Надеюсь, принцип вы поняли.
А. Теперь смотрите на квадрат и всерьез думаете о том, что у вас в плюс-ценностях, а что в минус-ценностях. Не забудьте о внутреннем сопротивлении и об уровне правдивости перед собой. Это ваша жизнь, и в ваших руках ее улучшение, ухудшение и наплевательское к ней отношение.
После того как вы попробовали сами определить свои плюс-минус-ценности, можете на эту тему поговорить с другом (подругой) начистоту и не обижаться на правду: правда – повод задуматься о своей жизни.
Внимание! Несмотря на краткость, тут скрыто два очень важных смысла.
• Друг – это человек, которому от вас ничего не надо, и он может сказать правду в лицо, ожидая, что на него не обидятся, а поймут, что он не со зла, а для вашей пользы. Впрочем, другу вы тоже можете откровенно и чистосердечно сказать правду. Но! Не просят – молчи, будь деликатен.
• Если вдруг выяснили, что последние 5–10 лет занимаетесь ерундой и злитесь, сбросьте злость в «шарик»[18] и осознайте, что это НЕ напрасно прожитое время, а срок, необходимый для приобретения новых навыков, опыта и мудрости. Бабочка не будет злиться на то, что она бестолково провела время в коконе. Без этой стадии она бы скончалась гусеницей, ни во что не превратившись!
Б. На том же листе напишите в столбик имена людей (не более 15–20), с которыми вы общаетесь, которые у вас «отнимают» время жизни, в том числе и тех, о которых вы много думаете.
Кстати, по аналогичной методике рекомендую вам расписать время, которое у вас уходит на «делание» денег, – ничем не омрачаемое, безотрывное, как увлеченный разговор о бедах мужа вашей подруги, как прекрасный секс с любимым человеком или как рыбалка. Очень, знаете ли, полезно. Я знаю многих людей, которые сразу, едва открыв книгу «Учебник привлечения денег», тут же ее закрыли – только потому, что сразу наткнулись на эту фразу и задумались над собственным ответом.
Еще раз повторяю: полезно.
Поиск ресурса времени – 3
Могут спросить, что такое силовые линии. Я спросил. Силовые линии, как объяснил Ааз, это пути мира, по которым свободнее всего текут его энергии. Во многих отношениях они похожи на магнитные линии. Могут спросить, что такое магнитные линии. Я спросил. Не буду приводить ответ на это Ааза, но он не был объяснением.
Р. Асприн
После того как вы выявили этих людей и написали их имена, раскидайте их по следующим шести категориям.
На листе бумаги под литерами A, B, C, D, E, F опишите, как вы тратите СВОЕ время.
Литера А – время, в минутах в день, которое у вас уходит на СЕБЯ. Это то, что доставляет только вам удовольствие или пользу. Это может быть встреча с другом, общение с супругом, игра с детьми, занятие спортом и т. д. Напоминаю – для себя. Для этого рассчитывайте время за последнюю декаду и делите на 10.
Литера В – время, которое вы тратите на РОДНЫХ. Это семья. Для этого также берете время, потраченное на них за последнюю декаду, и делите на 10. Рассчитывайте тоже в минутах. Не лгите себе – записывайте то время, которое вы действительно потратили на них. Особо обратите внимание на то время, которое они у вас занимают не в реальности, а в мыслях.
Литера С – время, потраченное на РОДИТЕЛЕЙ, как на живых, так и на усопших. Это могут быть постоян ные мысли о них, обиды, сожаления. Они могут жить недалеко от вас, а могут – в другой стране. Вы тратите на них время и энергию. Для этого рассчитывайте время за последнюю декаду и делите на 10.
Литера D – время, которое вы тратите на друзей/подруг, на любовников/любовниц. Как-то на семинаре один мужчина, после того как зафиксировал время, потраченное на подругу, сказал: «Два часа – туда, два – обратно, час – у нее, два раза в неделю – 10 часов! А я-то думаю, почему у меня нет времени на работу!» Для этого рассчитывайте время за последнюю декаду и делите на 10.
Литера E – время, потраченное на друзей и приятелей, на сослуживцев. Для этого рассчитывайте время за последнюю декаду и делите на 10.
Литера F – время, потраченное на обслуживание себя, – уборку, глажку, стирку, походы в магазины и пр. Для этого рассчитывайте время за последнюю декаду и делите на 10.
