и пытаетесь выплыть на глубину. Для этого вам приходится преодолевать течения, влекущие вас обратно к берегу. Лишь когда вы научитесь уворачиваться от них и окрепнете, вы сможете выплыть на глубину — туда, где находится ваша дхарма. Это не всегда просто: всплывут на поверхность все ваши страхи и может возникнуть искушение пойти легким путем и позволить течению выбросить вас на знакомый берег, откуда вы когда-то начали плавание. Более того, вы можете притвориться, что даже никогда не хотели плыть на глубину. Но это самообман. Лишь решившись плыть против течения, преодолевать ограничивающие убеждения и социальные условности, вы доплывете до своей дхармы.
Не нужно каждый раз выбирать самый трудный путь; выбирайте тот, что способствует расширению и развитию. Если вы знаете, что за периодом преодоления наступит неизбежное расширение, смело идите вперед. Вы все переживете и поймете, что стоило набить шишек, все не зря. Но если вы выбираете сложный путь, потому что вам нравится роль мученика, это сослужит вам плохую службу. Выбирайте путь большего сопротивления, если тот выведет вас на путь меньшего сопротивления. Даже самолету нужно сопротивление воздуха, чтобы взлететь.
• Какие препятствия стоят на моем пути?
• Почему я им сопротивляюсь?
• Куда приведет меня это сопротивление?
• Хочу ли я там оказаться?
Когда человек встает на путь дхармы, всплывают все страхи. Отнеситесь к ним с благодарностью. Пусть каждое препятствие станет для вас божественным уроком, частью вашей уникальной программы обучения; тогда вы поймете, что это дар. Вы уже многое преодолели, разве теперь что-то может вас остановить?
Закончите эти фразы — вслух или письменно.
Сегодня я благодарен за… (Перечислите десять пунктов.)
Я благодарен родителям за то, что они научили меня…
Я благодарен своему детству, потому что оно научило меня…
Я благодарен своему партнеру (бывшему партнеру), который научил меня…
Я рад, что я такой, какой есть, потому что…
Я благодарен текущей ситуации, потому что…
Я благодарен, что читаю эту книгу, потому что…
Меня бы здесь не было, если бы не…
Я знаю, что Вселенная поддерживает мою дхарму, потому что…
Записав ответы, поразмышляйте над следующими вопросами.
Какие эмоции вызвало у вас это упражнение?
Что вас удивило?
Какие вопросы вызвали внутреннее сопротивление?
Какие эмоции вам удалось преодолеть?
Стало ли вам лучше? Почему?
Благодарность нужно практиковать каждый день. Это то, с чего начинается мой день; я также включила практику благодарности в свой «Дневник размышлений йога» (Yogic Path Reflective Journal), где описаны мои утренние и вечерние практики йоги. Регулярно сверяйтесь с собой и дополняйте ответы на эти важные вопросы. Это поможет идти по пути дхармы с открытым сердцем.
НЕ ГОНИТЕ ДХАРМУ ПРОЧЬ
Знаете, почему большинству людей так и не удается воплотить дхарму? Они постоянно от нее отмахиваются. Отвлекаются, прокрастинируют и уделяют первостепенное внимание чему угодно, но не самому важному — жизненному предназначению.
Представьте, что я принесла вам подарок и говорю: «Вам понравится то, что внутри! Об этом подарке вы всегда мечтали и даже не подозревали, что именно этого вам всегда не хватало!» Неужели вы решите подождать и открыть подарок «как-нибудь потом»? Неужели решите сначала взять телефон и полистать ленту? Или внесете «открыть подарок» в список
