Как правило, в ходе этого упражнения отслеживается легко различимое ощущение поддавливания в ладонь с заметной температурной разницей. Ощущение можно охарактеризовать как более прохладное, чем было до упражнения. И это ощущение присутствует лишь в случае поворота стрелочки внизу живота вперед. Когда стрелку направляли вертикально вниз, ощущение поддавливания и прохлады исчезало. Но и состояние в результате направления энергии вперед по стрелке чуть изменилось, не так ли? Ощущение расслабленности и сосредоточенности не так сильно выражено, как в предыдущем упражнении.
Теперь вы знакомы с ощущениями, позволяющими регулировать свое собственное состояние по своему усмотрению. Надо выполнять активные действия – усильте ощущение трансформирующей активности! Надо выполнять какие-то вычисления, устроить себе мозговой штурм – к вашим услугам ваш собственный навык по усилению моделирующей активности.
А наше путешествие по подготовке к работе по заявленной в названии книги теме продолжается. И следующее, с чем вам надо познакомиться или вспомнить, это эталонное состояние.
Эталонное состояние – стабильное ресурсное состояние, основанное на воспоминании и позволяющее восстанавливать психический и энергетический баланс.
Для того чтобы создать эталонное состояние, необходимо подобрать реальное воспоминание из вашей жизни, где ваш возраст не ранее 17–18 лет. Ограничения по возрасту вызваны тем, что, как правило, к 17–18 годам юноша (девушка) уже сформировали свою собственную шкалу внутренних ценностей. Воспоминание может быть давним или совсем близкими этого упражнения. Далее описание эталонного состояния я привожу для тех читателей, которые впервые сталкиваются с энергоинформационными технологиями на страницах моей книги.
В связи с предстоящим упражнением необходимо сказать несколько слов о нашем опыте. Все, что с нами происходило в жизни, откладывается в нашей памяти в виде комплекса ощущений, что, собственно, наш опыт и представляет.
Маленькое отступление насчет воспоминаний. Распространенные сказки о том, что можно узнать, кем человек был в прошлой жизни, считаю необходимым развеять. Все дело в том, что наше сознание за время нашей жизни сформировало целый комплекс эмоциональных, смысловых значений, опираясь на которые, мы и оцениваем все в нашей жизни. С достоверностью узнать и определить, кем был человек в прошлой жизни, если придерживаться философии индуизма, не представляется возможным именно из-за этого самого комплекса значений. Погружаясь по пространству души, в которой от прошлых жизней зафиксированы только состояния, невозможно эти состояния идентифицировать адекватно. Так как эти состояния, хотите вы или нет, вам придется оценивать с точки зрения сегодняшних своих знаний и значений. Именно поэтому на сеансах реинкарнации (одно время пользовавшихся огромной популярностью) из 50 человек на сеансе было три Нефертити, пять д'Артаньянов (вообще вымышленный литературный герой), два Наполеона и т. д. Нас интересует реальное воспоминание – это наш опыт, комплекс пережитых нами ощущений. Если придумывать что-то, то сие грозит погружением в грезы, в транс, а это уже сродни галлюцинациям!
В этом воспоминании вы чувствовали себя достаточно комфортно. Слово «комфорт» я употребляю для описания ровного эмоционального состояния, спокойствия и отсутствия болевых ощущений.
Плавание не брать, под ногами должна быть твердая опора. Эйфорию, опьянение не брать. Состояние стресса не брать. Тело должно было быть не в повышенном тонусе, как перед прыжком или соревнованием, а комфортно и довольно расслабленно. То есть вы были не в измененном состоянии сознания.
Мысли могли быть направлены на обдумывание своих планов, то есть в мыслях вы намеревались что-то сделать. И потом вы это сделали, получив удовлетворение.
В этом воспоминании вам надо взять фрагмент, мгновение, как стоп-кадр, который будет представлять собой слепок комплекса тех ощущений, которые вы ощущали в тот момент. Это статический момент, не движение. Можно назвать слепком ощущений в то мгновение времени.
И еще очень важно условие для этого воспоминания – чтобы рядом с вами тогда, в тот момент, который вы подберете, не было кого-то близкого или дорогого для вас человека. Объяснение этому условию очень простое: если вы сейчас вдруг поругались или расстались с этим человеком или это случится в будущем, когда вы уже будете применять этот инструмент, то это воспоминание уже не будет комфортным, а возникнут неприятные ассоциации.
