* Вообрази, что движешься вместе с тиканьем, от часов.
* Вообрази, что "проскользнул в часы" и сам стал "тиканьем".
* Вокруг себя, в своём организме и во всём космосе ты воспринимаешь только тиканье.
* Думай, что ритм часов и ты - едины.
* Думай, что космос и Земля - это ритм, такт, гармония.
* Должно пропасть ощущение времени. Пройдёт полчаса, а покажется, что прошло несколько секунд.
Упражняйся по - 30 мин, 1 раз в 2 дня, или, наверно, можно каждый день.
22.00 - Тренировка мозга с помощью образов
Левое полушарие мозга занимается логическим мышлением, а правое занимается зрительным мышлением и чувствами. Жители Европы думают больше левым полушарием. Это упражнение развивает правое полушарие мозга.
Часть 1:
* Садись. Погрузись в пси-сознание.
* Сосредоточься на левом полушарии мозга. Представь там рождение ребёнка.
* Сосредоточься на правом полушарии. Представь там, как умирает старый человек.
* Дальше воображай также по очереди:
* Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 2.
Часть 2:
* Посмотри левым глазом наверх, как будто осматриваешь левое полушарие мозга.
* Посмотри правым глазом наверх, как будто осматриваешь правое полушарие мозга.
* Старайся вертикально вращать глаза. Как будто они вращаются точно посередине головы.
* Обведи глазами 2 круга, в левой части своей головы.
* Обведи глазами 2 круга, в правой.
* Обведи глазами много кругов, входящих друг в друга. Круги наклонены под разными углами. Круги заполняют всю голову.
* Отдохни немного, ничего не делай.
* Обведи глазами круг: он расположен горизонтально, на высоте глаз. Следующий круг немного меньше. Так обводи много кругов, пока они не превратятся в точку.
* Останови глаза на этой точке. И держи их там как можно дольше. Но не напрягайся и не задерживай дыхание.
* Когда глаза сдвинутся с этой точки, заново обводи ими много кругов, которые сойдутся в точку.
* Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 3.
Часть 3:
* Вообрази правое полушарие своего мозга.
* Сосредоточься:
На правом полушарии,
На нём - как сверхчувствительном органе,
На извилинах и неровностях на поверхности,
На нерве, который соединяет 2 полушария,
На миллионах клеток мозга.
* Постарайся почувствовать 2 полушария мозга.
* Сосредоточься на своём черепе.
* Думай о том, что в мозге происходят электрические и химические процессы.
Упражняйся по - 45 мин, - 1 раз в неделю.
Луцидные сны
Это управление сновидением. Во время сна ты понимаешь, что видишь сон.
* Открой окно. В комнате должно быть не очень тепло.
* Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа "Enigma" или специальную "музыку для медитации". Не громко.
* Садись на стул. Расслабься и успокойся.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
* Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.
* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:
"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения управлять своими сновидениями".
* Выключи магнитофон. Ложись. Сделай глубокий вдох - выдох.
* Мысленно скажи себе:
"Сегодня, во время сна, я буду в ясном сознании, и буду управлять своими сновидениями".
* Сознательно наблюдай за своим засыпанием.
* Когда почти заснул, вообрази место, где будет твоё сновидение.
* Когда ты заснул, это место будет видеться.
Упражняйся перед сном + во время сна, 1 - 2 раза в месяц.
Астральные перемещения
Это - когда ты отделяешься от своего тела. И передвигаешься по окружающему миру. Ты можешь проходить сквозь стены и мгновенно оказываться в любом месте.
* Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа "Enigma" или специальную "музыку для медитации". Не громко.
* Ложись. Расслабься и успокойся.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
* Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.
* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:
"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела и передвигаться по окружающему миру".
* Сделай глубокий вдох - выдох.
* Воображай место, куда ты хочешь переместиться. Одновременно мысленно скажи себе (несколько раз):
"Тяжесть… тепло… дыхание… Моё дыхание спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… Моё сознание остаётся чистым и ясным… чистым и ясным… совершенно чистым и ясным…
Я выбрал место, которое посетит моё астральное тело… Моё сознание остаётся ясным и чистым… ясным и чистым…"
* Вообрази:
твоё тело тяжелеет и теплеет,
теплеет в солнечном сплетении,
лоб холодный.
* Дыши ритмично. Ни о чём не думай, сознание голова должна быть пустая.
* Мысленно скажи:
"Я управляю своим телом… Я вижу его лежащим внизу… Оно спит… медленно я парю у потолка комнаты… Я приближаюсь к нему… Теперь я снова опускаюсь чуть ниже…
Я занимаю вертикальное положение… Достигаю пола… Встаю на пол… Созерцаю своё лежащее тело…
Если я захочу, я покину это помещение и отправлюсь в любое место, куда только пожелаю".
* Ты ощутишь, как ты отделяешься от физического тела. Ты видишь и слышишь всё, что происходит вокруг. Ты паришь. Между тобой и твоим телом серебристый провод. Ты можешь проходить сквозь стены, летать. Потом ты возвращаешься обратно в тело.
* Сделай глубокий вдох - выдох. Потягивай ногами и руками.
* Сосчитай до трёх. На счёт три - открой глаза.
* Полежи ещё несколько минут.
Июль7.00 - Приём космической энергии
Космическая энергия - это особенный невидимый свет - электромагнитное излучение частотой 1023 герц, длина волны 10-14 метра. Он по особому сильно влияет на все существа и передаёт в себе много информации. Существует 3 вида источников этого света: 1. Много этого света возникло при образовании Вселенной - 20 миллиардов лет назад - это свободная космическая энергия. 2. Он излучается неживыми предметами. 3. Он излучается всеми живыми существами, важно - поток света от живых существ колеблется, и эти колебания у каждого существа свои - разные, и несут информацию о существе, это похоже на радиостанцию. Этот свет пронизывает весь мир.
* Можно сжечь благовоние - камфару. Можно осветить комнату зелёной лампой.
* Погрузись во 2-ю ступень сознания
* Вообрази себе как можно ярче и сильнее, как из середины груди - сердечной чакры - исходит энергия, которая образовалась из впитанной свободной космической энергии. И она постепенно наполняет всё твоё тело, кроме головы.
* Через некоторое время все сильнее станут ощущаться потоки энергии. Почувствуешь в теле сильную, ритмичную пульсацию энергии (в это время устраняются все психические и физические нарушения и материальное и энергетическое тела гармонизируются).
* Вообрази, как можно ярче и сильнее, что окружающие люди, растения и животные, Земля, планеты солнечной системы и весь космос излучают собственную космическую энергию. И эта энергия вливается в тебя.
* Воображай, что энергия проникает сквозь всю поверхность тела и соединяется с впитанной перед этим свободной космической энергией.
* Все силы в тебе и вокруг тебя соединяются и смешиваются друг с другом. Ты сливаешься с космосом, наступает полная гармония.
Упражняйся по - 30 мин, каждый день.
20.30 - Программирование на успех
Человек ведёт себя по психическим программам, которые выработались у него в течение жизни. Стрессы, конфликты с родителями в детстве, физические травмы и т.д. приводят к ошибкам в этих программах. Это упражнение перепрограммирует, устраняя ошибки.
