P. S. Из писем тех, кто ввёл эту практику в свою жизнь:
«Ещё практика Благо-Дарения для меня оказалась очень действенной. Если только начинаю чувствовать, как завожусь или нервничаю, – вспоминаю о ней, и состояние сразу меняется. Это не только как экспресс-метод для смены состояния, он и как естественная благодарность Богу, Пространству – тогда она становится для меня уже как молитвой». «С практикой Благо Дарения поменялись все мои дни. Я делаю её утром по дороге на работу и вечером, возвращаясь домой. Вот то самое состояние светлого тихого счастья, о котором говорили на семинаре, даёт такой настрой на день, что сами по себе все ситуации, которые раньше воспринимались как стрессовые и неразрешимые, теперь разруливаются легко и совсем без напряжения».
«Практика Благо-Дарю стала откровением. И открытием того оконца в мир, через которое стал поступать наконец свежий воздух и стало легче дышать (резко сократилось число моих астматических приступов, баллончик почти не нужен!). Поскольку почти не выходила из дому из-за болезни, делала её, сидя у окна. Просто дарю людям Благо своего сознательного спокойствия – для мира их души. Наверное, вот эти моменты и есть настоящая жизнь».
«Я понял впервые, что такое Счастье с большой буквы».
Запомните своё состояние в этой практике – и сделайте его тоже одним из ключей к ощущению гармонии и счастья.
Желайте добра и блага людям чаще, желайте его безусловно – делайте это мысленно и от всего сердца, – в магазинах, метро, на троллейбусных остановках, на работе, в театре, в кино, в больницах, детских садах, спортзалах, бассейнах, парках или просто шагая по улице. Вы же понимаете, что физические мышцы нужно тренировать, иначе они будут вялыми, ослабнут или потеряют эластичность, одеревенеют, а стало быть, в них не будет нужной силы и гибкости. Так тренируйте и «мышцы души» на взаимодействие с силой Добра, с потоком Блага. Чем больше душа будет тренироваться, тем плавнее по ней могут проходить всё более объёмные, щедрые потоки Блага через вас свыше – в мир. Чем больше их будет посылаться через вас, через сосуд вашей души – тем больше добра и блага будет постоянно находиться в сосуде, а стало быть, и в вашей жизни.
Представьте себя амфорой без дна, лежащей горлышком в чистом звонком ручье, а той частью, где было дно, – на берег, у корней цветов, растущих дальше от ручья. Через горловину амфоры входит чистый поток, поток Блага, насыщающего и питающего цветы благодаря сосуду, передающему им питание и влагу. Будь амфора с дном, вода застаивалась бы в ней, потерялись бы чистота и свежесть её стенок, там оседали бы ил и песок, да и свежая вода уже просто не смогла бы войти в уже полный, заилившийся сосуд. Сделайте свою душу чистым, открытым сосудом – тогда постоянный приток Блага, постоянное прохождение, а одновременно постоянная наполненность свежим, новым, чистым будут обеспечены.
Делайте такого рода практики, видьте при этом, как даяние, дарение делает вас настроенным более гармонично, как оно делает вас счастливым – искренне и безусловно.
Мы с вами уделили достаточно внимания очистительным практикам и постепенно перешли к энергетическим, наполняющим. Достаточно часто в нашей жизни возникают ситуации (если человек ещё не стал осознанным мистиком), когда требуется или хочется подпитки. Иногда это состояние физической хандры, иногда ослабленность после стрессовых ситуаций, иногда – некая опустошённость перед важным собеседованием или совещанием, если им предшествовали страх или тревожность или просто бессонная ночь. Как можно помочь себе в этих ситуациях?
Вам понадобится минут 15, поэтому обеспечьте их себе. Эту практику можно выполнять и стоя, и сидя, в любом месте, начиная от общественного транспорта по дороге на работу или с неё до комфортных условий дома, но важно – минут 15 вас никто не должен трогать.
Практика 22. Хрустальный сосуд
Маленькая рекомендация: если позади тревожная ситуация или рабочий день, советую вначале сделать «Водопад» мысленно и только затем – ту, что назвала «Хрустальный сосуд», хотя впоследствии обнаружила, что она относится к «практикам солнечного делания».
Итак, приступаем к практике.
Важно, чтобы спина была прямой. Вначале расслабьтесь, начиная с макушки головы и постепенно доходя до ступней ног.
