Хотел бы процетировать выдержки из книги Аллен Карра “Легкий способ сбросить вес”:
“Вы не задумывались, почему у диких животных не возникает проблем с лишним весом, не бывает ожирения? Возможно, вы возразите, что тюлени и гиппопотамы стройностью не отличаются. По сравнению с борзой – да, пожалуй. Но их габариты таковы, каков их образ жизни, климат и другие условия обитания. Вспомните, как выглядит косяк рыбы, стадо антилоп или любая другая группа диких животных. Размеры у них разные, но почему форма всегда одинаковая?
Почему проблемы с весом на нашей планете возникают только у самых разумных существ да у домашних животных, питание которых контролируем опять-таки мы, люди?
99,99% обитателей нашей планеты поглощают сколько угодно любимой еды, делают это так часто, как захотят, и при этом не толстеют. Очевидно, им известен некий секрет, которого мы не знаем.
Нелепые привычки питания навязаны нам методом промывания мозгов.
Мы потребляем чаще всего не те продукты, которые выбираем сами, а те, к которым нас приучили с самого рождения, – разве не так? Или вы сами решали, что вам больше нравится – грудное молоко или искусственное детское питание? И выбирали, сколько раз в день будете лакомиться тем или другим? А когда вас отнимали от груди, кто решал, сколько раз в день и что именно вы будете есть, – вы или ваша мама?
Разве вы могли в школьные годы питаться по своему вкусу, есть что захочется и когда захочется? Можно ли позволить себе в столовой компании, где вы работаете, заказать все, что вам вздумается? А когда вы питаетесь дома, кто принимает решения, выбирает продукты и время трапез – вы или тот, кто занимается приготовлением пищи? И даже если эта незавидная роль отведена вам, в попытках уложиться в бюджет и удовлетворить потребности всех домашних вы сами, вероятно, окончательно лишаетесь выбора.
Это ли не представления о животных, сложившиеся под влиянием промывания мозгов? Почему мы считаем змей злобными и отталкивающими существами? Вы когда-нибудь видели змею в природе, прикасались к ней, были ею укушены?
Почему коалы для нас милые, симпатичные зверюшки? Неужели вы и вправду верите, что у них никогда не бывает блох и что они не способны оттяпать нам палец, как любое другое дикое животное?
Скажите, вы смогли бы преспокойно съесть жирного, сочного живого червя – так, чтобы вас не вырвало? Тем не менее многие живые существа, в том числе и миллионы людей, считают живых червей лакомством. Почему же мы передергиваемся, обнаружив в яблоке червяка? В конце концов, у нас остается 98% яблока! Мысль о поедании конины или собачатины внушает некоторым людям отвращение, но скажите, неужели вы смогли бы вслепую отличить говядину со специями от конины или собачатины, сдобренной теми же специями? А если смогли бы, зачем вам понадобилось различать их, если бы не промывание мозгов?.
Тело человека состоит из триллионов клеток, каждая клетка – целый микроорганизм, но все они слаженно работают на протяжении всей человеческой жизни.
Человек же создал всего лишь примитивные вещи по сравнению с человеческим организмом. Ни один автомобиль не может прожить хотя бы несколько лет без замены какой-нибудь детали”, – говорит автор.
Как вы можете доверять врачам вмешиваться в ваш организм? Вы верите, что они давая вам таблетки хотят, чтоб вы были здоровы? Для здоровья людей нужно сократить мед персонал до 5% от общего их числа. Оставив только медицинских работников, которые помогут в экстренных случаях, как, например, переломы во время аварий.
Итак…
Натуральными являются любые продукты, которые мы употребляем в пищу в их естественном состоянии. То есть мы не варим их, не рафинируем, не замораживаем, не маринуем, не консервируем, не подслащиваем, не ароматизируем, не коптим, не квасим, не смешиваем и так далее. Они не содержат никаких добавок, в том числе соли и специй.
Пирамида питания
Существует сотни диет, методов, способов и разновидностей питания нашего организма. Чтобы разобраться, предлагаю вашему вниманию "пирамиду питания". В ней наглядно показано какой вид питания как влияет на наш организм. Не существует одного правильного вида питания – все существующие виды питания несут свои последствия (плохие или хорошие). Каждый человек несет последствия за то, как он питается. От качества питания зависит общий уровень здоровья. Незнание основных принципов не освобождает от последствий.