Если вы впервые начали заниматься работой с собой и решили все-таки двигаться по пути своего развития, отложите книгу, посидите, покопайтесь в своей памяти. Это состояние было у каждого из нас в жизни не один раз. Вот только вспомнить иногда для кого-то бывает трудно. Потому что в тот момент состояние было ровное во всех отношениях. Мы же привыкли в своей памяти обращаться к эмоционально ярким воспоминаниям. Поэтому сразу вспомнить бывает трудно. А это всего лишь состояние равновесности ваших противоположных активностей психики. То есть соотношение триггерных ощущений трансформирующей и моделирующей активностей психики ровно 50 на 50. Этакий эталон эмоционального состояния, со сравнения с которым можно диагностировать свое текущее состояние. Вот это состояние и называется эталонным. И если вы решили двигаться по пути своего развития, опираясь на свои ощущения, вам еще не раз предстоит убедиться в полезности этого инструмента.
Найдите в своей жизни воспоминание, удовлетворяющее описанным условиям.
Для наглядности могу привести несколько примеров.
…Солнечный день, вы в лесу, только отошли от компании, с которой приехали, смотрите по сторонам, и замечаете: деревья шелестят молодой листвой, где то журчит ручей, зеленая трава колышется на ветру, легкий прохладный ветерок овевает ваше лицо, солнышко словно ласкает своим теплом кожу вашего тела, вам просто хорошо. И… вот вам фрагмент.
Или даже такое банальное: в выходной день вы выходите из подъезда, собираясь сходить в магазин за хлебом, светит солнышко, вы с удовольствием наполняете легкие свежим утренним воздухом, пение птиц наполняет окружающий мир какой-то особенной трогательностью, вам просто хорошо и… вот тот фрагмент.
И если вы нашли такое воспоминание, тогда я вам предложу прямо сейчас сделать упражнение. Оно будет заключаться в том, что вам необходимо будет просто вспомнить этот эпизод, фрагмент воспоминания во всех мелочах, все ощущения, присутствовавшие в тот момент в вашем сознании. И вы погрузитесь, таким образом, в него, то есть просто восстановите из зафиксированных в памяти все ощущения, которые испытывали тогда, или часть ощущений, позволяющих вам ощутить свое тело и эмоциональное состояние тогда. Важно не увидеть себя там со стороны, а именно ощутить себя там в тот момент.
Помните! Если вы будете стараться изо всех сил, у вас не получится. Играйте словно в детстве в песочнице. И все у вас получится.
Текст упражнения даю полностью для возможной аудиозаписи, чтобы облегчить самостоятельное выполнение, если кому необходимо обязательно под голос выполнять упражнения.
Упражнение. Создание эталонного состояния
Сядьте удобно. Спина ровная, руки свободно опущены, кисти лежат на коленях, стопы полностью касаются пола, ноги и руки не перекрещивайте, закройте глаза.
Начинайте сосредотачиваться на своих собственных внутренних ощущениях.
Почувствуйте свои собственные мысли и откажитесь от них, стирайте их, и они постепенно тают, исчезают, растворяются.
Ощутите свои эмоции, которые остались после мыслей, и откажитесь от них, сотрите, растворите их…
Ощутите образы, которые остались после мыслей и эмоций, и сотрите их из своего сознания…
Направьте все свое внимание на внутренние ощущения своего тела, стараетесь ощутить свое тело. Все внимание уходит внутрь себя, вы ощущаете свое тело изнутри.
Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя.
И сейчас вы начинаете вспоминать свое воспоминание. Сначала появляются картинки, образы того места, где это было, а вы постепенно все глубже и глубже погружаетесь в свое воспоминание, полностью контролируя себя, ощущая себя, И образы, картинка становятся все ярче, все естественнее, все четче, и… Постепенно может вспомниться запах, который с каждым мгновением становится все более насыщенным, образы становятся еще более четкими, красочными – и вы еще глубже погружаетесь в свое воспоминание… Может вспомниться звук, который был слышен тогда, в тот момент, и образы становятся еще более реальными, запах более насыщенным, звук становится отчетливым… Вы еще глубже погружаетесь в воспоминание, и постепенно приходит ощущение тела, которые были тогда, постепенно приходит эмоциональное самочувствие, которое было тогда, и вы оказываетесь полностью там – в своем воспоминании.
