My-library.info
Все категории

Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию. Жанр: Самосовершенствование издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
27 декабрь 2018
Количество просмотров:
189
Читать онлайн
Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию

Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию краткое содержание

Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию - описание и краткое содержание, автор Ольга Сучкова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
30 дней удивительного тренинга, который можно пройти самостоятельно, – это 30 дней познания себя, открытия пути к исполнению всех своих желаний!Упражнения, предложенные опытным психологом, многократно проверены на практике, гармоничны и сбалансированы и подходят абсолютно всем. Каждое из них – это шаг в новую реальность, в которой вы можете получить все, что вам нужно: интересную работу, финансовое благополучие, любовь, здоровье!Автор ведет тренинги по этой методике более 10 лет. Впервые она публикует свое «ноу-хау» в этой книге!

30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию читать онлайн бесплатно

30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию - читать книгу онлайн бесплатно, автор Ольга Сучкова

Сегодня вы отдыхаете. Постарайтесь расслабиться, вы знаете: работа внутренняя идет. Сколько вам еще понадобится дней для программирования – неделя, три? Здесь самое главное – начать, и продвигаться вперед. Пусть вы будете делать каждый день совсем чуть-чуть, но важно делать, хоть по 30 минут, но делать. Вы показываете своему подсознанию, что вы верите в то, что делаете, и будете продолжать.

Мне хочется поделиться с вами удивительной техникой, которая мне очень помогла. Ее называют «Карта Сокровищ». Суть заключается в следующем: на большом листе бумаги вы наклеиваете те картинки, которые отражают ваши мечты, цели.

Потом помещаете карту на видное место, некоторые авторы рекомендуют убирать ее от посторонних глаз. Вы сами решите для себя, как вам удобнее. Затем надо периодически смотреть на нее. Благодаря тому, что вы часто будете видеть желаемые образы, они отпечатываются в вашем подсознании, вы часто думаете о них и постепенно они притягиваются в вашу жизнь.

История из жизни

На этот раз – моя.

Я делала разные карты сокровищ, большие и маленькие, но самый сильный эффект оказала самая первая.

Это было в тот период, когда я хотела переехать в Санкт-Петербург. У меня были и сомнения, и страхи, как мне осуществить этот переезд, смогу ли я, и надо ли мне это. Я все сомневалась и боялась. Потом я прочитала о Карте Сокровищ и решила не брать лист формата А4, а взяла огромный ватман, на нем не было картинок, а только два слова, написанные красным маркером, каждая буква была высотой в 20 сантиметров.

На листе бумаги было написано – ПИТЕР FOREVER, что значит «Питер навсегда». Этот листок я повесила над изголовьем своей кровати. Каждое утро и вечер я видела эти буквы.

Вы помните, что программировать себя лучше в расслабленном состоянии, потому что тогда подсознание более открыто для внушения. И когда, проснувшись, я вставала с кровати, еще сонная и не понимающая ничего, я видела эти два слова: ПИТЕР FOREVER, написанные красным маркером! Я думаю, они сразу же улетали в мое подсознание! Вечером, перед самым сном, я иногда садилась на кровать и смотрела на эти буквы минут пять.

Меня не заботило, что подумают обо мне мои знакомые, подруги, увидев эту карту. Я просто верила.

Хочу сказать, что через два месяца я уже жила в Питере. У меня было все необходимое.

И даже сейчас я помню, как, прочитав о Карте Сокровищ, я нашла этот ватман, попросила у папы красный маркер и выводила на полу, высунув язык, эти буквы ПИТЕР FOREVER, вызывая, по меньшей мере, удивление моих родных. Но я верила…

Сила мысли, сила визуализации и утверждений, сила Карты Сокровищ действительно есть!

Попробуйте и вы как-нибудь сделать Карту Сокровищ, у очень многих людей она срабатывает. А сейчас отдыхайте. Дайте время информации по этим занятиям уложиться в вашей голове.

Занятие 22

«Встреча с сопротивлением»

Человек никогда не сражается с миром, он всегда сражается с самим собой.

Луис Ривера

В этой главе я хочу поговорить с вами о страхах, потому что их энергия может сильно тормозить исполнение ваших желаний. Если мы сможем гармонизировать наш внутренний мир, то наши желания будут исполняться намного быстрее и удивительнее.

Есть очень интересное эмоциональное переживание, которое возникает на важных этапах жизни человека и, особенно, в периоды погружения в свой внутренний мир. Психологи называют такое состояние – темная ночь души. Когда человек старается понять самого себя, то все уснувшие страхи начинают подниматься на поверхность, вся сущность человека начинает противиться возможным изменениям. Почему это происходит?

Любое изменение непросто, потому что человек узнает о себе что-то новое, и это новое не всегда его радует, поскольку указывает, что в чем-то он живет не так, как ему хотелось бы, является не тем, кем мечтает по-настоящему. Те механизмы поведения, которые вырабатывались на протяжении десятилетий, начинают тянуть человека обратно. Если человек упорствует в своем желании измениться, он начинает еще глубже погружаться в свой внутренний мир, тем самым провоцируя еще большее бессознательное сопротивление переменам.