Схема построена по всем правилам естественных законов природы, научных методов, а также здравого смысла. Чем ниже уровень, тем хуже общее состояние здоровья и все вытекающие отсюда последствия. Чем выше уровень питания, тем, соответственно, лучше здоровье и качество жизни.
Как пользоваться:
● ознакомиться и определиться на каком уровне питания сейчас находитесь вы;
● осознать какой уровень “здоровья, энергии, счастья” вам необходим;
● начать движение вверх, переходя на вышестоящий уровень питания;
● подмечать за собой разницу в здоровье, ощущениях, мыслях, эмоциональном состоянии.
Внимание! Важные рекомендации:
● не перепрыгивать через один или несколько уровней. Все должно быть поэтапно, размеренно, уверенно;
● никому не рассказывать о вашем новом типе питания, как минимум несколько месяцев, до появления стабильных результатов;
● на всем пути читать соответствующую литературу. Помните – ваше сознание обрабатывалось годами и продолжается обрабатываться традиционными (во многом ложными) стереотипами и взглядами. Поменять картину мира и понять как все устроено, поможет прочтение книг. Повторюсь, основа – информация – чтение книг.
“Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто её съел”
Абу-ль-Фарадж бин Харун
Знаете, многие спекулятивно используют древние знания. Обычно в воздухе витает такая фраза: “Ешь – это полезно, так наши предки питались испокон веков”. На самомом же деле из истории всегда можно взять что-то полезное и что-то ложное. И имея принципы, которые у вас есть на руках, вы с легкостью отличите истинное от ложного.
Например, существует утверждение, что русские всегда пили. Во-первых, это миф, который специально создали. Для подробностей этого и о вреде алкоголя рекомендую ознакомиться с трудами Владимира Фахреева и Владимира Жданова. Во-вторых, даже если это было бы правда (что пили с древности на Руси), то мы все понимаем, что этот напиток не несет никакой пользы – это яд, который убивает организм. Так разве мы с древности должны тянуть и заблуждения в свою жизнь? Мы и дальше хотим даже не наступать, а именно, ходить по одним и тем же граблям?!
Вы в природе видели, чтобы какое-то животное кипятило водичку и чаек попивало? Не уж то мы начали жить по сюжетам сказок, выдуманных самими нами же?!
И такой анализ можно продолжать очень долго.
Когда вы разберетесь в вопросе питания, для вас станет очевидным, что 0-й уровень, т.е. естественный с которого нужно начинать питаться – это сыроедение. А дальше выше идти по пирамиде до неедения или нет, то это сугубо воля каждого, смотря какие цели он преследует.
Если на данном этапе вы еще даже не вегетарианец и зависимы от мясных продуктов, то не стоит особо по этому поводу переживать. Когда вы начнете всю жизнь рассматривать с позиции счастья и гармонии, тогда вы поменяете свое отношение к питанию, в частности к мясу. То, что вы скорей всего сейчас связываете употребление шашлыка с удовольствием мне понятно. Я был на “вашей стороне Луны”. Но поверьте, без него вы найдете еще больше удовольствий. В противном случая я бы давно начал его снова есть.
Это пока вопрос информации и вашего принятия. Читайте книги, которые я рекомендую, смотрите видео, вникайте и вы сами все поймете. Это не только про еду. Поверьте, вас ждет еще много удивительных и радостных моментов в жизни о которых вы еще не подозревали.
И еще, про мясо. Когда вы капнете гораздо глубже, то поймете – не мясо дает вам “наслаждение” вкусом, а несколько иная причина.
Надеюсь эта книга поможет вам преобразиться.
Физическая Активность
Под физической активностью понимается любое телодвижение, производимое скелетными мышцами и требующее расхода энергии.
Доказано, что регулярная физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни.
Для гармоничного физического развития необходимо одновременно развивать четыре направления:
● силу;
● ловкость;
● гибкость;
● выносливость.
Сила – это способность живых существ напряжением мышц производить физические действия, движения.
