в постели и сделайте второй дубль. Представьте, что вы мотивируете друга или любимого человека, который проходит через трудности. Относитесь с уважением к проблемам, с которыми они сталкиваются, но при этом будьте позитивны, решительны и реалистичны. Этот навык требует повторения, и если вы будете делать это регулярно, то обнаружите, что не пройдет много времени, как ваше обращение к себе перейдет от сомнений и страха к оптимизму и силе. Поначалу условия вашей жизни могут не сильно измениться, но ваши слова будут способствовать тому, что ваш подход изменится, а это в конечном итоге позволит вам изменить все. Но вы должны говорить правду и быть готовыми к ней прислушаться. Не бойтесь своей слабости или сомнений. Не смущайтесь и не притворяйтесь, что их не существует. Они появились не просто так, так что используйте их, чтобы изменить динамику своей жизни.
В последнее время я использую эту технику для борьбы с ненавистью, которая обрушивается на меня в Интернете. Большинство людей в моем положении не читают негативные комментарии или электронные письма. Они поручают кому-то другому отсеивать и затем удалять их. Я же воспринимаю ненависть как еще один источник топлива. Я вижу в ней красоту и силу и никогда не позволяю ей пропадать зря. Когда приходят негативные комментарии, а они приходят всегда, я делаю скриншот и говорю их в микрофон. В 2021 году я опубликовала снимок своего распухшего левого колена, что вызвало шквал негативных комментариев. Некоторые утверждали, что предвидели мой срыв и считали это личной победой. Другим просто нравилось видеть мою боль.
"Я устал слушать, как ты разеваешь свой поганый рот", - написал один из них.
"Надеюсь, я никогда больше не увижу, как твоя черная задница участвует в выборах", - написал другой.
Они пытались посыпать мои раны солью. Они хотели, чтобы я почувствовал укол, что я и сделал, и надеялись, что это еще больше опустит меня. Но этого не произошло. Мне нравились эти комментарии. Они мне так нравились, что я сделал микстейп. Я распечатал их все, записал, как я говорю каждое из них, а потом зациклил эту сучку. Всякий раз, когда у меня плохой день, я слушаю ее. Иногда я хожу по дому, наслаждаясь этим в полном стерео.
Большинство людей получают только позитив. Они хотят, чтобы все и все были хорошими и счастливыми. Они наедаются сладостями и отворачиваются от темной, горькой пилюли ненависти. Но в поцелуях в задницу, похвалах и похвалах не так много топлива, как в ненависти. К счастью, мир полон завистливых, неуверенных в себе ненавистников. Если вы не получаете негативных комментариев в социальных сетях, найдите топливо в необдуманном замечании друга или сомнении учителя или тренера. Я уверен, что вам больно, когда вы чувствуете, что вас обижают, недооценивают, критикуют или исключают. Просто знайте, что тепло, которое вы чувствуете, - это свободная энергия, которая ждет, чтобы ее сожгли. Не забивайтесь в угол, беспокоясь о людях, которые вас не уважают. Переделывайте то, что вы слышите и чувствуете, пока это не станет работать на вас!
Это и есть менталитет победителя. Победители в жизни воспринимают все, что они испытывают, все, что они слышат, видят и чувствуют, как чистую энергию. Они тренируют свой ум, чтобы найти ее. Они опускаются в труднодоступные места, чтобы добыть золотые самородки из травм, сомнений и ненависти. Они не живут одноразовыми жизнями. Они ничего не выбрасывают и все переделывают. Они находят силу в издевательствах и душевных терзаниях, в поражениях и неудачах. Они черпают ее у людей, которые ненавидят их лично, и у интернет-троллей тоже.
Некоторые люди засыпают с приложением для медитации. Другие открывают окна, чтобы услышать ночные звуки, или включают белый шум, песни китов или колыбельную моря, омывающего какой-нибудь одинокий берег. Когда я ложусь спать ночью, я слушаю своих ненавистников. И совершенно очевидно, что эти сучки-панковки не имеют ни малейшего представления о том, с кем они имеют дело.
Я тот человек, который превращает каждое их негативное слово в свой позитивный прогресс. Я беру то, что они мне подают, заворачиваю это в оберточную бумагу, которую я припас когда-то давно, и засовываю прямо им в задницу в виде очередной тренировки, очередной длительной пробежки и очередного года выравнивания, мать его. Честно говоря, я должен их благодарить. Они делают меня сильнее и решительнее в достижении моих целей. Что только заставляет их ненавидеть меня еще больше.
Пришло время сделать свой собственный микстейп. #TapeRecordYourself #NeverFinished
Глава
3. Ментальная лаборатория
Через пять недель после Рождества стало очевидно, что вся моя жизнь изменилась. Неожиданное внимание и известность, которые пришли с выходом альбома Can't Hurt Me и последовали за ним, были настолько же унизительными, насколько и дезориентирующими. После десятилетий, проведенных в тени, вне поля зрения публики, я оказался в центре внимания.
Я всегда чувствовал себя как дома на полях. Во время своей военной карьеры я совершал самые длинные пробежки и переходы еще до того, как все остальные просыпались. В то время как другие отдыхали или веселились после тяжелого рабочего дня или недели, я оставался дома, изучая таблицы погружений, упаковывая и переупаковывая парашют или бегая и тренируясь в спортзале до глубокой ночи. Все, что я делал в свободное время, было направлено на мое личное развитие и самореализацию. Я точно не делал этого ради внимания. И все же меня часто не понимали.
Я нес на спине валун величиной с целый мир, пытаясь выбраться на другую сторону преследующей меня тьмы. Я боялся, что если перестану поправляться, если дам себе передышку, то вся моя неуверенность и врожденная лень снова возьмут надо мной верх. Каждый раз, когда я чувствовал себя физически истощенным или умственно вымотанным, я представлял, как эта двадцатичетырехлетняя толстая задница смотрит на меня с широкой улыбкой на лице. Улыбка говорила: "Я все еще здесь, сучка. Я тот, кто ты есть на самом деле, и я никуда не уйду".
Я смотрел на каждый день как на возможность очистить свой мозг от негатива и был очарован силой разума и тем, как он может работать на нас и против нас. Часто он становится жертвой карусели эмоций и ситуативных условий, которые приводят в замешательство и лишают нас сосредоточенности, силы и стойкости, которые имеют естественную тенденцию приливать и отливать, как прилив. В раннем детстве я очень хорошо понимал эту присущую всем нам хрупкость, но позже я научился использовать и
