Ознакомительная версия.
Это работа не на один день – она требует и самоанализа, и самоконтроля, и постоянного труда души. Но главное здесь – подойти к своему поведению, к своим мыслям и чувствам осознанно.
Осознанность – великая вещь! Большинство людей совершают ошибки и сбиваются с пути лишь из-за неосознанности.
Вам предстоит провести ревизию своих мыслей – причем сделать это неоднократно. По сути придется следить за своими мыслями постоянно и то и дело проверять: соответствуют ли эти мысли избранным целям или ведут вас в другом направлении. Как только заметите, что мысли «переводят стрелки» на совсем другой путь, – меняйте их на другие, те, которые помогут вернуться на нужную дорогу.
На первый взгляд может показаться, что это какой-то непосильный труд. Но на самом деле это легче, чем кажется: стоит вам лишь выработать привычку к такому контролю мыслей и проверке, насколько мысли соответствуют целям, как вы будете делать это легко и быстро и даже начнете получать удовольствие от такого, нового для вас способа мышления.
Упражнение 3Практика проверки мыслей на соответствие целям
Подумайте о том, что могло бы дать вам чувство счастья – какой образ жизни, какие занятия, какой уровень достатка и т. д. Создавайте визуализированные образы каждой из намеченных вами целей, представляйте, что желание уже осуществилось, и проверяйте, доставляет ли это вам радость, чувствуете ли вы себя счастливым от одной мысли об осуществлении желания. Если да – ваше желание истинно.
Проверьте, нет ли у вас мысленных преград, негативных установок, которые могут помешать достижению целей: например, мыслей о том, что вам уже поздно что-то менять, что ваши мечты нереальны, что у вас не тот характер, что мешают какие-то обстоятельства и т. д. Вспомните, что это всего лишь ваши мысли – а мысли можно поменять. Как вы мыслите, так и будете жить, и на самом деле вам ничего не мешает получать желаемое, кроме ваших собственных мыслей.
Поставив цель – наметив то, что даст вам чувство счастья, удовлетворения, успеха, подумайте о том, какие мысли соответствуют достижению этой цели, а какие – мешают. Не трудно понять, что помогает достижению целей ваш позитивный настрой, уверенность, что вы достойны получить желаемое и обязательно получите его, а мешают любые сомнения, неуверенность, уныние и прочие негативные мысли и чувства.
Поставьте перед собой задачу на протяжении дня несколько раз анализировать те мысли и чувства, которые вы допускали в последние несколько часов. Каждый раз задавайте себе вопрос: эти мысли и чувства ведут меня к моей цели или уводят от нее? Если обнаружите, что допускаете мысли и чувства, не способствующие успеху, сразу же заменяйте их на другие, позитивные, противоположные по смыслу и повторяйте как аффирмации. Постепенно такая работа войдет у вас в привычку, и контролировать свои мысли и чувства на предмет соответствия целям будет для вас вполне естественным и обычным каждодневным делом.
Договоритесь с вашим подсознанием о помощи на пути к цели
Когда вы выбрали цели, определились с ориентирами и привели в соответствие с ними ваши мысли и чувства, вам останется лишь договориться с вашим подсознанием о помощи вам на этом пути.
Как с ним договориться? Используйте все уже известные вам методы – научную молитву и медитацию, визуализацию и аффирмации.
Не забывайте, что наше подсознание очень хорошо понимает язык образов. Покажите ему наглядно, чего конкретно вы хотите!
И сделать это можно не только при помощи визуализации – воображаемых образов. Картинки могут быть вполне реальными, зримыми. Например, прекрасный способ работы с подсознанием – составление коллажа, отражающего ваше представление об осуществленной мечте.
Упражнение 4Составьте коллаж, отражающий вашу мечту
Выберите цель, которую вы всей душой хотите достичь. Решите, как именно вы будете ее достигать. Какой путь вам необходимо преодолеть на пути к успеху?
Визуализируйте: как выглядит ваша жизнь после того, как вы добились успеха?
Не торопитесь, добейтесь того, чтобы картина была как можно точнее.
Важно: не допускайте появления отрицательных эмоций! Не планируйте месть более удачливым людям, самоутверждение за счет унижения других! Помните о правиле: что желаете другим, придет к вам.
