Ознакомительная версия.
Еще один важный элемент расчистки – это физическое освобождение пространства.
Это реальное, конкретное освобождение от всех тех вещей в доме и гардеробе, которые связаны с прошлыми отношениями. Если вы взглянете вокруг, то наверняка увидите предметы, имеющие отношение к прошлым связям: письма, украшения, мягкие игрушки и так далее.
Если у вас есть цель создать новые отношения, освободите пространство! Выбросьте старые вещи, связанные с прошлой жизнью, попрощайтесь с ними! Не жалейте, ведь ваша жизнь и будущие отношения дороже, чем неудавшееся прошлое.
Не жалейте – отпускайте. Уберите их так далеко, чтобы они исчезли из вашей жизни, подарите их родственникам. Я понимаю, что какие-то вещи, может быть, стоит оставить, но не жалейте прошлого, пусть это будет смелый, решительный шаг. Украшения, например, можно обменять, выбрав вместо них что-то совершенно новое.
Переберите весь свой гардероб, освободитесь от вещей, напоминающих о страданиях и «счастливых» моментах! Впереди у вас новое счастье, не нужно держаться за былое. Одна девушка освободилась от старых платьев, кофточек и так далее с мыслью «отпускаю обиду и неуверенность в себе», а затем купила новые с идеей «я женственная красавица».
Важен ваш внутренний настрой, намерение, с которым вы все это будете делать.
Как говорил один из моих учителей по коучингу, Дэвид Трауб, «когда у меня стопорятся дела, я иду и навожу порядок в ящиках рабочего стола».
Быть может, этот шаг – самый понятный и простой, однако на деле он потребует немало времени, сил и решимости. Здесь главное не оставить что-то из жалости, а иметь намерение очистить, освободить пространство своей жизни и стать другой, новой женщиной.
Упражнение
1. Разберите свои шкафы и полки. Смело скидывайте в одну кучу все вещи, которые напоминают о вашей прошлой жизни и неудавшихся отношениях. После можно еще раз отсортировать вещи, которые точно нужно убрать, и те, которые «уйдут» во вторую очередь.
2. Торжественно отнесите пакеты с вещами к мусорному баку или еще куда-нибудь, проговаривая про себя намерение: «Освобождаюсь от прошлого». Каждый раз придумывайте новое намерение: от чего вы освобождаетесь (например, от боли, обиды или конкретной негативной установки).
3. В течение 21 дня ежедневно находите что-нибудь из вещей, предметов, бумаг, которым пришло время покинуть вашу жизнь. Отнеситесь к этому процессу весело и творчески!
Шаг № 4. Определение старых целей
Если у вас есть свободное пространство для нового, нужно подумать о том, что же вы хотите создать. И начать этот процесс необходимо с постановки цели.
Если мы выбираем осознанно ясную и полезную для нас цель, наше сознание становится направленным на нее. Если мы не думаем о цели, а пускаем все на самотек, мозг начинает спонтанно «подкидывать» все подряд: то одно, то другое, чаще всего – шаблоны из прошлого опыта и негативные воспоминания. И тогда мы не понимаем, чего же на самом деле хотим.
А вот когда есть осознанно выбранная цель, можно поддерживать себя на пути и не сворачивать на старую «колею», не сдаваться.
Во всех прежних отношениях у нас была определенная цель. Чаще всего очень сложно определить ее сразу. Однако по прошествии некоторого времени все же можно предположить, чего же мы в действительности хотели.
Так, у одной женщины целью в отношениях с мужчинами было родить ребенка. Как только она знакомилась с кем-то, сразу же начинала обсуждать этот вопрос. Естественно, мужчины напрягались: знакомы три дня, а уже о ребенке речь. Это приводило к расставанию. И когда женщина это поняла, то решила сначала родить ребенка: это желание настолько занимало все ее пространство, что она не могла выстроить отношения с мужчинами.
Еще одна моя знакомая поняла, что ее целью было выйти замуж быстрее, чем младшая сестра. И это толкало ее на отношения.
Таких непродуктивных подсознательных целей, которые не ведут к созданию отношений, великое множество: выйти замуж, чтобы оказаться в статусе замужней женщины и быть как все, выйти замуж, чтобы чувствовать себя полноценной, или «найти человека, который решит все мои проблемы».
