• Вспомните себя ребенком. Чем вам было интересно заниматься в детстве?
• Чем вы хотите заниматься, когда у вас появляется свободное время?
Скорее всего, вы будете приятно удивлены, насколько разносторонние у вас интересы! Надеюсь, одной странички для перечисления всех сильных сторон, скрытых и явных талантов вам не хватит — прекрасно, не скупитесь, способностей и умений не может быть слишком много!
6. Перечитайте получившийся список, спрашивая себя о следующем.
• Чем из перечисленного вы действительно любите заниматься?
• Что из списка действительно интересно для вас, что доставляет вам истинное удовольствие?
• Чем бы вы занимались, если бы деньги не представляли для вас проблемы, а ваши возможности были безграничными?
• Что бы вы делали каждый день, добровольно и с удовольствием?
7. Те пункты, которые вы выберете, — это именно то, что нужно! Это и есть ваши истинные интересы, маяки талантов и сильных сторон, скрытых и явных. Перепишите их на отдельную страницу, формулируя более ясно и полно, начиная с фразы: «Я люблю…»
8. Перечитайте еще раз получившийся список и поразмышляйте над каждым его пунктом. Используете ли вы эту сильную сторону (талант, способность, умение) в жизни? Если да, то насколько: «на все 100» или едва-едва на троечку? Если нет, то вспомните: когда-нибудь в жизни вы использовали это качество или даже не пытались воспользоваться им? Напротив каждого пункта из списка сделайте отметку. Ставьте плюсик, галочку, звездочку, смайлик, любой позитивный знак, какой придет вам в голову, если данное качество вы используете в жизни.
Если используете «на все 100», ставьте, например, три плюсика и восклицательный знак. Если не используете — ставьте минус, крестик, грустную рожицу. А если даже никогда и не пробовали воспользоваться этим качеством — три крестика и восклицательный знак…
9. Теперь самое важное. Выпишите каждую свою сильную сторону (талант, способность, умение), которую вы пока не используете или используете, но не в полной мере, на отдельный листик. И под каждой формулировкой перечислите несколько способов развития и возможного использования этого качества в жизни. Что вы могли бы сделать для того, чтобы скрытый талант стал явным? Как вы можете использовать свои сильные стороны, чтобы они приносили пользу вам и окружающим людям? Может быть, вам нужны какие-то обучающие курсы? Или пора уже заняться тем, что вам действительно по душе?
10. Записывайте все, что приходит в голову. Время от времени возвращайтесь к списку и дополняйте свои записи новыми мыслями, свежими идеями. И — обязательно! — выделяйте те пункты, которые уже выполнили. Записывайте все свои успехи и достижения на этом пути, от наиболее значительных до самых мелких. Хотя бы раз в неделю перечитывайте и дополняйте свой список талантов — и он станет для вас настоящей копилкой уверенности и успеха!
Ритуал «Вера в свои возможности»
Эта практика поможет вам поверить в свои силы, вы всегда можете быть победителем, независимо от тех событий, которые происходят в вашей жизни. Просто поверьте в себя.
1. Встаньте перед зеркалом.
2. Глядя на себя, прочитайте какое-нибудь заранее выученное стихотворение или речь.
3. В это время смотрите на себя с восхищением, представьте, что вы уже находитесь на вершине славы.
4. Поаплодируйте себе после чтения монолога.
Если с первого раза вам не понравилось ваше выступление, потренируйтесь еще, пока аплодисменты сами не вырвутся у вас из рук.
Медитация с дубом для раскрытия талантов
1. Найдите на природе самый могучий дуб. Желательно, чтобы его ствол не был поврежден.
2. Обойдите его 3 раза вокруг, затем обопритесь на него спиной и постойте так несколько минут, закрыв глаза.
3. Обратитесь мысленно к дубу со словами: «Как ты мне даешь поддержку и опору, так и я смогу заполучать силу и радость. Как ты изобилен своими плодами, так и я смогу стать богат своими талантами».
4. Затем поблагодарите дуб за переданную энергию.
Мантра абсолютного успеха, чтобы все получалось
Друзья, с огромной радостью представляю вам мантру абсолютного успеха, которая была передана ламой Зопа Ринпоче своим ученикам в мае 2006 года.
Те из вас, мои дорогие коллеги, которые действительно хотят преобразовать свою жизнь и раскрыть свои таланты, должны повторять эту чудодейственную мантру каждое утро перед работой.
Все, к чему вы прикоснетесь, будет расцветать, все у вас будет получаться, и вы станете центром притяжения и любви людей. Одно условие остается всенепременным и обязательным — все ваши действия должны быть направлены только во благо и никогда во вред! Эта мантра просто не позволит вам действовать во вред людям, так что даже не пытайтесь использовать ее чтобы навредить. Не получится.
Эта великая мантра подразумевает, что вы обладаете чистым сердцем и чистым намерением. Тогда у вас все начнет получаться как бы само собой, но и на месте сидеть не придется — постоянно будете в работе.
