Ознакомительная версия.
Рис. 96
Эта мудра приносит облегчение при инфаркте миокарда. Именно в критический момент она оказывает наиболее сильное и глубокое воздействие.
8-е солнечные сутки
День Божественной Благодати – время приятия себя, когда можно добрым отношением к жизни устранить все, что мешает вам реализоваться. Кроме того, этот период как нельзя лучше подходит для следующей мудры....
Развернитесь лицом на восток. Сложите руки на уровне груди, основания ладоней касаются друг друга. Все пальцы разведите в стороны и выпрямите (рис. 97).
Рис. 97
Переведите статику этой позиции в интенсивную внутреннюю работу. Поразмышляйте, какими именно энергиями вы стремитесь обменяться с окружающим миром и почему у вас возникает такая потребность.
9-е солнечные сутки
День Небесного Огня пробуждает творческие возможности. Люди изначально обладают скрытыми способностями, но часто не умеют их разглядеть и реализовать. В этом тоже помогут мудры....
Развернитесь лицом на восток. Переплетите пальцы обеих рук и оставьте их выпрямленными. Большой палец левой руки должен оказаться сверху. Руки старайтесь держать произвольно, без напряжения (рис. 98).
Рис. 98
Если при выполнении этой мудры вам удалось задержать дыхание и замереть – значит, вы добились состояния пассивного напряжения. Попробуйте запомнить свои внутренние ощущения, и плоды вашего творчества обязательно будут иметь успех.
10-е солнечные сутки
В День Божественных Вод можно справиться с житейскими невзгодами, найти для себя ответ, как поступить или как разрешить ту или иную проблему.
Рис. 99
...
Развернитесь лицом на восток. Раскройте ладони и переплетите указательные, средние, безымянные пальцы и мизинцы, при этом мизинец левой руки замыкает «гребешок». Большие пальцы оставьте выпрямленными (рис. 99).
11-е солнечные сутки
В День Солнца нельзя замыкаться в себе. Ведь солнце роняет свой свет на все живое, никого не разделяя. Сегодня справиться с накопившимися проблемами вам помогут такие мудры, как «Энергия», «Окно мудрости», «Три колонны Космоса».
...
Но сначала на вдохе поднимите руки над головой и на несколько секунд задержите дыхание, представив, что ваши пальцы – это лучики маленьких солнышек. Поза позволяет наилучшим образом передать информацию каждой клетке тела и снабдить ее энергетическим питанием.
Ощущения после такого «солнечного приветствия» – красноречивое напоминание о наших творческих силах и уверенности в себе.
12-е солнечные сутки
В День Луны предлагаем вспомнить о том, что многоликая хозяйка ночи влияет на чувства и отношения с любимыми, затрагивает интуитивную сферу, порой отвечает за умение находить общий язык с людьми, а также за хорошее самочувствие.
Для нормализации кровообращения в грудном отделе позвоночника, очищения лимфатических сосудов и гармонизации биоритмов выполняется следующая мудра.
...
Развернитесь лицом на восток. Сядьте удобнее и выпрямите спину. Расположите руки на уровне «третьего глаза». Мизинцы, безымянные, средние и указательные пальцы прижмите к центру ладоней, а большие пальцы вытяните. Ритмично нажимайте большими пальцами на область бровей рядом с переносицей в течение нескольких минут: на вдохе начинайте массажное движение, на выдохе заканчивайте.
Вы достигните гораздо большего эффекта, если будете думать о чем-то приятном.
13-е солнечные сутки
День Стража Будущего подсказывает, что наступила реальная возможность поработать со своим будущим и подкорректировать поток жизненной энергии.
...
Развернитесь лицом на восток. Руки расположите на уровне груди, чтобы основания ладоней соприкасались. Указательные пальцы обеих рук согните и прижмите к ладоням. Выпрямите и согните между собой попарно средние, безымянные пальцы и мизинцы. Мизинцы чуть отставьте в сторону, а большие пальцы отогните наружу (рис. 100).
Рис. 100
Старайтесь не погружаться в прошлое и не предавайтесь мечтам о будущем – все это отнимает жизненные силы.