Такая цель когда-то была и у меня: в свое время я поверила, что со мной что-то не так, поэтому мне нужен был мужчина, который бы доказал, что со мной как с женщиной все в порядке. Получается, мне был нужен не сам мужчина, а именно доказательство, что со мной все хорошо. И когда я получала доказательство, что я интересна, привлекательна, желанна, интерес к мужчине пропадал. Я делала все, чтобы мы расстались, потому что не было смысла продолжать отношения.
Цель получить материальную поддержку – тоже неполноценная. Получается, вы хотите просто использовать мужчину для того, чтобы он вас содержал. Мужчина дает деньги, а вы расплачиваетесь сексом, заботой или еще чем-то. Это сделка, от которой страдают оба. Такая цель больше разрушает отношения, чем укрепляет.
Однако мы как будто спускаемся на низший уровень, на уровень выживания. Мы как-будто хотим доказать окружающим, что с нами все в порядке.
Случается, мы вступаем в отношения, чтобы отомстить тому, кто нас бросил, или всем мужчинам, получить удовлетворение от того, что делаем больно, компенсировать страдание, полученное в прошлом. Однако такой подход опять все разрушает – и вашу душу, и отношения.
Таким образом, первый шаг – это осознать, с какой целью вы искали мужчин до сих пор. Разобравшись в этом, можете задать себе простой вопрос: «Что я получила в результате?»
Нужно быть честными с собой, заглядывать в себя. Можно спросить у своих знакомых или близких, которым вы доверяете, а может быть, обратиться к специалистам или просто задуматься: «Действительно, чего я хотела?» Это размышление – исследование себя, для которого нужны только вы и ваша честность.
Упражнение
1. Выберите для исследования несколько значимых или самые важные отношения с мужчинами. Напишите список «Что я получила в результате?» Пусть он будет из двух частей: положительные и отрицательные результаты общения.
2. Осознайте свою главную цель (из негативных и разрушительных), которую вы подсознательно поддерживали в отношениях с мужчинами.
3. Отнеситесь к себе с пониманием, чтобы простить себя за свои ошибки. Примите решение отказаться от прежних целей в отношении мужчин.
Шаг № 5. Выбор новой цели
Задумайтесь: почему вы хотите выйти замуж? Именно этот вопрос появляется после освобождения от старых целей: «Ради чего мне быть с мужчиной с этой минуты? Что такого интересного и значимого я хотела бы получить с мужчиной в отношениях?»
Вы хотите чему-то научиться, создать семью, в которой будет любовь и поддержка, и родить детей? Вы хотите научиться договариваться с мужчиной, научиться любить его? Вы хотите выстроить отношения в паре, потому что для вас это будет максимальным духовным ростом? Или, может быть, вы хотите создать отношения, в которых каждый из партнеров развивал бы свои таланты? О чем вы мечтаете?
Мечтайте больше, мечтайте глобальнее, мечтайте по самому высшему разряду! Поднимайтесь до самых высот своего представления о том, как все должно быть. Потому что ваши отношения – это ваш вклад во Вселенную.
Возможно, когда вы будете строить отношения друг с другом, это так явно и мощно повлияет на все окружающее, что это будет лучшим, что вы сделаете в своей жизни. Вероятно, вы будете той самой новой женщиной, которая создаст новый тип отношений в вашем роду и в роду вашего партнера. Вы создадите такие отношения в семье, которые после станут примером для ваших детей и внуков.
Может быть, вы хотите создать семью, в которой каждый ее член будет чувствовать себя любимым, нужным и счастливым? Где каждый будет развиваться по такому пути, который сделает его жизнь прекрасной? Или для вас очень важна идея единения, и семья станет вашим опытом, как можно чувствовать единение со всем миром и другими людьми?
Может быть, ваша цель – создать семью, в которой дети будут развиваться и раскрывать свои таланты. Или же вам нужна семья, в которой оба супруга с радостью воспитывают детей. Может быть, это опыт безусловной любви – научиться любить мужчину без условий, таким, какой он есть.
Для меня было очень важно именно это, я понимала, что научиться любить – это миссия моей жизни. И я постепенно училась любить безусловно: своего ребенка, родителей, любить себя, своих подруг, других людей. И я поняла, что этот опыт – любить мужчину как своего партнера – для меня пока еще неизведан, я еще в пути. Это действительно для меня очень интересно – создавать любовь независимо от того, делает что-то партнер или нет, и вместе с этим находить пути, как договориться.
Ознакомительная версия.