Готовы? Тогда эта мантра — для вас! Удачи!
НАМО ГУРУБЬЯ
НАМО БУДДАЙЯ
НАМО ДХАРМАЙЯ
НАМО САНГАЙЯ
НАМО ХАРИ ДЬЕХ
ХАРИ ДЬЯХ КУМАРИ
ГОХРИ ГЬЕНДАВАРИ
ЧЕНДАЛИ МАТАНГХИ
КАЛЕХ КАЛЕХ (ВАШЕ ИМЯ)
МОРХАЙ ХИ КАРА КАРА
ПАРТСА ПАРТСА АБАДАЙЯ
МУЧАЙЬЯ (ВАШЕ ИМЯ)
МАРШАРМА НАРЬЯДЖ СОХА
ОМ БУРА БУПА
ДЖВАЛАХ ДЖВАЛАХ ДЖВАЛИ
МАНА НИ ТАЙ ПЕ
САБАР САМСКАРА КАРАЙ НИДЖАР
ТАЛАЙ ТАЛАЙ ДЖВАЛАХ СОХА
Даже если вы просто читаете эту мантру, без многочисленных повторений, она начинает работать.
Ритуал пробуждения вдохновения
1. Представьте, что примерно в 50 см от вашей головы возникает источник белого приятного света. Он заполняет всю вашу голову, очищая ее от ненужных мыслей, усталости, стресса.
2. Свет спускается ниже, освещает ваше горло и шею, вы расслабляетесь еще больше. Дальше наполняйте светом свою грудь. Затем наполните светом ваше солнечное сплетение и живот. И наконец наполните белым светом нижнюю часть живота до самого копчика.
3. Полностью расслабьтесь и позвольте белому свету наполнить ваше тело и исцелить вас. Пройдитесь внутренним взором по всему телу, по всему позвоночнику.
4. Вдохните через макушку головы, выдохните через копчик. Позвольте белому свету полностью заполнить ваше тело с ног до головы.
5. Девять раз произнесите очищающую мантру: ОМ ВАДЖРАСАТТВА ХУМ. Когда вы почувствуете, что достаточно, мягко выйдите из медитации.
Ритуал поиска своего предназначения
1. Расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
2. Сконцентрируйте все свое внимание на области третьего глаза (центре лба). Теперь мысленно задайте себе вопрос: «В чем мое предназначение? В правильном ли направлении я сейчас двигаюсь? Действительно ли это то, что мне нужно?»
3. Затем отпустите свой вопрос из области третьего глаза во Вселенную. Представьте, как он устремился вверх, к небу.
4. Посидите 10 минут в расслабленном состоянии, ни о чем не думая.
5. Затем выходите из медитации.
6. В течение дня обращайте внимание на любую мелочь. Ответ от Вселенной вам может прийти в виде какого-то образа или знака, или простого понимания, что нужно делать.
Ваши установки
• Я УВАЖАЮ СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ И ВОЗДАЮ ДОЛЖНОЕ ВСЕМ СВОИМ ТАЛАНТАМ И СПОСОБНОСТЯМ!
• Я С КАЖДЫМ ДНЕМ НАХОЖУ В СЕБЕ И В СВОЕЙ ЖИЗНИ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ ЦЕННЫХ КАЧЕСТВ!
• Я УВАЖАЮ СЕБЯ И ВЫСОКО ОЦЕНИВАЮ ВСЕ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ!
• Я — МАСТЕР СВОЕЙ СУДЬБЫ!
• Я ОДОБРЯЮ КАЖДЫЙ СВОЙ ШАГ И ПРАЗДНУЮ КАЖДУЮ СВОЮ ПОБЕДУ!
• Я — МОГУЩЕСТВЕННЫЙ ТВОРЕЦ СВОЕГО СОБСТВЕННОГО МИРА И УСПЕХА!
• ВСЕ, ЧТО Я ДЕЛАЮ, НАПРАВЛЕНО НА ДОСТИЖЕНИЕ ГАРМОНИИ И БЛАГА ДЛЯ МЕНЯ И ДЛЯ ВСЕХ!
• ВСЕ, К ЧЕМУ Я ПРИКАСАЮСЬ, РАСЦВЕТАЕТ!
• Я ВЫБИРАЮ СВОБОДНУЮ, ВЕСЕЛУЮ, ТВОРЧЕСКУЮ ЖИЗНЬ, НАПОЛНЕННУЮ БЕСКОНЕЧНЫМ ВОСТОРГОМ СОЗИДАНИЯ И СЧАСТЬЯ!
• В МИРЕ БЕСКОНЕЧНОЕ ЧИСЛО ВОЗМОЖНОСТЕЙ. Я ВЫБИРАЮ ЛУЧШЕЕ ДЛЯ СЕБЯ!
Как пробудить свои женские чары
А теперь давайте попробуем на практике пробудить свою внутреннюю красоту и женственность, создать новый стиль, найти свою изюминку и стать привлекательной в глазах окружающих.
Упражнение «Внутренняя красота»
