Ознакомительная версия.
К моменту, когда она закончила рассказывать об этом, ее тревога ожила в теле. Я попросила ее создать безопасное место вокруг себя – стену, палатку, что угодно, – чтобы не подпустить монстра. Она возвела воображаемую стену и смогла чуть больше расслабиться, снова почувствовав свое тело. Тот факт, что она смогла это сделать, стал абсолютно новым опытом для нее.
Затем я спросила ее: «Кто защищал тебя, когда ты была маленькой?» Она не могла никого вспомнить. От этого на ее глаза навернулись слезы, и она начала тихо плакать. После этого она почувствовала свое тело еще лучше, и, вдруг, вокруг ее сердца тоже появилось необычное ощущение.
Как только она начала воссоединяться с телом и сердцем, она постепенно и осторожно начала выходить из замороженного пространства. Она посмотрела на меня и вдруг сказала: «О, я стала больше присутствовать в сейчас, как по-новому!» Это осознание вызвало еще больше слез. Годы чувства изолированности в семье, в которой потреблялось много алкоголя и которая обращала мало внимания на эту маленькую девочку, заставили ее чувствовать себя абсолютно незащищенной.
В качестве защиты она переместилась в голову и стала гипербдительной – это было лучшее, что она могла сделать, чтобы выжить в трудном детстве.
Затем я спросила ее, есть ли в ее жизни кто-то, кто мог бы поддержать и защитить ее сегодня. Она подумала о своем мужчине. С помощью своего воображения она пригласила его в комнату и позволила ему сесть рядом с ней. При поддержке бойфренда и созданной ею стены, она постепенно становилась все более и более живой. Я попросила ее из этого состояния пребывания в теле еще раз взглянуть на монстра. Поскольку она была сильнее, монстр начал становиться слабее. Она смогла встать и сказать: «Нет, я не хочу! Уходи!» – с силой в голосе, без вялости и беспомощности.
Работая с подобного рода проблемами на своих семинарах, я использую множество различных упражнений для развития чувства границ, чтобы люди смогли начать расслабляться.
Как почувствовать свои границы?
Замедлитесь, остановитесь – когда вы торопитесь, вы обычно не чувствуете себя, это защита.
Найдите время и позвольте себе походить шаг за шагом.
Позвольте себе быть в настоящем моменте, здесь и сейчас.
Как только мы даем себе право замедлиться, мы становимся более осознанными в том, что происходит внутри и снаружи.
Это создает безопасность. Многие нейробиологические исследования показывают, что чувство безопасности, как в эмоциональном плане, так и в физическом, является важным компонентом для создания здоровой и полноценной жизни.
Когда нервная система выявляет безопасность, она перестает обороняться. Когда мы чувствуем себя в безопасности, могут произойти волшебные вещи. Это оказывает положительное влияние на некоторые участки мозга – например, на те, что отвечают за чувство удовольствия, и те, что позволяют нам быть экспансивными, творческими и испытывать восторг от жизни.
Медитация: основной ингредиент
Медитации отводится существенная роль в моей работе. Если мы не научимся замедляться и больше осознавать, что происходит, я не думаю, что какой-либо метод или совет исправит наши проблемы.
Нам необходима осознанность и глубокое понимание наших сложных внутренних психологических ландшафтов – а для этого нужна медитация.
С помощью медитативной осознанности в мозгу образуются новые нейтральные пути. Одновременно в нашем сознании возникают новые перспективы, позволяющие свежим и инновационным способам присутствия возникнуть в теле и сердце. Медитация создает пространство и присутствие.
Как только мы чувствуем свое присутствие, у нас появляется пространство, чтобы взглянуть на свои жизненные истории, драмы, испытания, страхи и неуверенность, не попадая в их сети. Пространство создает четкое ощущение неограниченности бытия.
