Ознакомительная версия.
Даже зверь, загнанный в ограниченное пространство, испытывает страх. И начинает жить соответственно законам страха. Посмотрите, как ведет себя зверь, посаженый в клетку. Огрызается, рычит, кидается на тюремщиков, скулит и тоскует по свободе, когда один. Вы не увидите в этом несчастном животном радости. Она уже никогда не появится.
Никого вам этот загнанный зверь не напоминает?
У человека универсальная клетка. Внешне он кажется свободным. Но его ум, сознание, эмоции, поведение, мысли ограничиваются законами. И это прутья в клетке.
Ограничения порождают страх. Сама цивилизация, с одной ее стороны, есть порождение страха.
Эта эпидемия началась еще с египетских пирамид! Или значительно раньше. Когда очередная «Великая цивилизация» нуждалась в своих адептах. И для того чтобы держать людей под контролем, необходимы были рычаги. Рычаги, с помощью которых можно было держать человека в состоянии раба. И самый эффективный рычаг, который всегда использовался и используется до сих пор, это страх! Безотказный рычаг!
Страх – великий надсмотрщик, которому не надо платить! Он сам все сделает. Главное – превратить людей в отару овец. Отарой овец без труда управляет одна собака! А отара людей сама собой управляет. А собакой у этой отары является страх!
Начинаем разбираться со страхами.
Посмотрите: «страх» – это просто слово. И не более того. Слово «страх» у индуса, не знающего русского языка, не вызовет никаких реакций и эмоций, кроме недоумения и желания понять то, что подразумевает это слово. На следующей странице вы увидите – это просто слово.
Анализируйте свою реакцию в тот момент, когда смотрите на это слово.
Что вы чувствуете, когда смотрите на это слово? Хочется ли смотреть на это слово? Что хочется сделать? Как долго можете на него смотреть? Как реагирует ваше тело? Какие появляются желания? Мысли? Запоминайте совокупность своих реакций на это слово.
Заметили то, что даже просто слово, не подкрепленное ничем, просто набор букв, дает очень неприятные переживания и реакции?
Но это же просто слово! И не более того. Оно не лучше и не хуже слова «счастье»!
Откуда же такая устойчивая реакция?
Эта реакция была воспитана и культивирована. День за днем, год за годом, поколение за поколением. Эта иллюзия внедрена в поведение, в жесты, в походку, в отношения, во всю жизнь. Представляете?!
Это просто массовая привычка – так реагировать на слово «страх» и так его воспринимать. И еще – его принято избегать. Ну, еще – ему нужно противостоять!
Чего избегать? Чему противостоять?
Если я пытаюсь избежать страха, который во мне, или противостоять страху, который во мне, то я противостою себе и избегаю себя! То есть на этот момент я сознательно выхожу из себя. Становлюсь в позицию «не в себе»! А про кого говорят, что он «не в себе»?
И мало того. В этот момент я собой не доволен! Я себе таким не нравлюсь. В этом состоянии я чувствую себя ущербным.
И чем больше я воюю со страхом, тем больше я в себе это приумножаю!
А жизнь-то в этот момент продолжается! Она не ставится «на паузу».
В этот момент человек совершает действия. Он пытается продолжать строить жизнь. Посредством действий в жизни старается избавиться от страха. Он воюет уже с жизнью.
Он противостоит страху в жизни.
И в этот момент ему помогает интуиция. Она подкидывает ему ситуации сложней и сложней. Он же говорит: «Я справлюсь! Мне через это надо пройти!». И вместо счастливой созидательной жизни идут военные действия. Постепенно это превращается в привычку. Преодолевать непреодолеваемое. Состояние Дон Кихота.
А сколько удовлетворения от этой мышиной возни!
И очнется такой человек только тогда, когда уже все разрушено и все потеряно. И ему уже нечего бояться.
Но есть самый короткий вариант потери всего. Какой? Правильно. Смерть! Она все исправляет и ставит на свои места.
Вы спросите: «Что же делать?».
Приступать к практике!
Возьмите чистый лист и напишите на нем слово «страх» карандашом. Зафиксируйте свою реакцию и отношение к этому слову.
А теперь, наблюдая за своими ощущениями, постепенно, не спеша сотрите это слово ластиком.