Когда вы точно и ярко сможете себе представить, чего же вы хотите, возьмите большой лист бумаги и любые журналы, проспекты, открытки, фотографии, где можно найти изображения всех тех атрибутов, которые, на ваш взгляд, соответствуют успешной жизни. Вырежьте все картинки, какие считаете нужным, и составьте коллаж в произвольной форме. Важно: по центру поместите свою собственную фотографию, где вы наиболее нравитесь себе.
Составляя коллаж, следуйте только своим представлениям о том, что для вас хорошо, что вы понимаете под успехом и счастьем для себя. Не позволяйте стереотипам взять вверх! И помните – успех выражается не только в материальных благах.
Повесьте коллаж на видное место. Время от времени смотрите на него, одновременно прокручивая мысленное кино своей успешной жизни!
Бывает, что для успеха нам чего-то не хватает: знаний, способностей, каких-то качеств или умений. Например, вы мечтаете о великолепной памяти, высокой скорости усвоения и обработки информации, быстроте реакции, решительности, умении эффективно действовать в любой обстановке. Используя силу подсознания, вы можете решить любые задачи, ограничений нет!
Воспользуйтесь техникой аффирмации, повторяйте снова и снова сформулированную и сжатую до простой фразы мысль-просьбу, и подсознание поможет вам!
Упражнение 5Устраните помехи на пути к успеху
Займите удобную позу, расслабьтесь и успокойтесь. Подумайте о том, чего вам не хватает на пути к успеху. Сформулируйте – что это?
Придумайте соответствующую аффирмацию. Например, если вам не хватает собранности и скорости реакции, то повторяйте: «Я умею сосредоточиваться на важном и выполнять то, что нужно, быстро и четко!»
Снова и снова прокручивайте мысленное кино о вашем успехе, делая дополнительный акцент на данное качество: представляйте, как вы что-то делаете собранно, быстро и четко.
Это упражнение особенно полезно выполнять тогда, кода вы чувствуете, что «застряли» на каком-то этапе достижения успеха. С его помощью вы уберете досадную преграду со своего пути.
Помните! Подсознание ВСЕГДА готово воплотить любое ваше желание, оно знает ответ на все вопросы. Используйте силу своего подсознания, и вы научитесь достигать успеха, забыв о преградах и неудачах.
Следующее упражнение поможет настроить ваше сознание и подсознание на успех. Оно универсальное, подходит для любой цели и достижения успеха в любой сфере жизни.
Упражнение 6Универсальное упражнение для достижения успеха в любой сфере жизни
Проконтролируйте свои мысли и чувства, если есть сомнения или тревоги или одолевают отрицательные эмоции, сразу же поменяйте установки с негативных на позитивные.
Затем в течение минуты повторяйте слово «Успех».
Следите за дыханием: оно должно быть ровным и глубоким, и настроением – не допускайте уныния!
Повторяйте слово «Успех» так часто, как возможно, в течение дня. Думайте о чем-либо, что вызывает у вас приятные эмоции.
Благодаря этому ваше подсознание усвоит идею успеха как истину.
Глава 13
Добейтесь успеха в профессии
Важная составная часть счастья и успеха – это возможность заниматься любимым делом и полная самореализация в нем. Представьте, что вы делаете только то, что любите, получаете огромное удовольствие от этого, раскрываете все свои таланты и способности, благодаря чему ощущаете радость жизни, уверенность в себе, свободу – а вам за это еще и платят вполне достойную заработную плату!
Если вам кажется, что это невозможно и вам на подобное рассчитывать нечего, – это значит, ваше подсознание все еще засорено разными ограничивающими убеждениями, сорняками, которые нужно безжалостно выпалывать.
Природа очень мудра и великодушна, и она каждого человека, приходящего в наш мир, снабжает всеми необходимыми инструментами, а именно – качествами, талантами и способностями, необходимыми для радостной, счастливой, изобильной жизни, проведенной вовсе не в тяжком ненавистном труде, а в самых любимых занятиях. Когда мы занимаемся любимым делом – это даже нельзя назвать работой в общепринятом понимании, так как это удовольствие, а не тяжкий труд. А любимое дело может найти каждый человек, независимо от образования, возраста, социального статуса, способностей и наклонностей.
Ознакомительная версия.