14-е солнечные сутки
День Живой Души связан с целостностью и восстановлением гармонии, преображением. Природные ритмы создают все условия, чтобы ваше духовное «Я» могло соединиться с приземленным «Я». Рекомендуется настраивать себя только на радостное, а для активизации сердечного меридиана изучите свои руки: найдите в самом центре ладони треугольник неправильной формы и внимательно смотрите на него в течение нескольких минут. Вскоре вы сможете почувствовать, как рука согревается от вашего взгляда и оживляющее тепло волнообразно распространится по грудной клетке. После такой энергетической разминки выполняйте мудру.
Рис. 101
...
Развернитесь лицом на восток. Руки расположите на уровне груди. Мизинец, средний и безымянный пальцы левой руки прижмите к центру ладони. Большой палец прижмите к средней фаланге безымянного пальца. Указательный палец левой руки выпрямите и обхватите его верхнюю фалангу большим и указательным пальцами правой руки. Остальные пальцы правой руки согните и расслабьте (рис. 101).
...
Мудрое замечание!
Поначалу старайтесь выполнять мудры, прилагая минимальные усилия. Главное – ваше собственное комфортное состояние, внимание к своему самочувствию и ощущениям.
15-е солнечные сутки
День Небесного Потока посвящен высшей ипостаси Божественной Матери и связан с пробуждением женственности. Спросите себя, насколько ваша самооценка важна для интимной сферы. Гармонизирующая мудра «Дворец Венеры» позволит вам по-новому взглянуть на себя.
Рис. 102
...
Развернитесь лицом на восток и переплетите пальцы обеих кистей рук. Верхней фалангой большого пальца правой руки периодически надавливайте в зону на левой руке – между большим и указательным пальцами. Ваши плавные движения сами по себе попадут в такт такому же плавному и естественному дыханию (рис. 102).
16-е солнечные сутки
В День Закона весьма сложно восстановить потраченные силы. Но это прекрасное время для целительных мудр поддержания органов пищеварения.
...
Развернитесь лицом на север. Опустите левую руку, а правую расположите точно на уровне пупка. Пальцы при этом должны занять такую позицию: безымянный и мизинец согните и прижмите к ладони, указательный палец согните, а средний выпрямите и вытяните вперед, большой палец держите свободно (рис. 103).
Рис. 103
Эта мудра и массаж зоны на лучезапястной складке кисти позволят вам избежать затруднительных ситуаций.
17-е солнечные сутки
День Небесного Адвоката – время сдерживания негативных эмоций. Мудра, связанная с Анахата-чакрой, удержит вас от взлетов и падений, а также от недальновидных поступков....
Развернитесь лицом на восток. Руки расположите на уровне груди. Левую руку поверните ладонью к сердцу. Держите пальцы левой руки свободно, соединив их между собой верхними фалангами, при этом пальцы немного согните. Правой рукой плотно обхватите все пальцы левой. Верхнюю фалангу большого пальца правой руки положите на верхнюю фалангу указательного пальца правой руки (рис. 104).
Рис. 104
Все внимание сконцентрируйте на мудре, силе ладоней и ощущении в области груди.
18-е солнечные сутки
День Справедливости – время борьбы с собственным гневом и недовольством по отношению к внешним обстоятельствам. Как разжать тиски отрицательных энергетических потоков? Надо выполнить такую мудру....
Развернитесь лицом на восток. Расположите руки на уровне солнечного сплетения, локти отведите в стороны. Левую ладонь сложите в форме чаши, при этом пальцы держите вместе. Правую руку сожмите в кулак, направив большой палец вверх, и поставьте на ладонь левой руки (рис. 105).
Рис. 105
Этот жест силы поможет с мужеством смотреть в лицо любым трудностям, которые могут появиться в вашей жизни в ближайшее время.
19-е солнечные сутки
В День Предков открывается кармический канал, и энергия рода приходит на помощь в решении проблем духовного роста. Наша энергетическая система обладает очень развитой способностью к самовосстановлению.
Ознакомительная версия.