Секс представляет собой неосознанную, земную, низшую форму любви. Любовь осознанна, она выше секса, просто остановка на полпути между землей и небом. Это звучит слишком поэтично, но все же это определяемая поэзия, она содержится в словах. Высшей формой любви является молитва; но ее более невозможно выразить, она больше не поддается какому-либо определению. Никаких слов недостаточно, чтобы выразить ее. Она непередаваема. И когда вы чувствуете возвышенное, вы можете выразить это только слезами, или смехом, или танцем, только косвенно. И когда чувствуете возвышенное, это провоцирует в вас возвышенное: оно ощущается сверхсознанием.[46]
(Ошо)Глава 16
Внутренний мужчина, внутренняя женщина
Рафия
Я уставился на стопку писем, лежащую передо мной. Я находился в Афинах на почте для корреспонденции до востребования и в потрепанном списке увидел, что получил несколько писем. На дворе был 1973 год, и я путешествовал автостопом по Европе и Северной Африке, подобно тысяче других американских студентов и хиппи. Помню, как потянулся к этой стопке с невнятным ворчанием по поводу греческой почтовой системы и невыполнимой задачи получения почты. Когда я с первой попытки достал маленький пакет, адресованный мне, я был поражен и засмеялся.
Это оказалась «Секрет золотого цветка», древняя даосская книга о медитации и балансировании мужской и женской энергии. Она была переведена с китайского Ричардом Вильгельмом, другом Карла Густава Юнга. Именно Юнг ввел в западную психологию понятие женского и мужского аспекта энергии в психике каждого, а Вильгельм изучал то, что китайцы знали об этом факте на протяжении тысячелетий. Я помню, что был полностью захвачен этой книгой на протяжении нескольких месяцев, но затем забыл о ней, вплоть до своего путешествия в Индию в 1978 году.
Я отправился в Индию, чтобы посетить ашрам просветленного мистика Ошо. Я не понимал, к чему подталкивала меня моя внутренняя жажда, и не имел четкого представления о поиске духовного Мастера. Но теперь, оборачиваясь назад, я вижу, что меня неумолимо тянуло к нему без какой-либо видимой причины. Я ощущал тягу к нему и резонанс, что не было похоже ни на что, испытанное мной ранее, хотя я много раз посещал различных гуру, мастеров и учителей.
Каждое утро в течение часа или двух Ошо читал лекции. К моему удовольствию и удивлению, первые лекции, которые я посетил, были комментариями к «Секрету золотого цветка». Я помню, как в то утро ощутил искру интереса и загадочной синхроничности, слушая его комментарии к этой книге.
Энергетическая полярность
В течение нескольких лет он часто говорил об отношениях и связанных с ними проблемах, мужских и женских принципах, энергетической полярности и роли внутренних мужчины и женщины. Как только он затрагивал эту тему, я ощущал некую экстрабдительность, как будто лично мне нужно было осознать нечто важное.
Каждый человек приходит как единое целое, но затем оказывается разделенным. Подобно лучу, проходящему через призму и распадающемуся на семь цветов. Эта концепция действует подобно призме. Та, которую дао делит на две противоположные полярности: мужчина и женщина. Помните, что мужчина не может быть только мужчиной, в нем скрыта и женщина, – и наоборот.
Если сознательный ум мужской, то подсознательный ум – женский. Если сознательный ум женский, то подсознательный ум – мужской. По-другому быть не может. И желание встретить женщину или мужчину во внешнем мере не завершит вас – до тех пор, пока вы не поймете, как встретить внутреннего мужчину и внутреннюю женщину.
И в этом одно из тайных посланий дао: вы найдете своего внутреннего мужчину и свою внутреннюю женщину там, где ваше сознание встречается с вашим подсознанием. И как только эта встреча произойдет внутри вас, вы станете целым.[47]
(Ошо)Жажда быть с кем-то другим
Несколько лет спустя, в 1986 году, Ошо остановился в Джуху Бич недалеко от Мумбаи и читал лекции в ответ на вопросы, заданные его учениками. Серия этих лекций в итоге стала книгой под названием «Проповеди на камнях». Многие из вопросов той серии касались отношений, мужского и женского, а также «внутреннего мужчины, внутренней женщины», и я ими заинтересовался.
Однажды он ответил на вопрос женщины по имени Сурабхи, которая спросила: «Ошо, во мне сидит жажда быть с кем-то, потому что без другого человека я не могу почувствовать себя завершенной в мире. Возлюбленный Мастер, кто этот другой?» Его ответ просто ошеломил меня:
Сурабхи, твое желание быть с кем-то, твое ощущение, что без другого ты не будешь завершена, абсолютно верно. В этом заключается прозрение каждого человека: без другого вы не можете почувствовать целостность, завершенность, ощущение возвращения домой.
Ознакомительная версия.
