во время танца дышите животом и думайте о дыхании как об источнике энергии для движения. Во время танца почувствуйте, как счастье наполняет все ваше тело: руки, ноги, ладони, грудь, живот и т. д. В момент танца гоните прочь посторонние мысли, они сейчас лишь нарушат равновесие. Если вы все-таки попали в круговорот мыслей, остановитесь и проделайте все сначала.
Алина воспользовалась советами ангела-хранителя. Семь дней она выполняла упражнение и вскоре почувствовала себя достаточно уверенной, чтобы начать выделять время для развития своего бизнеса. Через месяц она забыла страх и начала получать удовольствие от самовыражения на новом уровне. Со временем девушка полностью переключилась на собственное дело. Нельзя сказать, чтобы у нее все шло гладко, но Алина уверенно шагала по своей дороге жизни, ведь она твердо усвоила, что равновесие поддерживается в движении.
Не усложняй, жизнь проста
Она на самом деле проста. Вот несколько правил, которые облегчат понимание этого закона.
1. Не ищите в себе недостатки. Поверьте, обязательно найдутся те, кто сделает это лучше вас. Сконцентрируйтесь на позитивной стороне жизни. Не принимайте близко к сердцу мнение о себе, мало ли кто что скажет. Ваша самооценка не должна зависеть от чужого мнения.
2. Не учите жить окружающих. У них своя судьба. Каждый человек – только гость в этом мире, так же как и вы.
3. Живите в настоящем. Пусть прошлое останется позади, а будущее еще не наступило. На самом деле момент «здесь и сейчас» очень интересен. Уверена, что если вы сейчас на нем сконцентрируетесь, то увидите много нового и неожиданного.
Учение о простоте жизни и целительность момента «здесь и сейчас» раскрываются в притче от Григория Сергеева «Главный секрет Леонардо»: «По легенде, однажды великий Леонардо собрал своих учеников и велел принести ему свежий холст. Закончив свою тайнопись, он сказал:
– Много веков пройдет, прежде чем люди смогут понять этот секрет. Сейчас они не готовы. Сохраните его, но спрячьте.
Совсем недавно группа ученых при помощи новейшего оборудования смогла найти загадочный шифр на картине, предположительно принадлежавшей кисти одного из учеников Мастера. Работы по дешифровке были долгими, но позволили идентифицировать и разобрать надпись…
А хватит ли нам силы, разума и внутреннего знания, чтобы понять эти простые слова Великого Художника по прошествии пяти веков: „Начните рисовать прямо сейчас”».
Из диалогов на канале
– Хорошо было древним, тогда все было иначе. А как быть нам, современным жителям мегаполисов с их бешеным ритмом жизни?
– Сейчас приобретает активность новое явление – дауншифтинг. Суть его в том, что преуспевающий человек отказывается от бурной и динамичной жизни в пользу спокойной, душевно гармоничной жизни. Причины могут разные. Это могут быть и накопившаяся усталость, и желание проводить больше времени с семьей, и разочарование в своей работе, и многое другое. Основная причина, по которой люди выбирают дауншифтинг, – неожиданное понимание того, что работа не приносит им никакого удовольствия, а вместо самореализации и личностного роста они получают «беличье колесо». Главное, что человек прекращает гонку за свой статус. Да, при этом он теряет в доходах, но приобретает в другом. У него становится больше времени, стрессы, так свойственные большим городам, больше не касаются его. Он волен заниматься по-настоящему интересными делами. Многие открывают в себе новые способности: к рисованию, пению, танцам, литературе, разведению цветов и т. д.
На самом деле, отказываясь от привычной гонки, человек не так уж много теряет. Он теряет мир потребления. Недаром в 50-х годах XX века американские социологи всерьез утверждали, что скоро мир изменится: люди станут вдвое меньше работать, а на пенсию вообще уходить в 40 лет. Ведь зарплаты росли и развивался научно-технический прогресс. Однако по сравнению с обществом 50-х сейчас работают не меньше, а намного больше] Общество вышло на новый виток потребления. Дауншифтинг – это образ жизни, при котором потребление снижается, а вместо него появляется возможность вести удобный образ жизни. Изменения могут быть разными – сокращение рабочего времени, переход на более творческую, но менее престижную и ниже оплачиваемую работу, переезд из крупных городов в более мелкие населенные пункты, создание собственного небольшого бизнеса.
Дауншифтинг позволяет выбрать абсолютно любую работу, главное – внутренняя гармония личности и жизнь без бешеной гонки на выживание, отказ от чужих, навязанных целей и желаний.
И еще один пример из нашей, а может быть, именно вашей жизни. Как все просто, но как мы можем запутать себя, усложнить свой путь…
Случай из практики
Александр – директор вполне успешной фирмы. На сеанс к ангелу-хранителю его привели проблемы. Он пожаловался, что в последнее время все надоело, сотрудники с их нытьем, партнеры, кредиты, обязательства, переговоры и все остальное. У Александра все есть. Все идеи давно нашли воплощение. Все, что было интересно, попробовано. Теперь хочется только все бросить и сбежать куда-нибудь, где не надо отвечать на вопросы, вести себя ответственно, улаживать конфликты и договариваться, да и просто говорить по телефону.
В ответ Александр услышал историю, рассказанную ангелом. Группа выпускников, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришла в гости к своему старому профессору. Конечно же, вскоре разговор зашел о работе – все выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы. Предложив своим гостям кофе, профессор пошел на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными – и простыми, и дорогими, и изысканными. Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал: «Если вы заметили, все дорогие чашки разобраны. Никто не выбрал чашки простые и дешевые. Желание иметь для себя только лучшее и есть источник ваших проблем. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Иногда она просто дороже, а иногда даже скрывает то, что мы пьем. То, что вы действительно хотели, – это кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки. А затем разглядывали, кому какая чашка досталась. А теперь подумайте: жизнь – это кофе, а работа, деньги, положение, общество – это чашки. Это всего лишь инструменты для хранения Жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе. Наслаждайтесь своим кофе!»
После некоторых раздумий Александр решил пересмотреть свою жизнь. Он оставил свой бизнес и вспомнил о своем давнем увлечении журналистикой. Мужчина устроился работать в местную газету своего небольшого города. С одной стороны, он был в гуще событий, его круг общения расширился, и он имел возможность общаться с самыми разными людьми, а не только с теми, с кем был вынужден по долгу своей прежней работы. Да, в финансах он потерял. Но зато его жизнь стала насыщеннее внутренне и спокойнее внешне. Для того чтобы семья не страдала финансово, Александр пишет книгу, которую надеется выгодно издать. Впрочем, его семья приняла его решение и отказалась от модных, брендовых вещей в пользу здорового и спокойного образа жизни. Отношения в семье стали крепче, к тому же у Александра появилось больше времени для воспитания сына, который прежде видел отца два раза в неделю, по выходным. Трудно сказать, временный ли это образ жизни у Александра или он навсегда откажется от карьерных устремлений, но пока его и семью вполне устраивает образ жизни.
