Иногда даже простое проявление своих чувство приносит большое облегчение. Рассказывайте о своих чувствах, чтобы не поддаться влиянию эмоций. Скажите: «Мне неловко об этом говорить» — вместо «Они могут подумать, что я сукин сын». Итак, чувство — это то, что вы ощущаете в текущий момент. А в текущий момент происходит вот что: собаки дерутся, пролезая через щель в заборе. Дело не в том, что собаки могут этот забор свалить, или что они могут погибнуть, или что сосед не умеет ставить заборы. Дело даже не в том чертовом дереве — нужно же было ему упасть именно здесь! В данный момент важно только одно: «Собаки дерутся, пролезая через щель в заборе. Как я могу решить эту проблему?»
Такая позиция действительно приносит большое облегчение. Если вы будете думать только о том, что собаки дерутся, пролезая через щель в заборе, и что вам нужно сосредоточиться на решении этой проблемы, это поможет вам быстрее и эффективнее решить ее. Верно? Когда же вас мучает мысль о том, что собаки могут погибнуть, или что забор поставлен плохо, или любые другие мысли такого плана, вы не сможете позаботиться о своих питомцах, которые пришли в такое возбуждение. С другой стороны, если вы успокоите своих встревоженных собак, вы сможете сказать себе: «Хорошо, что же мне следует со всем этим сделать?» Кроме того, это позволит вам внимательно следить за происходящим, что особенно важно в подобных ситуациях — ведь могут пострадать и собаки, и вы сами. Знаете, если бы в тот момент вы испытывали только страх и если бы этот страх, неопределенность и огорчение отвлекали вас от происходящего, все могло бы зайти очень далеко. Вот что такое эмоции. Это хороший пример. Спасибо вам за то, что рассказали нам об этом, — это действительно хорошая история. У кого-то еще есть такие истории?
Участница сеанса: Я рада, что научилась проводить различие между чувствами и эмоциями. Однажды, когда я возвращалась из какой-то поездки домой, я обнаружила, что со мной нет моей сумки. Я оставила ее в автобусе, на котором приехала в аэропорт. Люди, которым я рассказала об этом, были очень удивлены тем, что это меня совсем не беспокоит. Я испытывала некоторый дискомфорт в связи с тем, что мне нужно было найти, где переночевать, где достать деньги на то, чтобы добраться домой, и все такое. Но ведь я учусь оставаться в текущем моменте, поэтому я осознавала, что на самом деле в тот момент никакой проблемы не было. Я убедила служащую аэропорта в том, что возвращаюсь из летнего лагеря, и уговорила ее позволить мне поставить палатку прямо там. Мне кажется, что, когда я испытываю такие эмоции, как стыд, стеснение или что-то в этом роде, это различие становится еще более очевидным. Кроме того, разграничение чувств и эмоций позволяет прекратить хаос в голове.
Элохеим: Да, вы правы. Именно на это мы хотели обратить ваше внимание в истории о собаках. Разграничение чувств и эмоций позволяет прекратить хаотичный ход мыслей. Сосредоточившись на том факте, что собаки дерутся, вас ничто не может привести в замешательство, потому что вы точно знаете, что вам нужно делать. В примере с сумочкой вам не принесло бы никакой пользы, если бы вы потеряли самообладание, ведь это отвлекло бы ваше внимание от текущего момента. А что происходит, когда вы не находитесь в текущем моменте? Вы отрезаете себя от таких важных аспектов вашей жизни, как озарение, душа, высокие вибрации, осознанность. Следовательно, способность оставаться в состоянии, когда вы испытываете только чувства, а не эмоции, принесет вам огромную пользу. В противном случае вы потеряете свои самые ценные активы. И вы потеряете самообладание, а это уже сфера эмоций. В большинстве случаев эмоции возвращают вас в то состояние, в котором вы находились в возрасте десяти, двадцати или тридцати лет. Как видите, эмоции могут отнять у вас все, чего вы достигли за это время, и вернуть вас в состояние, в котором вы были, прежде чем проделали всю эту работу. Так что вам нужно продолжать работу над собой, учиться, развиваться. Когда наступит момент, когда вы окажетесь под влиянием триггера, вы выложите на стол все свои карты. Вы воспользуетесь всеми теми инструментами, которые мы вам дали. Сделав это, вы получите достойное вознаграждение за всю проделанную вами работу: поддержку со стороны своей души.