Написали? Теперь внимательно, не отвлекаясь на эмоции, пересмотрите весь список. Снова берете время за последнюю декаду и делите на 10. Можете взять за месяц и разделить на 30/31. С учетом дороги, телефонных разговоров, внутренних диалогов и монологов, ожиданий, депрессий, впечатлений от чьих-то поступков, слов, безразличия… Учитывайте все, что только можете.
Упражнение можно растянуть на пару-тройку дней, но не больше. Никаких выводов, никаких угрызений совести, ничего – только фиксация: «На “неблагополучного” Кирилла я трачу больше времени, чем на “благополучного” Димку». А не: «Вот надо же, тот, кто благополучен, на того плевать! Вот идиот!»
После того как вы определитесь окончательно со временем, начинайте инвентаризацию.
• Любовник – 5 часов (дорога туда и обратно, общение, в том числе и по телефону, организация времени для того, чтобы втайне от всех выкроить время, сам секс, какая-то помощь, совместные прогулки, разговоры). Стоит оно того или нет? Может, это время надо сократить или же пока не стоит?
• Подруга – 6 часов. Общение, звонки «по делу» и просто так, эмоции и переживания по поводу ее дел, разговоры о ней с другими, время, которое она занимает в ущерб общению с более важными для вас персонами, в том числе и с собой (см. пункты под литерами А, В, С). Стоит оно того, или мне с ней давно не о чем говорить и отношения продолжаются по инерции, по привычке и по пословице «Старый друг лучше новых двух»?
• Мама – 45 минут. А не маловато? Если да, то почему я не могу найти время?
• Спорт – 7 минут. Ну и дела…
И так далее. ИТОГО? Грустно? А зря, я же предупреждал, чтобы вы отпустили эмоции. Отхронометрировав свои отношения с другими и с собой, вы найдете резерв времени. Точнее ресурс.
Православный отец Сергий старался не здороваться с буддистами, когда те заходили в монастырь, потому как он боялся оскорбить их религиозные чувства. Ведь, по верованиям буддистов, не существует ничего. Ни их самих, ни тех, кто с ними здоровается.
Специально придуманные притчи
Понятие о карме пришло к нам из Индии. Слово «карма» происходит от санскритского слова «кри», означающего действие, поступок, активность, потенцию, энергию, силу, фактор, определяющий действие причинно – следственного механизма. Карма проявляется через потенциальную и кинетическую энергии. Термин возник в ритуальной практике как синоним крату (жертвоприношение, действие, желание) и шачи (помощь, благосклонность).
Точного, раз и навсегда данного определения кармы и ее трактовки ни в индуизме, ни в буддизме нет. Но все рассуждения о карме «бьют» примерно «по одной мишени». Если копать все это глубоко, можно закопаться с головой, но так ничего определенного и не накопать. Поэтому буду краток.
В Ведах упоминаются расчеты кармы. В Упанишадах[19] карма увязывается с поступками. Она зависит от них, как перед каждым ставит вопрос о личной ответственности за свои действия.
В «Махабхарате» карма называется плодом благих действий. Ее стали рассматривать в аспекте предназначения, выполнение которого – долг каждого. В вайшешике карма трактуется как самостоятельная реальность, с которой связаны тайные силы. Согласно вишишта-адвайте, на карму влияют способности души. В учении джайнизма карма выступает как тонкое вещество, образующееся в процессе жизнедеятельности. Оно создает вокруг души напряженное поле или кармическое тело (карманашарира), препятствующее ее освобождению. В адживике, противостоящей Ведам, карма рассматривается как одна из стихий, как жизненная сила.[20] В индуизме признается существование у человека кармического тела, полагаемого тонкоматериальным, знаковым. Считается, что в кармическом теле сохраняется вся информация о человеке, в том числе о его действиях, имеющих кармические последствия. Его называют также причинным, каузальным телом. Карму считают возмездием, воздаянием. С ней связывают хорошее или плохое перерождение, болезни, раннюю смерть и т. д. Практику преодоления и улучшения называют карма-йогой.
В буддизме карма рассматривается как причина космогенеза, возникновения и бытия мира. Остаточная совокупная карма, сохраняющаяся в латентном, скрытом, состоянии, созревая, становится фактором, инициирующим возрождение мира, причиной начала нового космического цикла его существования. От кармы зависит дальнейшее существование человечества или всеобщее освобождение от новых рождений. Любые телесные, физические, вербальные или ментальные действия, в том числе помыслы, побуждения, имеют кармическую окраску.