Во внутреннем мире любого из нас скрываются страхи, тайные желания, обиды, впечатления детства, страсти, мечты и многое другое. Когда долго вглядываешься в себя, начинаешь постепенно опускаться в эти переживания и видеть их, слышать свои сомнения. Мысли начинают путаться.

Например, в моем случае это было – депрессия, подавленность, чувство страха смерти, навязчивые страхи и желание все бросить. При самопознании такое состояние бывает, здесь очень важно сохранять любовь и уважение к себе. При этом стоит отслеживать свое поведение, чтобы не переступить ту грань, которая опасна для психики.

На пути личностного саморазвития не стоит гнать себя – быстрее-быстрее, потому что процесс изменений – это очень индивидуально.

Постарайтесь уважать свои чувства, не отвергать их.

Давайте попробуем понять, что скрывается за ними и за желанием все бросить. Подумайте, что хочет сказать ваш внутренний ребенок. Вы ведь слышите его? Поймите, ему ведь тоже не просто, он пока вам не верит.

Если не вспомнить и не простить/отпустить прошлое, не проработать негативные убеждения, они никуда не уйдут, и постоянно будут напоминать о себе. Напоминать и препятствовать укоренению новых, позитивных убеждений. Станьте сами себе другом, потому что единственный человек, на которого вы можете положиться всегда, – это вы сами. Поймите это.

Очень важно исцелить свои страхи, послать им любовь, так как это даст вам следующее:

1) заметное повышение эффективности программирования своих желаний. У вас будет меньше негативных убеждений, и поэтому ничто не будет препятствовать укоренению позитивных мыслей

2) снижение тревоги, сомнений, появление гармонии в душе;

3) исцеление страхов заметно усилит вашу интуицию, появится чувство предвидения ближайших событий;

4) появится чувство Потока, вы будете просто двигаться с течением жизни, легко получая все, что вам надо.

Работать со своими страхами можно самыми разными способами, мы попробуем многие. Сегодня ведущие упражнения: «Беседа с Хранителем» и «Перепрограммирование негативных убеждений».

Практическая часть

1. Упражнение

«Встреча с сопротивлением. Беседа с Хранителем».

Какой оказывает эффект:

• выявление ограничивающих установок;

• нахождение путей исцеления страхов;

• очищение подсознания.

ЗАДАНИЕ

Вы можете наговорить данный текст на диктофон и потом включить или просто запомнить последовательность действий.

Подумайте, что вас беспокоит. Теперь у вас есть, с кем поговорить, когда требуется совет.

Расслабьтесь. Приходите на Берег и позовите своего Хранителя.

Посмотрите ему в глаза и спросите о том, что вас беспокоит. Примерные вопросы:

• Что мне делать в данной ситуации?

• Откуда пришел этот страх?

• Как освободиться от него?

Задайте свой вопрос.

Пожалуйста, напишите ваши чувства во время этой медитации и ответы, которые услышали. Вы можете услышать следующие ответы от вашего Хранителя, например: прости данного человека, смени работу, прочитай такую-то книгу, попроси помощи и т. д. Ответы могут быть самыми разными.

Если совет вам подходит, постарайтесь в дальнейшем сделать это. Если вы чувствуете, что пока не готовы следовать этому совету, подождите, и попробуйте сделать эту медитацию чуть позже, или найдите какие-нибудь другие варианты освобождения от этого страха из этой книги.

2. Упражнение «Перепрограммирование негативных убеждений».

Какой оказывает эффект:

• осознание большинства убеждений, которые управляют вашей жизнью, это даст нам силы и мотивацию изменить их, и соответственно изменить свою жизнь;

• перепрограммирование подсознания, изменение жизни и привлечение желаемого;

• очищение подсознания;

• снижение тревожности.

ЗАДАНИЕ

На листе бумаги напишите свои убеждения относительно всех сфер жизни – деньги, работа, семья, любовь, отдых, здоровье и т. д. Дайте себе достаточно времени.

Думаю, у вас получится список, состоящих как из негативных, так и позитивных убеждений. Положительные, оптимистичные убеждения можно оставить. Негативные попробуйте переформулировать в позитивные, используя правила составления целей и аффирмаций.

1. В настоящем времени.

2. Без частицы «не».

3. Не используя негативные слова.

4. Участвуете только вы.

Также, если будет возможность, учитывайте следующие факторы – конкретность, измеримость, срок, эмоционально окрашенные слова.

Это работа долгая и серьезная. Вы можете ее делать несколько дней, в свободное время, продолжая заниматься по данной книге. Эта внутренняя работа принесет вам неоценимую пользу.


Ольга Сучкова читать все книги автора по порядку

Ольга Сучкова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию отзывы

Отзывы читателей о книге 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию, автор: Ольга Сучкова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.