Ознакомительная версия.
Однажды вы поймаете себя на том, что в процессе этого расслабления и размягчения тела будете просто сидеть и наслаждаться пронизывающими вас ощущениями. Одним из этих чувств будет течение энергии «ци».
Усилится течение «ци»
Чем чаще посылаешь все на… и чем больше расслабляешься, тем сильнее становится течение «ци».
«Ци, — как вы помните, — это циркулирующая внутри вас жизненная энергия. В результате ее течения вы ощущаете легкое покалывание, тепло или просто некое магнетическое чувство.
Если вам эти ощущения незнакомы, пришло время научиться играть на энергетическом аккордеоне. Посему наденьте свой энергетический берет, погрызите энергетического чеснока и берите в руки воображаемый аккордеон[18].
Надо сказать, что этому аккордеону нравится, чтобы на нем играли медленно-медленно. Поэтому разведите руки, держа аккордеон. А теперь начинайте сдвигать ладони до очень близкого расстояния. Но не давайте им соприкоснуться. Просто медленно сведите их перед собой. Когда они уже будут почти касаться друг друга, начните снова растягивать меха аккордеона. Повторяйте этот процесс несколько раз. Закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в ладонях и разделяющем их пространстве.
Важнее всего тут — расслабиться. Расслабьте плечи, расслабьте руки. Если у вас ничего не получится сегодня, отдохните, и все выйдет завтра.
Но то, что вы начнете чувствовать, хоть сегодня, хоть завтра, будет энергией «ци».
А эта штука — ключ к здоровью.
Я обожаю работать с «ци», потому что у нее простейший принцип: чем сильнее расслабляешься, тем больше можешь почувствовать.
Нет никакой необходимости изучать сложнейшие техники или заканчивать начальный курс, а потом переходить на средний и продвинутый уровень. Нет, просто надо помнить, что чем больше расслабляешься, тем больше чувствуешь.
Поэтому течение «ци» усиливается, когда говоришь о чем-то «Пошло на…». Таким образом избавляешься от накопившегося в теле напряжения.
Тело самостоятельно восстановит энергетический баланс
Любое накапливающееся в теле напряжение создает энергетический дисбаланс.
В китайской медицине все меридианы, проходящие через тело, относятся к энергетическим системам различных органов. Если вы создаете в какой-то из этих областей физическое напряжение, то блокируются и энергетические потоки, оказывающие влияние на соответствующие органы.
Подумайте, что с вами происходит на работе. Вполне возможно, что вы весь день горбитесь за компьютером, волнуясь по тому или иному поводу. Одно лишь сидение за компьютером создает напряжение в плечах, шее и спине. А если прибавить к этому еще и беспокойные мысли, то напряжение будет только усиливаться. А ведь вы можете так сидеть часами…
Все это напряжение блокирует циркуляцию жизненно важных потоков энергии внутри вашего тела, и начинает возникать нарушение равновесия. Энергетический дисбаланс оказывает влияние на ваше общее состояние, то есть на эмоции и чувства, а также на здоровье.
Но как только вы скажете «А пошло все на…»
и, расслабившись, придете в согласие с чем-то, что раньше вас напрягало, энергия возобновит свое течение через ранее заблокированные области.
Тогда ваша энергетическая система начнет самостоятельно восстанавливать равновесие.
Уйдут болезни
Учитывая, что болезни — следствие нарушений энергетического баланса, восстановление равновесия приводит к излечению.
Именно это происходит, когда вы идете на акупунктуру. Иглы устанавливаются в точки, где наблюдается блокировка энергетических потоков, и — опана!.. энергия возобновляет свое движение.
Если в достаточной мере расслабиться, то получишь точно такой же эффект.
Каждое «А пошло все на…» может сыграть роль удачно воткнутой в ваше тело иголки: вы почувствуете себя лучше. Вы почувствуете прилив энергии (и на этот раз мы говорим не про «ци», а про вполне обычную, традиционную энергию). Вполне возможно, что теперь вам будет нужно меньше спать и меньше есть, а также начнут затихать и уходить болезни.
Вы будете дольше жить
Конечным результатом такой релаксации будет увеличение длительности вашей жизни (естественно, если опустить возможность всяких жутких несчастных случаев, способных ее сильно сократить).
