Если я когда-нибудь ещё выпью хоть один глоток алкоголя - мне сразу станет так плохо, что даже стошнит. Это глубоко и прочно проникло в моё подсознание, и я буду действовать в строгом соответствии с этим. Если я ещё раз выпью глоток алкоголя, то мне станет так плохо, что даже стошнит. Поэтому я даже не буду предпринимать подобных попыток и никогда не стану потреблять алкоголь. Я не хочу и не буду больше никогда употреблять алкоголь.
Каждый раз, когда я вижу алкоголь, моё неприятие и отвращение к нему усиливаются ещё более. Я рад, что больше не употребляю алкоголь. Я и без алкоголя так рад и счастлив, что просто не нуждаюсь в нём. Поэтому ничего не может помешать моему намерению. Я не хочу и не буду больше никогда употреблять алкоголь. Я никогда больше не буду употреблять алкоголь!
Поэтому с каждым днём мне становится всё лучше, я рад и счастлив, что, наконец, совершил это. Наконец-то я опять совершенно свободен, совершенно свободен!
Сейчас я сосчитаю до трёх. Тогда мои руки и ноги опять станут лёгкими, свободными и подвижными. Затем я открою глаза и почувствую себя совершенно свежим и здоровым. 1 - 2 - 3: глаза открыты. Мои руки и ноги опять легки и двигаются свободно. Я полон сил и энергии и чувствую себя очень хорошо… я чувствую себя совершенно свежим и здоровым!"
Проводи это упражнение каждый день, можно по 2 раза.
20.30 - Мгновенная концентрация
1 ступень:
* Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Перестань думать.
* Выбери какую-нибудь точку в комнате. Смотри на неё, не отводя взгляд в сторону.
* Сосредоточься на ней.
* Говори шепотом, тихо и монотонно: "Пункт… пункт… пункт…"
* Сознание должно наполниться этим местом.
2 ступень:
* Всё то же самое, только не шепчи мантру в слух, а произноси мысленно.
3 ступень:
* Опять, как и ступень 1, только вообще без мантры. И не смотри на выбранную точку в комнате, а просто воображай её, в тёмной комнате (или с закрытыми глазами).
4 ступень:
* Сосредоточься на воображаемой точке комнаты - ступень 3.
* Когда сознание заполнится этим местом, перестань его воображать. Сохраняй состояние высочайшей сосредоточенности как можно дольше.
1-ю неделю выполняй ступень 1, следующую - 1 неделю - ступень 2, каждую ступень по - 1 неделе, каждый день. 1-ю и 2-ю ступень по - 25 мин, 3-ю и 4-ю по - 15 мин.
22.00 - Тест на психокинез
Это пробудит твою силу воображения и даст уверенность. Психокинез - передвижение или сгибание предметов при помощи силы воображения.
* Возьми стеклянное блюдце. Налей в него воды, не до краёв. Положи (лучше пинцетом) большую швейную иглу на эту воду, так чтобы она плавала. Игла не должна дотрагиваться до краёв блюдца. Если иголка тонет, добавь в воду несколько капель масла, и положи иглу на масляный слой.
1 ступень:
* Садись за стол, поставь перед собой блюдце с иглой. Расстояние от глаз до иглы должно быть - 30 см.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:
"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения передвигать предметы. Я чувствую свою силу воображения".
* Ни о чем не думай, сознание должно быть совершенно пустым.
* Сосредоточься на собственной силе воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.
* Смотри на иглу, не отводя взгляд в сторону.
* Вообрази, что игла вращается.
* Игла должна вращаться.
Потом, в другие дни, можно пробовать вращать иглу в разных направлениях, или останавливать. Смотреть на иглу ближе или дальше.
2 ступень:
* Положи вместо иглы спичку.
* Настройся на упражнение как в ступени 1.
* Держи руки справа и слева от блюдца на расстоянии - 3 см. Делай руками круговые движения.
* Воображай, что спичка вращается от движений рук.
Каждую ступень выполняй по - 5 мин, каждый день, можно 2 раза.
Апрель7.00 - Отдача космической энергии
Космическая энергия - это особенный невидимый свет.
* Можно осветить комнату зелёной лампой. Можно сжечь благовоние: камфара.
* Садись за стол, поставь перед собой блюдце с холодной водой.
* Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Представь себе как можно ярче и сильнее, как из середины груди - сердечной чакры - исходит энергия, которая образовалась из впитанной свободной космической энергии. И она постепенно наполняет все твое тело, кроме головы.
* Через некоторое время все сильнее станут ощущаться потоки энергии. Почувствуешь в теле сильную, ритмичную пульсацию энергии.
* Вообрази, что эта энергия постепенно скапливается в кистях рук.
* Кисти рук должны очень сильно потеплеть.
* Подержи руку над блюдцем с водой. Сильно растопырь пальцы.
* Ярко и сильно воображай, что накопленная энергия переходит в воду.
* Но ты при этом не будешь терять энергию, а она будет снова восстанавливаться.
* Будет ощущение, как энергия опять собирается в кистях рук, и опять уходит в воду.
* Через - 5 минут встань, широко расставь ноги, горизонтально вытяни руки. И внушай себе, что в тебя возвращается космической энергии в 2 раза больше, чем ты потратил.
Упражняйся каждый день.
20.30 - Концентрация на воображениях
Это чистая концентрация, когда в сознание не поступает никакой информации.
* Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Закрой глаза. Вообрази как можно ярче любой предмет, на тёмном фоне.
* Сохраняй зрительный образ несколько минут. Он не должен ни исчезать, ни затуманиваться. Запоминай все его детали.
* Позволь образу постепенно поблекнуть
* Восстанови образ в обратных цветах
* Обратный образ должен быть виден также ярко и отчетливо, как и начальный, несколько минут.
Упражняйся по 15 - 20 мин, каждый день.
22.00 - Психокинез с использованием различных предметов
Это пробудит твою силу воображения и даст уверенность.
* Сложи ладони вместе. Проложи между ними лист твёрдой бумаги (стекла, картона или деревянной доски толщиной - 5 мм).
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:
"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения нагревать предметы. Я чувствую свою силу воображения".
* Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.
* Проведи своё дыхание в левую руку. Дыши глубоко.
* Воображай, что рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, что она действительно теплеет, без сомнений.
* Когда левая рука действительно потеплеет, вообрази, что это тепло переходит в правую руку. Согрей таким образом обе руки.
* Вообрази, что это тепло переходит в лист бумаги.
* Отдохни немного.
* Воображай, как нагревается лист бумаги, как движутся его молекулы, как тепло излучается назад.
* Надо отчётливо осознавать, что тепло переводится из рук в лист бумаги
Упражняйся - сколько хочешь.
Психокинез с металлическими предметами
Сгибание предметов силой воображения.
1 ступень:
* Положи перед собой вилку на стеклянную подставку.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:
"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения сгибать предметы. Я чувствую свою силу воображения".
* Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.
* Дотронься указательным пальцем правой руки до вилки.
* Проведи своё дыхание в руку. Дыши глубоко.
* Воображай, что правая рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, что она действительно теплеет, без сомнений.
* Вообрази, что тепло твоего пальца изменяет молекулярную структуру вилки, что вилка сгибается. Ты должен быть полностью уверен, что вилка действительно сгибается. Если будет сомнение, вилка не согнётся.
2 ступень:
* Положи перед собой ложку на стеклянную подставку.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
