Ознакомительная версия.
Осознавая и видя в себе качества, возникшие в далеком детстве, не имеет смыла отрицать их – они часть вас.
Просто напоминайте себе, что вы – часть этого мира, и получайте его поддержку!
Упражнение 2. Поддержка Вселенной
Останьтесь в одиночестве, попросите родных не беспокоить вас. Сядьте в удобную позу, закройте глаза, дышите глубоко и размеренно.
Внимательно прислушайтесь к себе. Позвольте всплыть на поверхность сознания своим тревогам и страхам. Дайте выход эмоциям, но не позволяйте им завладеть вами. Произнесите: «Я, и только я, решаю, какой будет моя жизнь!»
Когда первый поток эмоций схлынет, произнесите: «Я прошу поддержки Вселенной. Я помню, что мы – одно целое». Скажите это спокойно и уверенно.
К вам придет образ этой поддержки. Это могут быть или слова или воспоминание о ком-то, этот может быть мелодия, и даже запах. Запомните это миг. Погрузитесь в него и позвольте себе быть в нем столько, сколько хочется. Запомните образ, который пришел к вам. Запечатлейте его, представляя, как переносите его в область сердца (вы можете мысленно «запечатать» этот образ в сверкающую сферу и погрузить ее в область сердца). Закончите упражнение, потянувшись и открыв глаза.
Теперь в любой момент своей жизни вам достояно вспомнить пришедший вам образ, чтобы ощутить, что поддержка Вселенной всегда с вами.
Осознание того, что существует что-то вне нас, приводит к рождению Достигающего.
Сперва ребенок стремится взять и удержать игрушку, затем исследует комнату, не отпуская ни на шаг мать, потом границы поиска все больше и больше расширяются.
Мир все больше и больше притягивает нас, мы исследуем его день за днем, стремясь не только узнать что-то новое, но и получить во владение кусочек этого прекрасного мира: погоня за властью, деньгами, успехом – все это качество Достигающего.
Именно Достигающий желает, и не просто желает, он может получить желаемое!
На этом этапе важно помнить, что каждый творит свою реальность сам, и вы можете реализовать любые желания, если они действительно – ваши. Погоня за чужими идеалами не принесет ни радости ни счастья.
Упражнение 3. Действенное намерение
Останьтесь в одиночестве, попросите вас не беспокоить и не отвлекать. Удобно сядьте, закройте глаза.
Сделайте глубокий вдох, спокойный выдох. Окружите себя мысленно золотистым сиянием, наслаждаясь покоем и тишиной. «Здесь и сейчас» есть только вы, все остальное находится за пределами сияющего «кокона». Время замедляется и останавливает свой бег. Нет нужды спешить, торопиться, беспокоиться.
Нет внешнего мира, нет времени.
Золотое сияние заливает ваше тело, вы полностью погружаетесь и растворяетесь в нем. Ваши мысли, эмоции и Эго – все растворяется в золотом сиянии. Вы – чистая энергия. Вы можете быть где угодно, для вас нет границ и расстояний. Вы можете все.
Представьте, как вы поднимаетесь вверх, скользите над собой, покидаете свою комнату… Вы летите свободно и легко туда, куда вас влекут мечты. И вот вы на месте: вы можете представить его так, как вам удобно: сад или город, лес или берег океана, дом или храм – только вы решаете, где место исполнений ваших мечтаний. Не заставляйте себя представлять что-то особенное – отпустите воображение, пусть образы сами приходят к вам.
Это – ваш мир, где есть все, что вы хотите получить, как материальное, так и не материальное. Здесь вы можете отдохнуть и набраться сил. Здесь вы можете найти любые способности и таланты, которые вам необходимы. Вы можете остановиться или продолжить путешествие, исследуя все уголки своего мира. Когда вам подскажет интуиция – остановитесь: вы нашли то, что вам необходимо в этот момент вашей земной жизни.
Возьмите это.
Запомните свои ощущения. Именно так работает намерение: вы думаете о том, чего вы хотите, и живете, не придавая излишнего значения поиску, когда вы будете готовы – вы получите желаемое.
Теперь вас тянет домой, вы можете переместиться в свое тело мгновенно, представив, что взяли с собой все то, что принесли из золотого мира.
Представьте, что вы снова внутри «кокона» из золотого света, время начинает свой отсчет, появляются звуки, запахи, вы снова чувствуете свое тело. Потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.