Послав на… хоть одну-единственную большую область напряжения, вы продлите время своего пребывания на этом свете. Полностью расслабившись, вы замедлите процесс старения. А если вам удастся расслабиться по-настоящему глубоко, то процесс старения можно будет даже развернуть вспять.
Как это ни смешно, но чем меньше для вас значит жизнь, тем больше ее у вас будет.
V СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ В СТИЛЕ «А ПОШЛО ВСЕ НА…»
Умения посылать все на… вполне достаточно, чтобы наладить жизнь (в конце концов, это же Идеальный Духовный Путь). Глубоко расслабившись и перестав цепляться за разнообразные смыслы, можно устранить любые проблемы. Простой акт релаксации гораздо мощнее любой системы упражнений типа йоги или тайчи. Наше сознание само по себе немного смахивает на некую систему упражнений: его надо изучить, ему надо неукоснительно следовать, и оно напоминает нам о том, что мы приносим себе пользу. Итак, познакомьтесь с системой упражнений в стиле «А пошло все на…», в которой нет ни системы, ни упражнений.
Она берет обычные жизненные позы (например, как вы валяетесь на диване перед телевизором), вносит небольшие изменения, добавляет щепотку осознанности (то есть понимания, чем вы занимаетесь) и изрядную дозу релаксации, получая великолепные упражнения, способные принести огромную пользу. В этой главе приведено точное описание позитивных эффектов каждого упражнения, и вы получите немало пищи для размышлений.
Истоки системы упражнений в стиле «А пошло все на…»
Наша система упражнений, как и тайчи, является формой цигун. Цигун — это древнекитайский метод работы с энергией. В буквальном переводе это слово и означает «работа над энергией». Поэтому всякий раз, когда вы принимаетесь осознанно работать со своей энергией, вы практикуете цигун. Если вы сейчас сидите, читаете эту книжку, расслабляете тело и представляете, как струится через руки энергия «ци», то вы занимаетесь цигун.
Именно за это я и люблю цигун. Не надо ходить на специальные курсы, не надо читать книг, не надо заучивать хитроумные упражнения, а можно просто заняться цигун прямо там, где находишься в данный момент. Нет, конечно, при желании вполне можно проделать и все вышеупомянутое. Я сам годами ходил на курсы, прочитал десятки книжек, выучил кучу сложных упражнений. Если вам очень хочется, попробуйте помочь себе таким способом. Однако все эти занятия никак не помогут вам добиться результатов скорее. Я даже могу гарантировать, что, пользуясь системой упражнений в стиле «А пошло все на…», вы начнете чувствовать энергию лучше и быстрее, чем изучая тай-чи.
Да, тай-чи тоже является формой цигун. Это, наверно, самая знаменитая из всех систем упражнений. Она представляет собою типичную для цигун систему двигательных упражнений: движения делаются очень медленно, и каждое из них предназначено для тренировки тех или иных энергетических систем человеческого тела. Но главный недостаток таких систем, как тай-чи, заключается в том, что научиться выполнять упражнения правильно можно, только потратив очень много времени. Пара лет уходит на изучение одних только самых простых движений, и это еще до начала изучения более или менее глубоких методов работы с энергией. Я обожаю тай-чи и не жалею потраченного на ее изучение времени. Потому что теперь, как мне кажется, это даже не пришло бы мне в голову.
Наша система упражнений предназначена для тех, кто хочет воспользоваться всеми благами цигун, но без особого труда. Кстати сказать, все это вполне в стиле даосизма: малыми усилиями получить максимум результатов.
Итак, вот система упражнений, требующих приложения минимальных усилий: система упражнений, посылающая на… любые системы упражнений. Как и в случае тай-чи, выполнив все упражнения, вы добьетесь полной очистки своей энергетической системы.
Если вы будете ежедневно делать их на протяжении месяца, то заметите в себе реальные положительные сдвиги: вы будете чувствовать себя более расслабленно, станете лучше спать, у вас стабилизируется аппетит, сами собой начнут уходить болезни.
Но, как и со всем, что по природе своей относится к жизни в стиле «А пошло все на…», не воспринимайте эту систему упражнений слишком серьезно и не фиксируйтесь на предсказанных выше результатах. Занимайтесь нашими упражнениями, просто потому что вам нравится ощущение циркулирующей по телу энергии, а также потому, что можете стать одним из первых адептов этой новой, покоряющей весь мир системы работы со своей энергетикой.
Ознакомительная версия.
