Как и любую практику, начинаем с лёгкого расслабления.
Визуализируем радугу. Представьте, что только что прошёл дождь, тёплый летний дождь, умывший деревья, дома, улицы. Последние его капли ещё в воздухе, но уже выглянуло солнце, и по небу щедро, широкой дугой раскинулась красавица-радуга! Воздух свеж, он заполняет ваши лёгкие. Дышится легко. В нём чувствуются влага и тепло летнего дня, улыбка солнца.
Представьте, что вы отделились от земли и легко взмываете в небо. Лёгкость, чистота и свежесть воздуха, слегка играя, принимают вас. Тёплый, свежий, мягкий, как нежнейшая ткань, он струится вокруг вашего тела, и вы незаметно входите в радугу. Она принимает вас с радостью, а всё небо – ваша игровая площадка.
Вы поднимаетесь чуть выше радуги и с улыбкой, играя, как бы ныряете в неё. Вокруг вас – тонкое сияние прекрасного лилового цвета. Красивейшие фиолетовые тона прозрачнейшего потока подхватывают вас. Вдохните этот цвет, примите его в себя. Дайте своему телу впитать его столько, сколько ему требуется. Не сколько это нравится вашему глазу, а именно сколько требуется телу, доверьтесь ему.
Вдыхайте этот цвет, он проходит по всему вашему телу, насыщая именно то, что вам необходимо, и беспрепятственно выходит наружу через поры вашего тела, унося всё ненужное и чужеродное, что сходно по вибрациям с этим цветом.
Вы играете, купаетесь в радуге. Она огромна, широка…
Вы входите в более низкий слой – в синеву, густую, как южное вечернее небо, отдающую лазурью. Мудрый, спокойный, насыщенный синий… Необыкновенно красивая прозрачная синева… Вдохните её. Впитывайте всем телом её ровно столько, сколько потребно вашему организму. Примите мудрость синевы… Пробудьте в ней столько, сколько вам захочется.
Теперь вы входите в голубой поток. Слой цвета высокого неба летним утром. Свежесть голубизны, цвета чистой души… Ясность и чистота… Вдыхайте, пейте, впитывайте порами эту голубизну, купайтесь в ней. Радуйтесь ей, насыщайтесь этим цветом, и пусть он привносит в вас счастье полёта, стремление к высокому.
Если у вас в связи с этим цветом появились какие-то мысли, дайте им просто проплыть мимо и исчезнуть. Ничто не мешает вашему единству с цветом.
Вы опускаетесь чуть ниже, в нежнейшую зелень изумрудного потока. Дайте ему омыть вас, напитать вас, подарить щедрость, умиротворение, благодать, широту, гармонию… Пребывайте в нём столько, сколько вам потребно, радуясь и наслаждаясь единством с ним.
Следующий слой – мягкая, лёгкая, уютная, прозрачная желтизна, как лепесток подсолнечника, как струя свежего мёда. Позвольте этому цвету успокоить вас, пусть он согреет вас, а всё ненужное, связанное с этим цветом, автоматически выходит через поры ступней ног. Всё происходит само собой. Вам не нужно концентрироваться на этом. Просто будьте лёгкими, приемлющими радость, чистоту и целительную силу того или иного цвета.
Ещё один слой радуги – тёплый, мягкий, насыщенный, сияющий солнцем оранжевый. Позвольте своему телу впитать любую часть оранжевого цвета, в которой оно нуждается. Купайтесь. Наслаждайтесь им, любите его так же, как он любит вас, даря вам богатство всех своих оттенков.
Позвольте оставшейся части этого цвета просто уйти.
Последний слой, ещё одна составляющая радуги. Прекрасный алый – чистый, пробуждающий. Купайтесь в нём, вбирая столько задора, сколько вам потребно, а оставшийся цвет пусть спокойно и плавно уплывёт вдаль.
Теперь мысленно поднимите глаза и устремитесь ввысь. Там всё удаётся легко, без малейших усилий. Тонкость материи даёт лёгкость. Тонкость ощущений – счастье. Вы взмываете, как птица, проходя всю радугу, и с любовью благодарите её за этот праздник для вашего тела и вашей души. Вы спокойно и легко, не торопясь, проходите сквозь
красный прозрачный поток, ощущая достаточность его в себе, проплываете сквозь
оранжевый слой, благодаря его и принимая в себе абсолютную достаточность этих вибраций, затем сквозь
жёлтую прозрачность, с благодарностью за щедрость света и тепла, потом
зелёный слой потока, благодаря за бодрость и щедрость, чувствуя в себе насыщенность и этим цветом, проходите чуть ниже в
голубой слой свежести и пробуждения, с радостью ощущая каждой клеточкой наполненность ими и благодаря за это, затем проходите в
синий слой потока, ощущая удовлетворение спокойствия, тишины в себе, мудрой тонкости и плавности, благодаря синий за приятие себя, затем в
фиолетовый, благодаря за чудо единения, за целительную тонкость, ощущая полную гармонию, удивительное благозвучие всего своего тела.