А далее представьте, что вы стоите на зелёной поляне в солнечный день (если вы проводите эту практику в помещении). Если же вы проводите её на свежем воздухе – ничего такого визуализировать не нужно. Впрочем, как вам будет удобно. Можно представлять себя стоящим и на берегу моря, и в горах – главное, чтобы было солнце.
Оно над вами или слегка перед вами.
Ноги поставьте примерно на ширине плеч (если практика выполняется стоя). Спину выпрямите, положение головы следующее: подбородок слегка прижат к шее, но голова не наклонена, при этом потянитесь макушкой к небу так, как будто кто-то потянул вас вверх за волосы. Чтобы было легко понять и запомнить, сделайте это однажды: потяните себя за волосы на макушке вверх, голова сама встанет в нужное положение.
Стоим свободно, но не расхлябанно. Скажите солнцу мысленно: «Здравствуй! Я открываю тебе свою душу».
Представьте, как мягкий солнечный поток касается вашего лица, тела, вы как будто купаетесь в нём. Вы – хрустальный сосуд. Форма сосуда в точности повторяет ваше тело. Часть солнечного потока начинает втекать в вас, в этот сосуд, через верхнюю чакру. Ослепительный бело-золотой луч втекает мягко, плавно, легко – и доходит до ваших стоп. Как сосуд, вы наполняетесь постепенно этим бело-золотистым содержимым, солнечным светом, этим сиянием.
Вот уже постепенно сосуд заполняется до колен, затем уровень поднимается всё выше, выше, выше.
Чистейший хрусталь – ваше тело, изнутри его плавно, постепенно заполняет солнечное сияние. И так до самой макушки. Вы полны сиянием, каждая клетка вашего тела наполнена светом.
Так называемые энергетические практики дают заряд бодрости, а если этому ещё предшествовали расслабление и очищение с помощью водной практики – гармонизацию энергетических потоков в вашем организме: и в душе, и в теле.
Очень давно, ещё будучи школьницей, я увлекалась туризмом. Были походы по Саянам, Горному Алтаю, был и летний туристический лагерь, который организовали тогда наши физруки (два школьных учителя физкультуры), за что я им бесконечно благодарна, потому что именно там однажды мне довелось искупаться в радуге. Произошло это спонтанно, неосознанно, но дало интересный результат. И с тех пор я использовала это в своей жизни и для себя, и для своих детей, проводя это, мысленно держала ребёнка на руках, и работало это всегда хорошо. Но вот практикой называть стала десятилетия спустя.
Следующая практика тоже имеет отношение к энергетическим, наполняющим и при этом гармонизирующим. Такие практики, вероятно, проводятся как цветотерапия, но я называю это так, как привыкла называть уже много лет: «Искупайся в радуге». Хочу заметить, что те, кто проводил цветотерапию с проникновением в цвет с экрана компьютера, ощутят здесь разницу. Осознанная мысленная связь с живой энергией света, родившейся не механистично, а вживую – от преломления светового, солнечного живого луча (свет, дух) в каплях живой воды (душа, принимающее начало) при содействии, взаимодействии с ними стихии воздуха, действует куда интереснее, ярче и быстрее.
Практика 23. Искупайся в радуге
На всякий случай напомню вам:
К аждый – к расный
О хотник – о ранжевый
Ж елает – ж ёлтый
З нать – з елёный
Г де – г олубой
С идит – с иний
Ф азан – ф иолетовый
Это порядок расположения цветовой палитры в радуге. Благодаря этой простенькой рифмовочке проще его запомнить. Этот же цветовой ряд – порядок соответствия наших энергетических центров (чакр) тому или иному цвету, начиная с нижней, энергии которой светятся красным. Начало этому ряду дало преломление белого света, разложение его на цветовые лучи. Но преломление света идёт в таком порядке: фиолетовый, синий, голубой, зелёный, жёлтый, оранжевый, красный.
Эту практику можно тоже, как и многие предыдущие, делать где угодно, но так, чтобы у вас была возможность на 15–25 минут закрыть глаза и отключиться от внешнего мира.
Если вы не можете легко визуализировать предметы, природные явления, в таком случае предлагаю найти в Интернете сайт по цветотерапии, распечатайте или просто внимательно посмотрите на все обозначенные выше цвета и запомните их для последующей визуализации.
