Вы вошли в измененное состояние, представьте поток белого света, очищающий вас с головы до ног, как будто вы стоите под душем. Произнесите: «Я вошел (вошла) в состояние альфа. Пусть белый космический свет очистит меня, чтобы я смог (ла) (произвести магическое действие такое-то) сегодня». Затем можно открыть глаза и приступить к магическим практикам.
После вхождения в измененное состояние нельзя резко вставать со стула. Старайтесь двигаться плавно, неторопливо.
Войдите в обычное состояние, произведя отсчет, но наоборот, от единицы до семи, спустившись от седьмой чакры к первой. Вновь очиститесь белым светом (произнесите: «Я вышел (вышла) из состояния альфа. Пусть белый космический свет очистит меня») и откройте глаза.
Не забывайте выходить из измененного состояния сознания, поскольку в таком состоянии вы будете слишком восприимчивы, что не очень хорошо для нахождения во внешнем мире, вы будете уставать и можете привлечь нежелательные энергии.
Сделайте это ритуалом, и вам будет легче получать информацию с тонкого плана.
Сядьте удобно, дышите ровно, смотрите прямо, спокойно. Обратите внимание на то, какой сектор доступен вашему зрению, и начинайте его расширять таким образом, чтобы видеть как можно больше и справа, и слева одновременно, как бы боковым зрением. Затем попробуйте раздвинуть границы обзора по вертикали, охватывая взглядом пространство сверху и снизу. После этого расширьте границы обзора и горизонтали и по вертикали (голову при этом поворачивать не надо). Создается такое ощущение, что вашему зрительному вниманию доступна полусфера: одновременно вы видите и вверху, и внизу, и справа, и слева. При этом создается внутреннее ощущение расширения.
Такое упражнение можно практиковать на улице или на работе, улучив минутку. Не рекомендуется выполнять его за рулем.
После тренировки можно начать «видеть», что происходит у вас за спиной.
Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не отвлекал. Включите спокойную музыку, потушите свет. Можно зажечь благовония и свечи. Сядьте прямо или лягте, руки и ноги не перекрещивайте. Задайте себе вопрос и мысленно отправляйтесь на прогулку в какое-нибудь приятное место — поляну, сад, берег моря. Внимательно все рассмотрите, обращайте внимание на детали. Во время медитации продолжайте рассуждать о поставленном вопросе, но не ожидая получения прямого ответа, а обращая внимание на то, как меняется окружающее, погода. Если кто-то встретится на вашем пути, можете задать ему свой вопрос. Дождитесь ответа: это могут быть слова, образы, звуки, знаки. Поблагодарите того, кто дал вам ответ, и медленно возвращайтесь в свою комнату. После медитации запишите все в блокнот и постарайтесь расшифровать ответ на свой вопрос.
Обращение к духовному наставнику
Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не отвлекал. Включите спокойную музыку, потушите свет. Можно зажечь благовония и свечи. Сядьте прямо или лягте, руки и ноги не перекрещивайте. Задайте себе вопрос и мысленно отправляйтесь на прогулку в какое-нибудь приятное место — поляну, сад, берег моря. Внимательно все рассмотрите, обращайте внимание на детали. Ищите место, где вас ждет ваш духовный наставник. Пойдите туда, подойдите к духовному наставнику и задайте вопросы, которые вас волнуют. Если, например, вы сомневаетесь в этичности того или иного действия, которое собираетесь предпринять, такое обращение за советом крайне необходимо.
Если ваш духовный наставник не отвечает, попросите указать другое духовное существо, непререкаемый авторитет для вашего духовного наставника, и попросите разрешения поговорить с ним. Смело используйте любые вариации своего поведения, обращайтесь к солнцу, к земле с жизненно важными вопросами. Главное, чтобы вы сами были уверены в авторитетности вашего наставника.
Восприятие окружающего мира
Если вы будете регулярно в течение 7–10 дней выполнять это упражнение, то научитесь воспринимать окружающий мир не как одну-единственную данность, а как многовариантную реальность, где вы можете выбирать себе такое будущее, как вам хочется.
Цель этого упражнения — выйти за рамки привычного восприятия себя и своих возможностей. Ваша задача — представить, что ваша жизнь и ваши воспоминания о прошлом — лишь иллюзия, сон. Это упражнение выполняется сознательно, то есть вы силой воли представляете это и наблюдаете, как изменяется ваше восприятие себя, жизни и окружающих людей.