В какой-то момент каждый из нас задается вопросом – в чем смысл жизни? Что делает нас действительно счастливыми? Накопление богатств? Карьера? Что-то еще? Что? Эти вопросы означают, что настал момент для появления Дающего.
Эго, как и Внутренний Волшебник – всегда руководят нашими поступками, но если до определенного момента мы лучше слышим голос Эго, то однажды мы должны начать слышать своего Внутреннего Волшебника, или голос Духа.
Достигающего всегда одолевают страхи: страх одиночества, к которому ведет эгоизм, страх потери – чем больше получаешь, тем сложнее удержать в руках это, и страх перед теми, кто может отнять у вас нажитое.
Освободиться от страхов помогает рождение Дающего, которому предшествует понимание – счастье не только в том, чтобы получать, но и в том, чтобы отдавать. Отдавая то, что раньше так было страшно потерять, человек начинает получать удовольствие несравнимо больше, чем от обладания. Но невозможно испытать его, если делиться, отдавать только из чувства долга. Единственное непременное условие – искренность. Только любовь и истинное желание сделать кого-то счастливым могут сделать счастливым и вас. На этом этапе важно понимать и ощущать разницу между истинной любовью и привязанностью, любовью и удовлетворением. Любовь – всегда бескорыстна, тогда как привязанность или удовлетворение – это чувства, направленные не на другого, а на себя.
Отдавая, дающий понимает, что взамен он получает много больше!
Неверным было бы утверждать, что все люди становятся Дающими и поднимаются на следующую ступеньку, превращаясь в Ищущих. В отличие от предыдущих Ступеней, дальнейшая трансформация – осознанный выбор. Мы сами решаем – слушать ли свое Эго или своего Внутреннего Волшебника, навсегда оставаться Достигающим, или делать новые шаги на пути саморазвития.
Упражнение 4. Слияние с океаном Вселенской любви
Останьтесь в одиночестве, попросите не беспокоить вас, сядьте удобно, дышите спокойно и размеренно, в удобном для вас ритме.
Начните с расслабления тела – расслабляйте каждую мышцу, начиная с пальцев ног и рук, переходя выше. Ощущаете, как тепло распространяется по организму и собирается в районе солнечного сплетения.
Вам спокойно и хорошо. Успокойте мысли, произнося любой монотонный звук. Успокойте эмоции, отрешитесь от всего.
«Здесь и сейчас» вас спокойно и хорошо, вы находитесь в точке покоя. Вы ощущаете, как ваше тело становится почти невесомым, вы почти не ощущаете его.
Представьте себе, что вы смотрите на себя со стороны, но видите не физическое тело, а энергию, окружающую вас. Вы можете видеть себя как пламя свечи или как сверкающую звезду, а может быть, как далекий костер. Мысленно поднимайтесь все выше и выше.
Вот вы видите несколько огней, десять, несколько сот… тысячи. И вот под вами океан из огней. Это те люди, которые испытывают любовь и посылают ее во Вселенную. Их невозможно сосчитать, их энергия чиста и созидательна.
Вы – один из них, вы капля в океане сверкающих огней, но без вас и вашей люби он будет неполным. Каждая капля, каждый человек, огонь каждого сердца важен. Наслаждайтесь Вселенской гармонией, посылая любовь во Вселенную и принимая обратно чистейшую энергию света.
Когда почувствуете наполненность и приятную усталость, завершите упражнение: медленно возвращайтесь в свое тело, представьте, что огонь – в каком бы виде вы его ни представляли – хранится у вас в области сердца. Он с вами всегда, точно так же, как вы всегда связаны со Вселенским океаном любви.
Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Откройте глаза.
Следующая Ступенька, на которую может подняться Дающий – Ищущий. И это тоже свободный выбор. Не развиваясь, Дающий может стать филантропом, но если у Дающего возникают вопросы, на которые может ответить только святой, и которые поэтому остаются пока без ответа, то тем самым Дающий подготавливает возможность для появления Ищущего.
Ищущий – это тот, кто уже может обозначить, назвать свое желание, если до этого момента для желания не было названия. Ищущий стремится вырваться из привычных границ и почувствовать безграничность этого мира, одновременно ощущая единство с ним.
Это значит, что на этом этапе желания расширяются до невероятных границ. Они не лучше и не хуже, чем желание ребенка иметь игрушку, они просто другие, соответствующие этому этапу.
Ознакомительная версия.
