11. Попробуйте воспринять абсолютно все свои ощущения одномоментно.
В результате у вас возникнет самоощущение себя как некоего пространственного объема, как какой-то объемной формы, границы которой выходят за внешние границы физического тела.
12. Разлейте внимание по внешним границам всей этой объемной формы одновременно.
В результате ваше самоощущение себя как некоего объемного сосуда, объемного кокона постепенно стабилизируется. Удержите это восприятие на некоторое время.
13. Осознайте, что ваш объем имеет центр.
Постарайтесь удерживать в своем внимании и все внешние границы своего объема, и центр этого объема. В результате вы будете одномоментно ощущать себя и как пространственный объем, и как центр этого объема.
Очень скоро вы ощутите некую пульсацию, и ваше внимание начнет ритмично перемещаться то из точки центра к внешним границам вашей объемной формы, то от внешних границ к точке центра. Вы начнете попеременно ощущать себя то как объемную форму, то как точку в пространстве. Отдавайтесь этому процессу до тех пор, пока у вас не появится чувство полного насыщения данным процессом.
14. Перенесите внимание на кожу своего физического тела и дождитесь, пока в вашем восприятии ощущение физического тела полностью стабилизируется и обретет четкость.
15. Жестко прогладьте свое физическое тело ладонями. Встряхнитесь всем телом, словно отряхиваясь от воды. Хорошо потянитесь.
Вышеприведенное упражнение является базовым для овладения искусством реальной, а не воображаемой биоэнергетики. И поэтому не стоит жалеть сил и времени на то, чтобы качественно овладеть этой практикой во всем ее объеме.
В процессе выполнения данного упражнения вы научитесь:
— воспринимать все свое физическое тело как некий объем, как сосуд;
— осознавать себя объемным коконом, внешние границы которого выходят за пределы физического тела;
— ощущать центр объемного кокона;
— налаживать взаимообмен между центром энергетического тела и его периферией.
Объемный кокон, выходящий за границы вашего физического тела, и есть ваше энергетическое тело. Так как объем кокона больше объема вашего физического тела, то теперь вы на личном опыте осознали, что ваше материальное тело есть структура, входящая в состав тела энергетического.
Без этого навыка любое наше занятие — это либо обычная физкультура, либо пустые фантазии!
Наше энергетическое тело, наш кокон пронизан неисчислимым количеством энергетических каналов, которые связывают между собой различные энергетические центры, различные биологически активные точки. Так же как все взаимосвязано в нашем физическом теле, так же посредством энергетических каналов все взаимосвязано и в нашем биоэнергетическом теле.
Для того чтобы гармонично и эффективно развивать свою энергетику, мало научиться накапливать биоэнергию в отдельных центрах, участках. Не менее важно научиться обеспечивать устойчивую взаимосвязь, взаимоциркуляцию энергии между этими энергоцентрами. Иначе, вместо улучшения здоровья и развития контролируемых сверхспособностей, организм в буквальном смысле начнет разваливаться на части.
Подумайте, ведь без связности наш организм — это набор отдельных частей, живущих каждая сама по себе. А это прямая дорога к саморазрушению и смерти. Именно поэтому для развития своей энергетической системы жизненно необходимо связать всю свою энергоструктуру в одно неделимое целое. И достигается это посредством работы с энергетическими каналами.
Центральный энергетический канал
1. Сядьте на пятки (по-японски). Полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
2. Закройте глаза.
3. Отпустите на волю внимание, дожидаясь прихода расслабления.
4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно понаблюдайте за ним, не вмешиваясь в его работу.
5. Воспримите все свои ощущения одномоментно.
6. Перенесите все внимание на периферийные ощущения и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя объемным коконом.
7. На 1 минуту перенесите внимание на промежность (между задним проходом и половыми органами).
8. Переключите внимание на макушку, уловив то движение, которое происходит внутри вашего тела и направлено от промежности к макушке.
Вы должны постараться уловить движение луча своего внимания от промежности к макушке.