Уединитесь на несколько часов на природе или в своей комнате. Включите спокойную музыку, потушите свет. Можно зажечь благовония и свечи. Сядьте прямо или лягте, руки и ноги не перекрещивайте.
Успокойте дыхание. Начните дышать глубоко, всем животом, постепенно замедляя вдох и выдох. Когда почувствуете, что дыхание успокоилось, дышите как обычно, уже спокойно поддерживая медленный темп дыхания.
Представьте, что вы можете вспомнить свою жизнь в общем, сразу большим полотном. В этом полотне могут быть и картинки детства, и воспоминания юности, и то, что было совсем недавно. Возможно, сразу не получится удерживать во внимании все воспоминания и одни будут оттеснять другие, но через некоторое время вы все же сможете охватить свое прошлое общим взглядом, словно стоите на вершине горы и смотрите вниз, в долину…
Переключите внимание на себя и почувствуйте, что, когда вы разглядываете свою жизнь, свое прошлое, вы одиноки. В этом одиночестве нет ничего плохого. Это сознательное одиночество, словно вы гуляете по лесной тропинке и вам это нравится. Представьте, вообразите и ощутите, что ваше одиночество — это реальность, а все ваши воспоминания — иллюзия. Вы это откуда-то знаете, но не помните откуда. На самом деле все, что вам привиделось, — это сон, который вы досматривали, а сейчас вы просыпаетесь в своем настоящем мире.
В этот момент вы почувствуете изменение состояния своего сознания. Прочувствуйте это состояние, прислушайтесь к себе. Как меняется ваше отношение к тому, что было раньше?
Досматривая этот сон наяву, возможно с открытыми глазами, подумайте, что из воспоминаний, которые вам приснились, — явь, а что действительно сон. Возможно, какие-то неудачные, неприятные события прошлого были всего лишь сном и им не стоит уделять внимания.
Подумайте вот о чем: если вы только что проснулись, значит, начинается новый день вашей настоящей жизни и вы не обязательно должны воплощать то, что снилось, в своей реальной жизни. Вам совершенно не обязательно продолжать быть таким, каким вы были во сне, скорее всего, это просто и не нужно, так как увиденное во сне вовсе не необходимо вам в жизни.
Подумайте о том, что вы хотите воспринимать как сон в своем прошлом, а что — как явь. А после этого обратитесь в будущее и помечтайте о том, как прекрасна ваша жизнь, когда вы знаете, что можете ее изменить и сделать такой, как вам хочется.
Разрешение внутренних конфликтов
Если у вас есть какое-то дело, которое делать и нужно, и хочется (или что-то одно, нужно например), а начать вы никак не можете, скорее всего, дело именно во внутреннем противоречии. Чтобы разрешить его, задавайте себе вопросы по системе ниже. Старайтесь отвечать максимально честно и быстро.
Подумайте о деле, которое вы никак не можете выполнить. Возьмите какую-то жизненную ситуацию (свою, конечно), которая характеризуется просто «Надо бы, но что-то никак…». Например: «Хочу начать изучать английский язык, но что-то все никак не начну…»
Почему вы хотите (вам нужно) начать это делать? Например: «Я хочу изучать английский язык, потому что мне будет удобнее общаться с иностранцами».
Почему вы не хотите (вам не нужно) начать это делать? Например: «Нет времени».
Если в вашем ответе причина внешняя, не торопитесь укорять себя. Задайте вопрос: «Если бы этих ограничений не было, я бы начал это делать?» Например: «Начал бы я учить язык, если бы у меня было много свободного времени?» — «Если честно? Нет». Если ответом будет «да», значит, нужно переформулировать задачу. Вам уже нужен ответ на вопрос «Как мне устроить жизнь так, чтобы было свободное время на то, чтобы сделать…» или «Как мне получить Х (то, чего не хватает)?». Например, если вы говорите себе: «Нет времени…» — и на этом останавливаетесь, значит, нужно спросить себя: «Как сделать так, чтобы время у меня было?» — и сделать это.
Если же вы чувствуете, что даже при отсутствии внешних ограничений вы не стали бы делать то, что вам нужно (хочется), значит, причина бездействия где-то внутри вас. Если нашли внутреннюю проблему, спросите себя, в чем причина замещения проблемы. Например: «Почему мне не хватает времени?»
То есть суть упражнения — находить себе все более и более сильные элементы мотивации, поднимаясь все выше и выше по силе их воздействия на вас, но не бросаясь в крайности. Вы сначала выявляете в себе противоречие, а затем ищете то, что может его победить и разрешить внутренний конфликт.