Смотрите. Вместе со словом основная масса ощущений исчезает. Но это делает не ластик! Это делаете вы!
Вы при помощи ластика меняете работу нервной системы! Вам никто не мешает это сделать в своей жизни.
Если мы с вами просто уберем слово «страх» относительно какой-то определенной ситуации. Исчезнет сопротивление. Останутся только эмоции и волнение. И не более того! Может и их не остаться!
Но даже если и остались, эмоции и волнение не страшны! А если вы исключите из понимания слова «эмоции» и «волнение»? Ну, вы просто их ни разу не слышали и не знаете. Что остается?
Замечаете, как все интересно?
Вы можете отказаться сознательно от всего, что вам мешает в жизни.
Начинаем с общего!
Представьте. Каким бы вы были человеком, и как бы себя чувствовали, если бы вам не был ведом страх?
Если бы вы даже слова такого не знали?
Какими вы в этом случае становитесь?
Какое у вас в течение дня настроение? Какое поведение? Как вы одеваетесь? Какие поступки совершаете? Как смотрите на жизнь? Как ее ощущаете?
Потихонечку начните окапываться в этом новом состоянии.
Это первая часть упражнения.
С этой иллюзией надо разбираться по запчастям!
Махом не всегда получается. Здесь надо провести прополку сорняков!
Вторая часть.
Возьмите листок или дневник и пропишите по пунктам все, чего вы боитесь.
Не выпендривайтесь и не корчите из себя сильного человека. Пишите все как есть.
Первое, что необходимо сделать. Это признаться себе в своем страхе.
Вы же образованный человек! Ну сколько можно бояться.
Сделав это, вы увидите, что от этого признания ничего плохого не произойдет.
Солнце как вертелось вокруг Земли, так и будет вертеться. Небесная твердь не рухнула на вас, и киты продолжают держать нашу плоскую планету.
Прописывая, перестаньте сопротивляться своим переживаниям. Бойтесь на здоровье!
Прописав, идем дальше.
Мы с вами пришли к выводу, что страх – это просто выработанная, воспитанная, привычная реакция или поведение при определенных обстоятельствах.
Но очень интересные ощущения открываются, если мы с вами отказываемся от слова «страх».
Глядя на один пункт из прописанного вами, задайтесь вопросом: «Что бы с вами произошло, если бы вы обнаружили то, что у вас каким-то образом страх по этому пункту сам собой исчез? Как бы вы начали себя чувствовать? Как бы вы начали ощущать дыхание?».
Делайте это сейчас, не тяните!
Как бы вы начали чувствовать жизнь?
Запоминайте эти ощущения.
Раскрыв через фантазию новые ощущения, надо их закреплять. В этом состоянии что хочется сделать? Какие действия, какие поступки? Не тяните, делайте.
Если страх был связан с каким-то человеком, как вы начинаете относиться к этому человеку? Что вы испытываете по отношению к нему? Даже если испытывали только положительное, уточните, что в этом положительном раскрылось? И что теперь хочется сделать в адрес этого человека? Может, позвонить. Может, сказать какие-нибудь слова. Чем раньше это сделаете, тем будет лучше!
Дальше необходимо по этому принципу воспитывать новую реакцию. Ту реакцию, которая вам будет помогать строить жизнь и отношения не от страха, а от Любви.
И вот так по всему списку, не спеша, «почиститесь» от этих сорняков.
На это, конечно же, уйдет время. Но это того стоит.
За страхом, как правило, скрыта нереализованная энергия! И убрав слово и все, ему сопутствующее, задача понять то, что хочется в новом состоянии сделать. Куда направить эту энергию. И каждый раз ее направлять в нужное русло.
Позже, когда проведете «генеральную уборку», будете делать это по мере необходимости.
Появилась «пыль» в виде страха или другой какой-то слабости, тут же ее сотрите. И живите себе дальше.
Вы сейчас делаете «генеральную уборку»!
Если в вашем жилище не мыли окна с момента строительства, как через эти грязные окна просматривается мир? Он выглядит таким же грязным, как немытые окна. Правильно? А когда вы их помыли, каким становится мир?
Вот так же и наше внутреннее состояние. Страхи, слабости и все остальное является грязью, через которую мы воспринимаем жизнь.
И после «генеральной уборки» периодически надо подчищать свое внутреннее состояние.
Ознакомительная версия.