И вот вы выходите в сияющий белый цвет, белое сияние. Вдыхайте это сияние, вбирайте его тончайшие вибрации, его чистоту и способность объединять в себе все цвета, быть Единым. Побудьте в нём, этом сиянии, чувствуйте его протекающим сквозь вас, пока не наполнитесь этим свечением.
Спокойно откройте глаза и улыбнитесь миру.Глава 14 Границы нашего «я»
В этой главе мы с вами будем беседовать о возможности освоения психического пространства, о практике внутреннего зрения, о возможности чувствования другого человека, важности умения выходить из его поля и т. д. и т. п.
На первый взгляд это кажется слишком простым, чтобы быть настоящим (тут хочется улыбнуться), на второй – слишком невероятным, на третий – тем, во что невообразимо поверить и поэтому хочется отмахнуться, а то и сказать ещё что-нибудь «этакое» вслед. И только после того, как вы раз, два, пять, десять, двадцать проделываете это с собой, происходит осознание того, что всё реально.
Практика 24. Упражнение по освоению психического пространства
Перед тем как вы впервые попробуете «диагностировать» человека, нам стоит поупражняться в «диагностике» какой-либо части пространства.
Точно так же, как мы, ступая ногами, оставляем следы, наши энергии оставляют следы в Пространстве. Лично мне было всегда проще всего проводить «сравнительный анализ» с комнатами своих сыновей или близких знакомых. Как правило, в быту мы не обращаем внимания на энергетическую составляющую, а концентрируем своё восприятие на порядке (беспорядке), есть ли грязные вещи или нет, наличествует ли пыль на мебели и т. д. Порядок – это, разумеется, важно и многое говорит о человеке. Но поверьте, энергетика комнаты вообще гораздо важнее. В отлично убранной комнате может чувствоваться и мягкость хозяина, и его склонность к жестокости, если она есть, а в неубранной – и его доброта или агрессия и наплевательство к миру, так что порядок – важен, повторю, и ОЧЕНЬ важен, но куда важнее более скрытый слой. И это психическое («психо» – душа) стоит научиться ощущать.
Успокойтесь, расслабившись и сконцентрировавшись одновременно. Помните состояние НАД? Вот так и ощущаем себя.
Вы не позволяете себе ни удивляться, ни возмущаться, ни «вцепляться» в ожидания «а что ж я там увижу», т. е. эмоции для вас в это время «сканирования» – табу. Только внутренние ощущения – возможно, еле-еле уловимые поначалу. Да, это хорошо знакомая вам комната, но (!) если оказаться в позиции НАД и мягко, спокойно абстрагироваться от привычных эмоций и мыслей, вы сможете почувствовать и понять немало интересного.
Войдите в комнату. Что вы ощущаете? Соответствует ли энергетика комнаты энергии ребёнка (или человека, там живущего)? Если да – то что ощущается ярче всего? Если нет – что вызывает диссонанс? Какой-то предмет мебели или нечто совсем иное? Соответствует ли энергетике живущего в комнате ребёнка цвет обоев, который вы выбрали по своему вкусу? Соответствует ли энергетике ребёнка мебель (а не его скоротечному желанию её, допустим, приобрести, что и было сделано)? Если детей двое, то сравните энергетику двух комнат – схожи ли они? Если да, то что делает их похожими? Если нет – что является самым ярким из «несхожих» ощущений? Логика может в этот момент услужливо подбрасывать мысли о том, что вы по опыту знаете о своих детях – спокойно дайте этим мыслям просто проплыть мимо. Вы их видите, эти мысли, – и пусть они уходят, плывут мимо.
Проведите такой опыт с комнатой своей подруги, приятеля, брата, сестры, матери. Это ничего, что вы там всё знаете. Сегодня мы будем не вызывать из памяти знакомые образы, явления, установки, а просто чувствовать. Бесстрастно и без условий.
Ещё перед тем, как войти в комнату (квартиру) подруги, начните настраиваться на пространство внутри неё. Дайте себе возможность сделать всё совершенно по-новому, иначе.