Воздействие триггера, разграничение чувств и эмоций, строгое следование своему чувству — такая схема позволит вам получить ту информацию, которая исходит от вашей души. Так мы видим этот процесс. Вы уже знаете, что мы постоянно выводим вас на новые уровни. Новый уровень, на котором вы находитесь сейчас, — это разграничение чувств и эмоций. У Вероники был случай, когда она ощутила разницу между чувствами и эмоциями. Она испытывала три эмоции одновременно: страх, воспоминания о том, как ее отец едва ее не ударил, и ощущение полного одиночества. Все эти три эмоции требовали ее внимания. А вот чувство, которое Вероника при этом испытывала, — это было любопытство: «Мне просто интересно найти ответ на этот вопрос». Эмоции же твердили ей о том, что вскоре она понесет огромную потерю. Вы видите, насколько отличаются друг от друга эти два состояния. Когда Вероника последовала за своими чувствами, она получила ответ, и этот ответ оказался весьма конструктивным. Но вы можете представить себе, что произошло бы, если бы она поддалась эмоциям. Всегда помните о том, что вы создаете свою реальность исходя из того, в каком состоянии находитесь в текущий момент. Если вы создаете свою реальность, испытывая эмоции, вы получите в результате еще больше эмоций. Если вы создаете свою реальность, испытывая чувства, вы еще больше усилите их.
Как только вы научитесь входить в состояние чувств, вы будете оставаться в нем всегда. Однако в момент воздействия триггера очень важно воспользоваться таким инструментом, как разграничение чувств и эмоций. Такое разграничение позволит вам выбрать правильный курс и придерживаться его. Когда вы испытываете чувства, а не эмоции, вы вибрируете на более высоких частотах, которые еще больше усиливают ваши высокочастотные вибрации. На самом деле этот процесс напоминает вечное движение. Итак, когда вы входите в состояние высоких вибраций, ваше тело говорит «Слава Богу!» — и помогает вам оставаться в состоянии, в котором вы испытываете чувства, вибрирующие на высокой частоте. Когда же вы испытываете эмоции, ваше тело начинает паниковать, ведь на самом деле вы находитесь в состоянии «дерись или беги». Так что тело вносит свою лепту во всю эту неразбериху. Как видите, чувства подпитывают сами себя. Однако эмоции тоже подпитывают сами себя. Идеальный пример тому — стадный инстинкт.
Все это очень важно, поэтому мы уделяем так много времени обсуждению этой темы. Это важно. Ваша задача — научиться проводить различие между чувствами и эмоциями. Мы уже говорили об этом раньше: все зависит от вашей реакции на происходящее. Кто откроет дверь? [28] Это тот самый случай. Вам свойственна определенная реакция на происходящее — и вы реагируете мгновенно. Вот почему мы говорим: страх — это выбор, а не неизбежность. Сегодня мы вывели вас на новый уровень понимания этой идеи. Способность проводить различие между тем, что мы называем эмоциями, и тем, что мы называем чувствами, позволит вам укрепить свою способность оставаться в текущем моменте и сохранить ее навсегда. Хочет ли кто-то еще поговорить об этом, прежде чем мы пойдем дальше?
Участник сеанса: Правильно ли говорить, что эмоции — это бессознательные привычки?
Элохеим: Да, это действительно бессознательные привычки. Во многих случаях эмоции даже можно отнести, скажем так, к категории непроизвольных реакций. Мы уже прибегали к образу математической задачи. Если у вас возникает какая-то эмоция, вам кажется, что она уместна в данной ситуации. Когда вам приходится решать сложную математическую задачу, вы не называете в качестве ответа первую же цифру которая приходит вам в голову. Но когда дело касается эмоций, которые вы испытываете, вы рассуждаете так: «Что же, я испытал эту эмоцию, значит, она имеет право на существование». Да, может, она и имеет право на существование, но хотите ли вы, чтобы она стала частью вашей реальности? Мы не отрицаем тот факт, что это ваше реальное ощущение, но мы утверждаем: вы сами должны определять, чему быть, а чему не быть в вашей реальности. Это понятно?