9. Перенесите внимание с макушки на промежность, осознавая при этом слабое ощущение движения луча внимания от макушки к промежности.
10. Повторяйте описанное в пунктах 8 и 9 до тех пор, пока не начнете устойчиво ощущать движение луча своего внимания от макушки до промежности и обратно.
11. Синхронизируйте процесс переноса внимания с процессом дыхания. На вдохе переносите внимание от промежности к макушке, на выдохе перемещайте его от макушки к промежности.
В результате у вас появится устойчивое восприятие того, что на вдохе что-то поднимается от промежности к макушке, а на выдохе — опускается от макушки к промежности.
Можете помочь себе образом того, что внутри нашего тела движется что-то жидкое.
12. Продолжайте дыхание лишь до тех пор, пока вам это комфортно.
13. Понаблюдайте за своими ощущениями со стороны 3–5 минут.
14. Равномерно распределите внимание между промежностью и макушкой.
Продолжайте эту раздвоенную концентрацию до тех пор, пока в вашем восприятии не появится устойчивое ощущение какого-то канала, который связывает промежность и макушку между собой. Это и есть центральный энергетический канал организма, выполняющий ту же роль в нашей энергосистеме, которую играет позвоночник в нашем физическом теле. И вы только что на собственном опыте осознали свой «духовный стержень».
15. Переключите внимание на центр низа живота, находящийся на одной прямой линии между промежностью и макушкой.
Удерживайте эту концентрацию 5–7 минут.
16. Перенесите внимание на кожу своего физического тела.
17. Жестко прогладьте тело ладонями. Встряхнитесь всем телом и откройте глаза.
В процессе выполнения этого упражнения вы ощутили циркуляцию энергии внутри своего тела. Осознали наличие центрального энергетического канала, который связывает между собой промежность и макушку.
Для того чтобы избавиться от излишней серьезности при прочтении этой книги и дать мозгам возможность перезарядиться, расскажу притчу.
И явился к Богу угрюмый мужчина. И заявил он о своей скуке, о своем одиночестве.
Призадумался Бог: «Из чего сделать женщину, если почти весь материал ушел на мужчину?»
После крепкого, продолжительного раздумья Бог сотворил женщину, затратив на нее несколько ярких лучей солнца, все чарующие краски зари, задумчивую грусть луны, красоту лебедя, ласковое тепло меха, притягательную силу магнита и все это слепив вместе.
Затем для предупреждения приторности Бог добавил непостоянство ветра, слезоточивость облаков, холодное мерцание звезд, ревность тигрицы, кровожадность пиявки, хитрость лисы, назойливость мухи, алчность акулы, мстительность осы, дурман опиума и вдул в нее жизнь.
В результате появилась настоящая женщина. Бог подарил эту женщину мужчине, при этом сказав: «Бери ее такой, какая она получилась, и не пытайся переделать.»
Упражнение. Чудодейственная сила внутреннего натяга1. Сядьте на пятки (по-японски). Полностью откорректируйте все параметры принятой позы,
2. Закройте глаза и. отпустив на свободу внимание, дождитесь прихода расслабления,
3. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
4. Осознайте все свои ощущения одновременно.
5. Перенесите все внимание на периферийные ощущения тела, на крайнюю границу ощущений, и осознайте себя объемным коконом.
6. Убедитесь, что ваша промежность и макушка находятся на одной прямой линии.
7. На вдохе перемещайте внимание от промежности к макушке. На выдохе переносите внимание от макушки к промежности.
Проделайте 8-12 циклов этого дыхания, добившись устойчивого восприятия движения потока ощущений то от промежности к макушке, то наоборот.
8. Равномерно распределите внимание между промежностью и макушкой, воспринимая их одновременно.
9. Дождитесь появления устойчивого восприятия связи, канала между макушкой и промежностью.
10. Переключите большую часть внимания на канал, на связь между макушкой и промежностью.
11. Представьте, что связующий макушку и промежность канал — это гитарная струна. Определите, в каком состоянии она у вас находится:
